Nutrition Aktiviteter för spädbarn
Även om de inte kan göra sina egna närings val , spädbarn kan läras om kost tidigt . Det är aldrig för tidigt att skapa ordentliga matvanor . Spela mat spel med ditt barn och låt honom hjälpa dig i köket medan du pratar med honom om maten du gör och mata honom . De flesta barn utvecklar ett intresse för mat från deras första smak av barnmat , så det är inte svårt att engagera ditt barn att lära sig om kost .
Använda Senses Home
Lär ditt barn att använda alla sina sinnen när undersöka näringsrik mat . Ge flera hälsosamma val av mat , till exempel en banan eller ett kex . Uppmuntra ditt barn att röra föremålen , och förklara för honom hur de är olika. Till exempel; berätta för honom bananen är mjuk och squishy , medan cracker är grov och hård , men lätt att bryta . Prata med honom om objektens färger och låta honom smaka på maten , om han är gammal nog .
Kitchen Helper Review
Utveckla barnets intresse i matlagning näringsrik mat genom att låta ditt barn för att hjälpa dig i köket . Förbered ett hälsosamt mellanmål , såsom jordnötssmör bollar. Blanda 1 kopp jordnötssmör , 1/4 kopp honung , 1/2 kopp torrt mjölkpulver , halv kopp russin , krossade Graham crackers och chokladmjölk pulver i en skål . Ge ditt barn skedar slår runt medan du blandar . Låt honom hålla och slicka en av dina skedar , liksom. Ge honom hans egen liten skål full av blandningen , och uppmuntra honom att trycka ihop den med händerna . Rulla blandningen till bollar , sedan strö lite choklad mjölkspulver på ett bord . Rulla bollar försiktigt genom pulvret . Visa barnet hur maten han hjälpte du blandar kan bli en snabb , hälsosamt mellanmål .
Show and Tell
Köp prover av den mat du tjänar på ditt spädbarn i baby- mat formuläret . Till exempel; Om ditt barn gillar sötpotatis barnmat , köpa en sötpotatis i din livsmedelsbutik avdelning producerar. När du matar honom hans barnmat , visa honom sötpotatis och prata med honom om varför det är hälsosamt . Diskutera hur det smakar , beskriva färgen och berätta för honom hur dess vitaminer hålla honom stark och frisk . Koka några av vegetabiliska själv så han ser dig äta hälsosam grönsaker med honom .
Bild Spela
Skriv ut bilder av sunda och ohälsosamma livsmedel eller skära dem ur tidningar . Blanda dem upp på golvet och be ditt barn att hjälpa dig att välja ut de hälsosamma livsmedel . Du måste visa honom alla hälsosamma livsmedel vid första , men han kommer snabbt lära sig att peka på rätt mat och så småningom flytta in dem i grupper . Också , laminera dina tryckta bilder och limma en magnet på baksidan av varje , så du kan använda dem på ditt kylskåp eller en magnetisk whiteboard . Ditt barn kan hjälpa dig att flytta magneterna till friska och ohälsosamma livsmedel grupper .
-
Det är ingen tvekan om att 2020 är ett år som de flesta av oss gärna kommer att sätta i våra backspeglar, hejdå till alla dessa långa månader, som belastade föräldrar vid nästan varje tur. Året lärde oss ord som hybrid skolmodell, testade möjlighete -
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har tagit ett stort steg för att bekämpa systemisk rasism och den inverkan den har på amerikanernas hälsa. I ett uttalande som släpptes torsdagen den 8 april meddelade CDC:s chef Rochelle P. Walensky a -
När du väl fått barn, du och din partner kommer att möta nya utmaningar - och det är viktigt att ni arbetar som ett team. Här är några idéer för att stödja din partner och effektivt knyta an till din baby: Prata med din partner så ofta som möjli
