Förstå sjuksköterskeaversion och hur du kan övervinna den
Du kanske har föreställt dig att amning av ditt barn skulle vara en underbar bindningsupplevelse för er båda. Din barnmorska eller doula kanske till och med har berättat för dig att din bebis fastnar skulle utlösa en ström av oxytocin, må-bra-hormonet som – samt spelar en nyckelroll i förlossningen, amning och bindning mellan föräldrar och barn – hjälper till att minska stressnivåerna samtidigt som omvårdnad.
Men för vissa kan matning av ditt barn få dig att känna dig arg eller upprörd – eller till och med få huden att krypa. Detta kallas amnings- eller amningsaversion och agitation (ibland kallat BAA eller NA), ett tillstånd som utlöser negativa känslor hos den ammande föräldern under hela matningen.
Vad är sjuksköterskeaversion?
Amningsaversion är ett fysiologiskt svar hos den ammande föräldern på känslan eller upplevelsen av att amma sitt barn. Det kan resultera i känslor av ångest, ilska, ilska, en hudkrypande känsla eller en stark lust att dra bort barnet från bröstet, förklarar Anna Brauch, IBCLC, en styrelsecertifierad amningskonsult och amnings- och amningspedagog från Minnesota . "Det skiljer sig från att känna smärta från en dåligt placerad baby eller från bröstskador, även om de två kan sammanfalla ibland", säger hon.
Det skiljer sig också från Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER), som är ett tillstånd som beskriver de korta men intensiva negativa känslor som utlöses av mjölkutstötningsreflexen vid punkten för svikt. De negativa känslorna av Nursing Aversion varar under matningens varaktighet och avtar först när amningen inte längre är fäst vid bröstet.
Hur känns sjuksköterskeaversion?
De som lider av sjuksköterskeaversion rapporterar att de känner en rad känslor, från ilska, upprördhet, irritation, hudkrypande känsla och en överväldigande längtan att frigöra sin amning. Vissa har till och med beskrivit sin motvilja som att de känns som en kränkning. I de flesta fall börjar aversionen i början av varje matning eller till och med bara tanken på att amma, säger Brauch.
Och även om upplevelsen kan variera i början, svårighetsgrad och varaktighet, är beskrivningen av den fortfarande väldigt lik runt om i världen, säger Zainab Yate, en brittisk baserad amningspedagog, kampanjledare och forskare. Yate har varit en ledande resurs i forskningen bakom omsköterskeaversion, genomfört den första studien i sitt slag av tillståndet, samt skrivit en bok om ämnet:”När amning suger.”
"Föräldrar har beskrivit det som allt från en "läskig krypande" känsla eller mild ångest till ett plötsligt utbrott av intensivt raseri, säger Brauch.
Vad orsakar sjuksköterskeaversion?
Få studier har utförts i relation till sjuksköterskeaversion och som sådan skrapar vi fortfarande på ytan på vad vi vet om det. Det finns dock en viss indikation på att föräldrar som ammar medan de är gravida eller som tandemmatar kanske är mer benägna att lida av amningsaversion. Dessutom verkar det vara mindre vanligt att föräldrar upplever motvilja när de ammar yngre barn.
Yate har också utforskat kopplingen mellan vissa näringsbrister och sjuksköterskeaversion, särskilt vitamin B12 och magnesium. Det finns också ett förslag på en koppling mellan nuvarande eller tidigare trauma i den ammande förälderns liv och ammande aversion. Båda teorierna behöver dock ytterligare forskning innan vi kan dra några konkreta slutsatser.
Hur föräldrar kan hantera sjuksköterskeaversion
Coping-mekanismerna förknippade med sjuksköterskeaversion har samlats in från peer-to-peer-stödgrupper och stöds inte av kliniska prövningar. De som lider har dock rapporterat att tillskott av magnesium och vitamin B12 har hjälpt till att lindra symtomen, medan uttorkning, sömnbrist och stress kan göra deras motvilja värre.
"En kombination av förbättrad kost, sömn och stresshantering med samtalsterapi eller kamratstöd och bra familjestöd kan göra underverk för att hjälpa en ammande förälder att fortsätta genom aversion", säger Brauch. Hon rekommenderar även amning med bröstvårtsköld. Det skapar en tunn barriär mellan förälderns hud och barnets mun, vilket kan bidra till att minska de negativa känslorna i samband med amning.
Utforska andra matningsalternativ
Anekdotiska bevis visar att avvänjning tidigare än avsett för att övervinna aversion inte alltid är ett önskvärt alternativ. För dessa föräldrar borde det vara en övning i egenvård och att hantera gränser att fortsätta att amma sin bebis medan de upplever motvilja. "Att sätta gränser för varaktigheten och frekvensen av amningssessioner till en nivå som är hållbar för föräldern är lämpligt och kan till stor hjälp om barnet är över ett år och äter många fast föda för att komplettera sin kost utöver amning, säger Brauch.
Hos yngre barn kan du välja att undersöka alternativet att komplettera amningen med pumpad mjölk, donatormjölk eller modersmjölksersättning. Detta är dock något du bör ta upp med din amningskonsulent eller barnläkare först.
Om motviljan blir för allvarlig för att upprätthålla ett hälsosamt amningsförhållande, kan vissa personer välja att justera sina amningsmål och avvänja tidigare än de hade planerat. Detta är ett personligt beslut som bör behandlas med medkänsla.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar amning uteslutande under de första sex månaderna av ditt barns liv följt av fortsatt amning tillsammans med kompletterande mat under ett år av livet eller längre.
"I det här fallet är det viktigt att fokusera på framgång snarare än misslyckande", uppmanar Brauch. Kom ihåg att mat är bäst, så arbeta för att behålla din mentala hälsa under denna period. Detta kommer att hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt band med ditt barn och kan hjälpa till att mildra de psykologiska effekterna av avvänjning för både dig och ditt barn. "Och gör en plan för att överföra [ditt] barn till andra näringskällor som är lämpliga för deras ålder," rekommenderar Brauch.
Som med allt annat kan du hitta flera källor till support online. Faktum är att Yate har kurerat en gratis strukturerad supportkurs, samt en mycket välkomnande och aktiv peer-to-peer-supportgrupp på Facebook som heter "Aversion suger."
Ytterligare råd och stöd kan erbjudas från en sjukvårdspersonal, en amningsrådgivare, amningskonsulent eller barnläkare. "Bra stöd kan göra en enorm skillnad när det gäller att hjälpa en förälder att nå sina matningsmål eller omdefiniera framgång för sig själva", säger Brauch.
Ett ord från Verywell
Skuld, skam och sorg är alla känslor förknippade med sjuksköterskeaversion. Det är dock viktigt att erkänna att omvårdnadsaversion är en psykologisk reflex som uppstår hos vissa ammande föräldrar och inte hos andra – det är inte resultatet av något du har gjort fel och det gör dig inte till en dålig förälder.
Som med alla komplikationer som uppstår vid amning, är det rekommenderade första steget för att övervinna problemet att prata om vad du upplever. Nursing Aversion kan kännas isolerande och styrkan i dina känslor kan vara skrämmande; det är inget du ska behöva gå igenom ensam.
Sök stöd från andra och, om du känner att det är lämpligt för dig och din familj, ge dig själv tillåtelse att utforska dina matningsalternativ under ledning av en amningskonsulent eller barnläkare.
-
När du anställer en barnskötare kommer du förmodligen att prata om saker som löner och scheman. Men hur är det med betalda semester, helgdagar och sjukdagar? Att vara barnskötare är ett jobb - precis som alla andra. Och barnskötare har sina egna liv -
Att skicka iväg barnen till din barnflicka för hennes pass kan verka som en snabb övergången till dig, men det är ett avgörande ögonblick som kan påverka resten av din barnskötares dag. Om din barnskötare går in i ett hem som inte är förberett för he -
Om du är som de flesta föräldrar börjar du läsåret starkt när det gäller att packa hälsosamma skolluncher. Uppskurna grönsaker redo i kylen, fullkorn alltid inom räckhåll, färgglada fruktbitar formade som hjärtan och stjärnor - du dödar det i början!
