• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Postpartum anemi:orsaker, symtom, behandling och förebyggande

Nyblivna mammor är ofta så upptagna med att ta hand om barnet att de glömmer att ta hand om sig själva. Att försumma din hälsa efter förlossningen kan ge upphov till flera hälsokomplikationer, varav en är postpartum anemi. Det är det vanligaste problemet i världen, särskilt i utvecklingsländer, som orsakar mödrasjuka.

MomJunction förklarar postpartumanemi, dess orsaker, symtom och de olika behandlingsalternativen.

Vad är postpartumanemi?

Postpartumanemi är kronisk järnbrist efter förlossningen, när hemoglobinnivåerna är mindre än 110 g/L en vecka efter förlossningen och mindre än 120 g/L åtta veckor efter förlossningen (1).

Anemi utvecklas i tre steg (2)

1. Första steget :Järnnivåerna i benmärgen börjar ta slut, vilket orsakar en total minskning av järnhalten i blodet. Inga specifika symtom på anemi märks i detta skede.

2. Andra steget :Biverkningarna av anemi börjar visa sig. Du börjar känna dig tröttare och kan ha huvudvärk. Bristen kan upptäckas med ett blodprov. I detta skede börjar hemoglobinproduktionen att påverkas.

3. Tredje steget :Hemoglobinnivåerna sjunker ytterligare, vilket orsakar svår anemi. Symtomen inkluderar extrem trötthet och utmattning, vilket gör att du känner dig illamående.

Att veta vad som sänker hemoglobinnivåerna är viktigt för att undvika tillståndet.

[Läs:Anemi under graviditeten ]

Vad orsakar anemi efter graviditet?

Postpartumanemi kan utvecklas på grund av (3):

• Dålig kost :Otillräckligt intag av järn före eller under graviditeten kan leda till postpartum anemi. Järnbehovet under graviditeten är 4,4 mg per dag. Eftersom du inte får i dig tillräckligt med järn från enbart mat är det viktigt att ta järntillskott under graviditeten och före befruktningen.
• Blodförlust: Betydande blodförlust under menstruationen kan också leda till förlust av järn före befruktningen.

• Peripartum blodförlust :Kraftig blodförlust under förlossningen (över 500 ml) kan tömma kroppens järnreserver och leda till anemi efter förlossningen (4). Ju större blodförlusten är, desto högre är risken för anemi hos mamman.

• Tarmsjukdomar :När det gäller tarmsjukdomar som celiaki, Crohns sjukdom och inflammatorisk tarmsjukdom blir närvaron av maskar, malabsorption av järn ett problem (5).

När järnnivåerna går ner kommer du att uppleva vissa förändringar i kroppen.

Vilka är symtomen på postpartumanemi?

Här är tecknen och symtomen som tyder på järnbrist efter förlossningen (6):

• Känner mig alltför utmattad och trött
• Blek hud
• Svaghet
• Känner mig deprimerad
• Känner mig förvirrad
• Minskad kvalitet och kvantitet av bröstmjölk, vilket är förknippat med låg viktökning hos spädbarn (7)
• Andnöd
• Lyrsel eller yrsel
• Snabb hjärtslag
• Huvudvärk
• Irritabilitet
• Humörsvängningar
• Minskad sexlust
• Minskad immunitet

Du kanske inte upplever alla dessa symtom samtidigt, men om du tycker att något av de ovan nämnda symptomen är ohanterligt, kontakta din läkare för att undvika komplikationer.

[Läs:Vad orsakar postpartum havandeskapsförgiftning ]

Riskfaktorer för postpartumanemi

Kvinnor som faller under följande kategorier löper större risk att utveckla postpartumanemi:

• Järnbrist före eller under graviditeten
• Flergraviditeter
• BMI över 24 före graviditeten
• Kejsarsnitt
• Kort återhämtningstid mellan graviditeterna
• Blödning under graviditeten
• För tidig eller efter leverans
• Hög blodförlust under graviditeten
• Placenta Previa
• Hypertoni
• Flerfödslar
• Låg inkomst (9)

Påverkar anemi amning?

Anemi efter förlossningen är förknippad med otillräckligt mjölksyndrom, vilket minskar varaktigheten av full amning och leder till avvänjning vid en tidigare ålder. Tidig avvänjning leder också till dålig viktökning hos spädbarn (7). Omkring 22 % av förstagångsföderskorna lider av postpartumanemi, med en hemoglobinnivå på mindre än 10 g/L.

Att behandla anemi kort efter diagnos kan förhindra amningsproblem.

Hur behandlas postpartumanemi?

Behandling av postpartumanemi inkluderar vissa förändringar av din kost och livsstil med rekommenderade järntillskott. Om diagnosen bekräftar järnbristanemi ges 100-200 mg daglig dos av oralt järnjärn för kvinnor med mild till måttlig anemi efter förlossningen. Du kan behöva intravenöst järnjärn från 800-1500 mg vid allvarlig brist.

Din läkare kommer att beställa hemoglobinanalys efter två veckor för att kontrollera om behandlingen är framgångsrik. Blodtransfusion ges endast till kvinnor som har cirkulationsproblem på grund av blodförlust (4). För svårare former av anemi finns det olika medicinska behandlingar som kan genomföras under ledning och överinseende av specialister.

Här är några tips att följa för att hantera anemi efter förlossningen:

1. Järntillskott: Ta järntillskott för att förbättra järnnivåerna i blodet. Du kan ta tabletter, kapslar eller tonika som rekommenderas av läkaren.

2. Ät järnrik mat inklusive (10):

• Bladgrönt som spenat
• Bönor
• Linser
• Aprikoser
• Pumpa
• Tofu
• Spannmål
• Brunt ris
• Sparris
• Potatis
• Squash
• Ärtor
• Järnberikat bröd
• Ostron
• Kyckling
• Jordgubbar

3. Minska intaget av te: Den innehåller en ingrediens som kallas tannin, som bromsar upp järnupptaget i kroppen. På samma sätt kan mycket kalciumintag också minska upptaget av järn i kroppen (10).

4. Ät C-vitaminrik mat: Att äta mat rik på C-vitamin kan bidra till att öka järnupptaget i kroppen. Frukter som apelsiner och jordgubbar är bra källor till C-vitamin (10).

[Läs:Blödning efter förlossningen ]

5. Håll dig hydrerad: Att dricka mer vätska hjälper dig att förbättra ditt blodflöde efter förlossningen. Vätskeintag kan också hjälpa till att förhindra blodproppar och urinvägsinfektioner. Om järntillskott orsakar uppblåsthet, kan vätskor hjälpa till att hantera det. Ha mer än tre liter vätska per dag under förlossningen (11).

6. Undvik förstoppning: Avföringsmjukgörare kan hjälpa mot förstoppning, vilket är en bieffekt av järntillskott. Du kan också öka vätskeintaget för att motverka förstoppning.

7. God vila: Få tillräckligt med vila och undvik överansträngning om du känner dig mycket trött och utmattad på grund av låga järnnivåer.

8. Skydda dig mot infektioner: Infektionsrisken kan öka eftersom anemi sänker immunitetsnivån i din kropp. Om du märker några tecken på infektion, kontakta läkaren och ta antibiotika vid behov.

9. Följ upp med läkaren: Om du får diagnosen postpartum anemi. Ta blodprover för att hjälpa läkaren att fastställa ditt tillstånd och vidta nödvändiga åtgärder. Om järnnivån fortsätter att sjunka kan läkaren råda dig till järninjektioner, IV-dropp eller blodtransfusion.

Om du upplever några ovanliga symtom efter förlossningen, kontakta omedelbart en läkare. Prata med en nutritionist för att hjälpa till att förbättra kosten och fylla på alla förlorade näringsämnen efter förlossningen, för att bibehålla järnnivåerna i kroppen. Anemi efter förlossningen kan förebyggas genom att följa en järnrik kost och ta järntillskott under graviditeten. Din läkare kan ordinera 30-50 mg/dag av profylaktiskt järntillskott under ditt prenatalbesök för att förhindra anemi under och efter graviditeten (9).

Har du några erfarenheter att dela med dig av? Berätta om dem i kommentarsfältet nedan.