• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Amning när du är sjuk

Det är inte lätt att vara under vädret när man är mamma. Du kan inte sjukskriva dig och du kan inte ta en ledig dag. Men det finns åtminstone en sak som du kan ta bort från din bekymmerslista:När det kommer till att amma ditt barn är det klart för dig.

Det är säkert och till och med fördelaktigt att fortsätta amma när du är förkyld eller har influensa. Här är vad du bör veta om amning när du är sjuk, inklusive receptfria läkemedel som är säkra att ta medan du ammar.

Är det säkert att amma om jag är sjuk?

Ja, det är fortfarande säkert att amma när det är dåligt väder. Bröstmjölk är fortfarande den hälsosammaste näringskällan för ditt barn samtidigt som det förser ditt barn med antikroppar och andra immunologiska faktorer som hjälper till att hålla ditt barn från att bli sjuk. Om du är för sjuk för att amma, har utpressad bröstmjölk samma fördelar – välj bara en hälsosam vårdgivare för att ge ditt barn en flaska.

Även med COVID-19, sjukdomen som orsakas av det nya coronaviruset, tyder våra bästa bevis på att bröstmjölk är det säkraste sättet att mata spädbarn. Om du är symtomatisk eller har en aktiv infektion, kan du fortfarande pumpa och låta en frisk vårdare mata barnet tills du får rätt att direkt amma. Detta beslut bör fattas i samarbete med din läkare och amningskonsulent.

Går sjukdom genom bröstmjölken?

Förkylnings- och influensavirus passerar inte genom bröstmjölken. Vissa allvarligare sjukdomar som HIV, HTLV-1 eller brucellos (en sällsynt bakterieinfektion) går igenom bröstmjölken och du bör prata med din vårdgivare om du har fått diagnosen dessa sjukdomar.

Påverkar det att vara sjuk min mjölktillgång?

Det kan det, särskilt om du inte ammar eller pumpar så mycket som du normalt skulle göra eftersom du inte känner dig sugen. Men en minskning av din mjölktillförsel kommer sannolikt inte att vara permanent. Att vara sjuk i några dagar är bara en liten bula när det kommer till den långa amningsleken, så fortsätt att amma om du känner för det och pumpa så ofta du kan.

Hur kan jag förhindra att min bebis blir förkyld?

Det finns några grundläggande försiktighetsåtgärder du kan vidta för att hålla ditt barn friskt:

• Om du kan ordna med en vårdgivare som hjälper dig att ta hand om ditt barn när du är sjuk, kan det vara värt det. Låt din partner eller andra familjemedlemmar hjälpa till med blöjning, lektid, bad och läggdags, och försök inte göra allt själv – du behöver vila för att bli frisk!
• Täck munnen och näsan med en näsduk när du hostar eller nyser och bär en mask när du håller din bebis.
• Tvätta händerna med varm tvål och vatten efter att du hostar eller nyser och speciellt om du hanterar din bröstpump.
• Använd ett desinfektionsmedel på ytor för att undvika spridning av sjukdomar.
• Var observant:Om du märker att ditt barn har feber, andningsproblem inklusive ytlig eller långsam andning, eller är mindre lyhörd än normalt, kontakta din läkare omedelbart.

Glöm inte att influensavaccinet är ett av dina bästa vapen för att hålla hela ditt hushåll friskt. Framstående mammor bör få influensavaccin under graviditeten för att skydda sig själva och sin nyfödda upp till 6 månader, och spädbarn bör få influensavaccin efter 6 månader. Alla som finns runt ditt barn – inklusive partners, vårdgivare och familjemedlemmar – bör också vaccineras.

Vilken medicin kan jag ta när jag ammar?

Nästan varje receptfritt läkemedel har en varning till ammande mammor, så det är bäst att rådgöra med en läkare innan du tar någon form av medicin. Som sagt, många mediciner är säkra att ta medan du ammar. Dessa inkluderar (men är inte begränsade till):

• Acetaminophen (Tylenol)
• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Antihistaminer (som Claritin; Benadryl är också säkert men kan orsaka dåsighet hos spädbarn)
• Avsvällande medel (Afrin, Allegra och så vidare), men inte de som innehåller pseudoefedrin, vilket kan minska mjölktillgången
• De flesta antibiotika, men var noga med att gå igenom dem med din OB/GYN innan du börjar och låt den förskrivande läkaren veta att du ammar.

Vilken medicin är osäker när man ammar?

Vissa mediciner kan vara skadliga att ta under amning. Dessa inkluderar (men är inte begränsade till):

• Pseudoefedrin, ett antihistamin (Sudafed, som kan minska mjölktillförseln)
• Högdosvitaminer och vissa kosttillskott

Säkra förkylningsmedel för ammande mammor

Till att börja med, vila så mycket som möjligt om du kämpar mot en förkylning – allt handlar om att ge ditt immunförsvar en chans att slå tillbaka. Dessa åtgärder kan också hjälpa:

• Ladda upp på vitamin C. Livsmedel som apelsiner, mandariner, grapefrukt, jordgubbar, melon, kiwi, mango, tomater, paprika, papaya, broccoli, rödkål och spenat kan stärka ditt immunförsvar.
• Öppna zink. Livsmedel som kalkon, nötkött, fläsk, kokta ostron, ägg, yoghurt, vetegroddar och havregryn är laddade med zink och kan också hjälpa till att stärka immuniteten.
• Håll dig hydrerad. Drick mycket vatten eller varma lugnande drycker som te och buljong för att hålla dig hydrerad medan du är sjuk. Detta kan hjälpa sjukdomen att gå över snabbare.
• Slå på en luftfuktare. Torr luft kan göra din hosta värre. o Att använda en luftfuktare för att hålla luften i ditt hem fuktig kan hjälpa till att lindra hosta.
• Prova saltlösning. Håll dina näsgångar återfuktade med saltlösningsdroppar, sprayer eller sköljningar.
• Välj säkra mediciner. Förkylningsmediciner som är säkra att ta när du ammar inkluderar många avsvällande medel (andra än de som innehåller pseudoefedrin) samt smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin). Tala med din läkare innan du tar någon förkylningsmedicin för att se vad hon rekommenderar.