• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Fördelar med amning för mamma och bebis

Det är ingen överdrift att säga att bröstmjölk är naturens perfekta mat. Precis som komjölk är den idealiska näringskällan för kalvar, och getmjölk är den bästa måltiden för barn (av getsorten), är din bröstmjölk utsökt skräddarsydd för att möta näringsbehoven hos ett nyfött barn. Här är de många fördelarna med att amma för ditt barn.

Fördelar med amning för bebisar

Det är den bästa näringen.

Bröstmjölk är designad för ett nytt barns helt nya matsmältningssystem. Proteinet och fettet i din mjölk är lättare för ditt barn att smälta än de i komjölkformeln, och dess mikronäringsämnen absorberas lätt. Och till skillnad från formeln, som är densamma från matning till matning och burk till burk, ändrar din kropp mjölkens sammansättning som svar på ditt barns behov.

Det ger skydd mot infektioner.

Varje gång din bebis ammar får han en hälsosam dos av dina antikroppar, vilket hjälper till att stärka hans immunitet mot förkylningar, öroninfektioner, luftvägsinfektioner och andra vanliga barnsjukdomar. Speciellt under de första 6 månaderna hjälper din antikroppsrika mjölk också till att skydda ditt barn från sjukdomar som han ännu inte har vaccinerats mot, som influensa och kikhosta.

Det minskar risken för SIDS.

Amning i minst två månader minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) med nästan 50 procent, visar forskning. Även om orsakerna till varför inte är helt klarlagda, tror man att ammade bebisar kommer upp ur sömnen lättare. Det extra immunskyddet kan också spela en roll.

Det är lättare för ditt barns mage.

Eftersom den är designad för din lillas mage, sjunker bröstmjölken lättare - och stannar lättare. Ammande nyfödda är mycket mindre benägna att drabbas av förstoppning eller diarré jämfört med spädbarn som dricker formel. Och mjölk som är lättare att smälta översätts till bajs som luktar (lite) bättre också.

Det främjar en hälsosammare vikt.

Amning låter barnets aptit sätta fart. Ett barn som ammas kommer sannolikt att sluta äta när det är fullt, medan ett flaskmatat spädbarn kan uppmuntras att fortsätta tills flaskan är tom. Dessutom är den lågkaloririka förmjölken som serveras i början av ett foder utformad som en törstsläckare, medan den kaloririka bakmjölken som serveras i slutet av ett foder är ett fyllmedel som signalerar att det är dags att sluta.

Och de viktrelaterade fördelarna med bröstmjölk kan bestå i flera år. En stor studie som involverade 16 länder som uteslutande ammar i 6 månader minskar risken för barnfetma med hela 25 procent.

En hjärnboost.

Flera studier visar en liten, men statistiskt signifikant, ökning av IQ för ammade bebisar och större hjärnstorlek jämfört med de som matas med mjölkersättning hos barn så gamla som 15. En möjlig orsak? Bröstmjölk innehåller viktiga näringsämnen för hjärnans utveckling inklusive arakidonsyror, kolesterol och omega-3-fettsyran DHA, tillsammans med hormoner som oxytocin, tyroxin, östrogen och nervtillväxt och epidermala tillväxtfaktorer.

Ammade bebisar får också timmar av hud-mot-hud-kontakt med mamma, vilket, förutom att få ett spädbarn att känna sig vårdat och tryggt, stödjer den intellektuella utvecklingen. (Naturligtvis kan flaskmatande föräldrar också utnyttja denna fördel genom att hålla sig nära under matningen och till och med göra hud-mot-hud-matning.)

Mäktige munnar.

Gummi- och silikonnipplar ger tunn motståndskraft mot ett barns sug jämfört med bröstet. Eftersom de måste arbeta extra hårt för sina måltider får ammade barn mer av den tröstande tillfredsställelse de längtar efter. Dessutom hjälper allt sugande att bygga upp en starkare käke, tandkött och gom, vilket allt hjälper till att säkerställa optimal munutveckling (utöver potentiellt färre håligheter senare i barndomen).

En naturligt säker måltid.

Det finns ingen anledning att oroa sig för kontaminering eller återkallelser när det kommer till färsk bröstmjölk - den är alltid steril. Och förstörelse är bara en potentiell faktor för pumpad mjölk som sitter ute eller är kyld för länge.

Fler äventyrliga smaklökar.

Vill du att ditt barn ska vara ett öppet sinne? Börja vid bröstet. Att skära de små smaklökarna på bröstmjölk, som får smaken av vad du än äter, acklimatiserar ett barn tidigt till en hel värld av smaker. Forskare (och mammor) har funnit att ammade bebisar är mindre benägna att vara skygga i sin smak än sina kamrater som matats med formeln när de väl har uppgraderat till fasta ämnen - vilket kan översättas till en tot som kanske föredrar djärva smaker framför intetsägande.

Fördelar med amning för mammor

Ditt barn är inte den enda som drar nytta av att amma. Det finns många viktiga förmåner för dig också.

Främjar återhämtning efter förlossningen.

När ett barn suger på ditt bröst utlöser det frisättningen av oxytocin, "må-bra"-hormonet som uppmuntrar din livmoder att krympa tillbaka till sin storlek före graviditeten. Det i sin tur minskar ditt flöde av lochia, vilket bromsar din blodförlust.

Det är inte allt. Eftersom amning förbränner mellan 300 och 500 extra kalorier varje dag, kan det hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare – och till och med hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt på vägen. Resultat visar att ammande mammor når sin vikt före graviditeten i genomsnitt 6 månader tidigare än de som ger sina barn modermjölksersättning. Och de har fortfarande lägre kroppsfettnivåer upp till ett decennium senare.

Ren bekvämlighet.

Omvårdnad innebär att du vanligtvis kan lämna huset utan nappflaskor, bröstvårtor, städmaterial och andra tillbehör. Du kan också glömma resor till köket kl. 02.00 för att fylla på formel; Matning sent på natten kräver inget mer komplicerat än en lättåtkomlig nattlinne och en mysig, sömnig mys med din lilla.

Dessutom, när du och din bebis blivit ammande proffs, kommer du att kunna göra nästan vad som helst annat samtidigt, från att äta din egen middag till att leka med ditt barn.

Inbyggd limning.

För många mammor är den fysiska och känslomässiga kopplingen de får av att ammande barn den ultimata fördelen. (Det betyder dock inte att du inte kommer att knyta an till ditt barn när du flaskmatar. Det kan bara vara på ett lite annorlunda sätt.)

Möjliga hälsoskydd på vägen.

Amning kan minska risken för bröst-, livmoder- och äggstockscancer något senare i livet. Det kan också minska dina framtida odds för kroniska sjukdomar som reumatoid artrit, osteoporos, typ 2-diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och hjärtsjukdomar.

En längre periodfri period. De flesta ammande mammor börjar ha ägglossning 4 till 6 månader efter förlossningen, men vissa kvinnor upplever att deras mens inte kommer tillbaka mycket längre - i vissa fall så länge som 9 till 18 månader. Ändå bör du inte lita på amning som en form av preventivmedel. Om du inte hoppas på att bli gravid igen mycket snart, prata med din OB/GYN om dina preventivmedel, helst innan du föder barn.