• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Illamående vid amning:orsaker, behandling och huskurer

Illamående är en obehaglig känsla som skapar en stark lust att kräkas. Även om det är vanligt under graviditeten (1), fortsätter illamåendet för vissa kvinnor efter förlossningen och även under amningsfasen. Illamåendet är ofta relaterat till amning, men det är inte lika vanligt som det är under graviditeten.

I det här MomJunction-inlägget kommer vi att berätta om orsaker, behandling, huskurer och tips för att förhindra illamående under amning.

Gör amning dig illamående?

Amning orsakar inte direkt illamående. Men olika faktorer associerade med amning kan utlösa tillståndet hos vissa kvinnor. Till exempel kan livsstilsförändringar och hormonella förändringar orsaka illamående. Vi ger dig mer information om orsakerna senare i inlägget.

Huskurer mot illamående hos ammande mödrar

Följande naturläkemedel används traditionellt, medan deras effekt är mestadels anekdotisk.

1. Ingefärste

Ingefärste kan vara till hjälp för att minska illamående. Dessutom är ingefära också en beprövad "galaktagoga", vilket betyder att den hjälper till att öka produktionen av bröstmjölk (2).

2. Pepparmyntste

Vissa kvinnor tycker att pepparmyntste är uppfriskande. US Food and Drug Administration (FDA) kategoriserar pepparmyntste som "allmänt erkänt som säkert" (GRAS). Men att konsumera ett överskott av pepparmyntste kan förvärra illamående och kan leda till halsbränna och kräkningar (3).

3. Aromoljor

Anekdotiska bevis tyder på att lukten av vissa aromoljor som de gjorda av citron, grönmynta, kardemumma, etc., kan hjälpa till att lindra illamående. Det rekommenderas att använda dem med måtta och hålla sig på säkert avstånd från barnet för att undvika oavsiktligt förtäring.

4. Andra

• Suga på en citronskiva.
• Att äta kolhydrater som skorpor eller rostat bröd.
• Att dricka vatten under amning hjälper till att lindra de flesta magbesvär. Du kan antingen ha den vanlig, kokt eller infunderad med gurka, myntablad, citron etc.

Rådgör med din läkare eller en amningskonsulent innan du använder dessa huskurer. Sluta använda dem om du upptäcker någon minskning eller förändring av bröstmjölksproduktionen eller om du märker några effekter på barnet.

Kan du ta mediciner mot illamående när du ammar?

Självmedicinera aldrig, men kontakta en läkare om ditt tillstånd inte förbättras. Läkare ordinerar vanligtvis domperidon och metoklopramid eftersom de anses vara säkra och inte är kända för att negativt påverka det ammade barnet. De bör dock användas under en kort tid och endast på läkares ordination. Övervaka det ammande barnet i några timmar efter att ha tagit medicin för att se om det finns några negativa effekter som dåsighet etc. (4).

Vad orsakar illamående när man ammar?

Här är några möjliga orsaker till att du känner dig illamående när du ammar:

1. Oxytocin

Oxytocin är ett hormon som signalerar mammans bröst att släppa ut mjölk, och fenomenet är känt som "mjölknedsättning" eller "mjölksutstötningsreflex". Hormonet kan leda till vissa förändringar i en mammas kropp, där illamående är en av dem (5).

2. Uttorkning

Uttorkning kan inträffa hos ammande mödrar på grund av förlust av vätska under amning. Det kan leda till illamående (6).

3. Hunger

I genomsnitt behöver en ammande mamma 400 till 500 extra kalorier om dagen (7). Otillräcklig kost för att möta den extra efterfrågan på kalorier kan leda till hunger. En tom mage gör att du känner dig illamående. Hunger kan också öka risken för sura uppstötningar, vilket kan leda till halsbränna och illamående.

4. Trötthet

Nyblivna mammor har ofta otillräcklig sömn och upplever trötthet. Dessa tillstånd kan läggas till de andra triggerna för att få dig att känna dig illamående.

5. Ökad efterfrågan på mjölk

När barnet växer ökar behovet av bröstmjölk. Ökningen av bröstmjölkproduktionen kan ytterligare förändra hormonerna, vilket ökar risken för illamående.

6. Förlossningsdepression

Läkaren kan ordinera antidepressiva medel till mödrar som lider av postnatal depression. Dessa läkemedel är säkra för barnet men kan orsaka illamående som en biverkning (8).

7. Graviditet

Om illamående och kräkningar fortsätter även i flera veckor eller månader efter förlossningen, ta ett graviditetstest. Illamående kan uppstå på grund av en ny graviditet. Även om de flesta kvinnor upplever illamående under graviditeten, förvärras det när du både är gravid och ammar (9).

Tips för att förhindra illamående när du ammar

Följande tips kan hjälpa dig att förebygga illamående när du ammar.

1. Ta klunkar vatten genom din amningssession. Du kan också dricka hemlagad sockerfri färsk juice, soppor, buljonger etc. för att hålla dig hydrerad.

2. Förvara några munchies som kex, torkad frukt, etc., praktiskt att mumsa på dem när du är hungrig.

3. Ät nyttig och näringsrik mat. Undvik skräpmat, fet, fet och kryddig mat, eftersom det kan leda till gastroesofageal reflux och illamående.

4. Vila när du kan. Sov när barnet sover och sök hjälp från familj och vänner.

5. Illamående under amning kan också hanteras som du skulle ha hanterat illamående under graviditeten. Undvik saker som utlöser illamående.

Illamående när du ammar kanske inte är vanligt. Men om det händer kan det hanteras genom några tips och försiktighetsåtgärder. Tala med din läkare eller amningskonsulent och följ deras instruktioner.