• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Fördelar med spädbarnsmassage

Du är inte den enda som längtar efter en lugnande kroppsmassage då och då. Bebisar tycker också att en mild handpåläggning är väldigt avslappnande – och till och med terapeutisk. Det beror på de fem sinnena, beröring är ett av de mest utvecklade vid födseln, och det finns forskning som tyder på att spädbarnsmassage har enorma fördelar för att hjälpa spädbarn att växa och frodas.

Vilka är fördelarna med spädbarnsmassage?

Hur kan spädbarnsmassage gynna din lilla du? Det kan hjälpa till att lindra ditt barns magbesvär och tandsmärtor, öka hans muskelutveckling, lugna honom när han är kinkig och lugna honom att sova.

Men fördelarna slutar inte där:allt det där smeka och beröring gör det lättare för dig att knyta an till din nyfödda. Dessutom kan det hjälpa dig att ge ditt barn en massage hitta din egen inre Zen också (och vem kan argumentera mot det?).

Du kan börja dessa milda massager den dag du tar hem ditt barn. Eller så kan du uppmuntra din partner att prova sin hand på spädbarnsmassage - ett bra tillfälle för bindning.

Hur du ger ditt barn en spädbarnsmassage

• Ben och fötter. Håll ditt barns häl i ena handen; med din andra hand, börja längst upp på låret och stryk sakta hela vägen ner till fotleden, kläm försiktigt på benet medan du går, som om du mjölkade en ko. Vänd rörelsen och gå från ankel till lår. Gnugga sedan fötterna med tummarna, vrid försiktigt upp och stryk över tårna. Byt ben. Du kan göra samma slag på armar och händer.
• Huvud. Börja med dina händer på båda sidor av ditt barns huvud och kör sedan dina händer ner på båda sidor av hans kropp, från hans huvud till tårna. Rita sedan små cirklar på bebisens huvud med fingertopparna.
• Ansikte. Vik händerna (som om du ber) på ditt barns panna och tryck sedan försiktigt utåt från mitten. Använd sedan tummen för att dra ett leende på ditt barns ansikte genom att stryka från ena kinden, över överläppen till den andra kinden. Upprepa på underläppen.
• Bryst. Vik händerna på ditt barns bröst och tryck sedan ut åt sidorna, som om du släta ut sidorna i en öppen bok.
• Magen. Rita en oval med fingertopparna under bebisens navel. (Flytta medurs för att följa matsmältningens naturliga väg.) Gå sedan med fingertopparna från ena sidan av bebisens mage till den andra, på diagonalen, som om du gjorde ett ”X”.
• Tillbaka. Strök hans baksida sida till sida och sedan upp och ner.

tips för spädbarnsmassage

Det här är vad du ska tänka på innan du (eller din partner) ger ditt nyfödda en spädbarnsmassage:

• Gör spädbarnsmassage till en del av din dagliga rutin. Överväg att massera ditt barn runt samma tid varje dag så att han kommer att förvänta sig och njuta av det. Vilken tid är bäst? Det finns ingen "bästa" tid, egentligen. I allmänhet vill du välja en tid då du inte känner dig förhastad (så försök inte klämma in en klämsession medan middagen lagas eller när du har tvättmaskinen och torktumlaren igång) eller när ditt barn inte är hungrig (eftersom han inte kommer att njuta av att gnugga magen om magen är tom) eller för full (han kommer sannolikt att spotta upp sin middag – du kommer inte att göra det misstaget två gånger!).
• Om du använder massageolja, välj en som är ätbar, oparfymerad och antingen en kallpressad frukt- eller vegetabilisk olja. Visst, du behöver inte olja för att gnugga din lilla på rätt sätt, men det blir trevligare för er båda om händerna glider lättare över bebisens kropp. Kokosolja är ett bra alternativ eftersom den lätt absorberas i en babys hud - och lättsmält när din lilla suger på sina händer eller fingrar. Använd bara en klick och håll dig borta från babyolja eller mineralolja - de täpper till porerna. Och nix nötoljor också på grund av risken för allergier.
• Välj ett område som är bekvämt för er båda. Helst bör rummet vara varmt - minst 75 grader F - så att din nästan nakna nyfödda inte fryser medan han kyler av din massage. Du kan massera din lilla på skötbordet, din säng (lägg en handduk under för att undvika oljefläckar på ditt täcke) även på mattan (använd en handduk där också). Lägg till lite lugnande bakgrundsmusik eller använd helt enkelt tiden till att prata och sjunga för din bebis.
• Följ ditt barns signaler. Ingen gillar att bli masserad när de inte är på humör, och det är sant för din bebis också. Om han vänder sig bort eller rynkar pannan eller gråter när du lägger händerna på, spara sessionen till senare. Och kom ihåg att du inte behöver ge en helkroppsmassage varje gång. Om din bebis bestämmer sig för att han har fått nog efter att du har gnuggat hans ben och fötter, är det också okej.
• Var försiktig – och utöva inte för mycket press, annars blir det överväldigande. Ett annat smart tips från lekboken för spädbarnsmassage:Att stryka bort från hjärtat (från axel till handled till exempel) är avslappnande, och passar därför bättre för massage före tupplur eller före sänggåendet. Att stryka mot hjärtat (från handled till axel) är mer stimulerande och passar bättre när ditt barn ska vara vaket och aktivt. Du kan också göra en kombination.