Hur man undviker förstoppning hos barn
Förstoppning är inte en trevlig upplevelse , särskilt för barn som kanske inte förstår varför de inte mår bra . Crankiness , letargi , smärtsamma tarmrörelser och oförmåga att passera avföring är tecken på att ditt barn kan vara förstoppad. Andra tecken att leta efter är färre än tre tarmtömningar per vecka , hård avföring och blod i avföringen . Anfall av förstoppning kan utlösas av vissa mediciner, mjölkallergier, potträning för tidigt , medicinska tillstånd , förändringar i rutiner och förändringar i kosten - särskilt övergången från all vätska till fast föda . Förstoppning är vanligt och oftast klarnar upp med några tweaks till kost och motion , men om det varar mer än två veckor , se din barnläkare .
Du behöver
Vatten
Prune juice
Hög fiber livsmedel
Instruktioner
Diet
1
Ge ditt barn med mycket vätska , men vatten är det bästa valet . Katrinplommonjuice är ett annat alternativ , och kan blandas med vatten för att minska mängden socker läggs till ditt barns kost . Börja med 2 till 4 uns av juice och observera hur ditt barn reagerar , som alltför mycket katrinplommonjuicekan orsaka diarré .
2
Inkludera fiberrik mat i ditt barns kost . Spannmål med en fiberhalthög och hela korn bröd är bra alternativ . Frukter som persikor och katrinplommon rekommenderas , och om ditt barn är gamla nog att äta frukt hela , lämnar skalen på för extra fiber . Grönsaker har också en hel del fiber , speciellt broccoli , sparris och majs .
3
Ät regelbundna måltider . Etablera ett schema kan hjälpa till att reglera och stimulera tarmrörelser .
Aktivitet och rutin
4
Uppmuntra ditt barn att vara aktiv . Fysisk aktivitet stimulerar tarmarna . Detta kan vara en utmaning om ditt barn upplever magbesvär , men någon typ av lek eller promenader kan hjälpa .
5
Välj en regelbunden tid för ditt barn att försöka gå på toaletten . Skapa ett schema kan hjälpa till med regelbundenhet . Ditt barn ska tillbringa ca 10 minuter varje dag på den tiden sitter på toaletten . Efter en måltid är en idealisk tid att prova .
6
Placera ditt barn i ett varmt bad och massera försiktigt hennes mage . Detta kan bidra till att koppla sina muskler .
-
Om du är en förälder på väg tillbaka till jobbet efter att ha fått barn, är inte ensamma. Enligt en rapport från Pew Research Center inkluderar 46 % av hushållen i USA två heltidsarbetande föräldrar, och ytterligare 17 % har en mamma som arbetar åtmi -
De flesta av oss skulle aldrig ha drömt om att våra jobb som föräldrar plötsligt skulle bli så mycket svårare. Att vi skulle sitta fast hemma på grund av en pandemi, fysiskt avståndstagande från alla vi älskar, utan barnomsorg, utan skola – och {{{GU -
I genomsnitt nästan 2% av gymnasieeleverna i USA identifierar sig som transpersoner, enligt data från en undersökning från 2019 gjord av Centers for Disease Control &Prevention (CDC). Undersökningen betonade också behovet av samordnade insatser bland
