Effekterna av Trans Fats på barnfetma
Överviktiga och feta barn utgör en stor folkhälsofråga som plågar en av tre barn , enligt American Heart Association hemsida . En ohälsosam kost och brist på motion är till stor del att skylla för epidemin , och transfetter är överst på listan över no- nos när det gäller att äta en näringsrik kost . Transfett göra mer än att göra ett barn upp i vikt eftersom de är också att skylla för en ökning av hjärtsjukdomar, diabetes och stroke risk , liksom.
Trans Fat Explained
Transfett är konstgjorda fetter som skapas när när matproducenter lägger väte till flytande oljor att tjockna dem och förvandla dem till fasta fetter . Mat tillverkar hitta transfetter attraktiva eftersom de är billiga , de varar under en lång tid och de förlänga hållbarheten av deras produkter . Transfett förbättrar också smak och konsistens av vissa livsmedel , vilket innebär konsumenterna är mer villiga att köpa dem , och som översätter till ökade vinster för matproducenter . Medan tillverkarna skörda verkligen fördelarna med transfetter , konsumenter inte.
Trans fett och viktökning
Transfett ensamma är inte det enda skälet ditt barn skulle gå upp i vikt när äta livsmedel som innehåller ohälsosamt fett . Anledningen transfetter är kopplade till viktökning beror på att livsmedel som innehåller dem är ofta höga i kalorier . Frysta pizzor , snabbmat , förpackade snacks och bakverk är bland de bästa källorna till farliga fettet , men dessa är också ganska hög i kalorier . När ditt barn äter stora mängder av dem och inte bränna bort kalorierna , kommer hon att börja få en ohälsosam mängd vikt . Om situationen blir kronisk , kan fetma vara resultatet .
Ytterligare Transfett Farorna Home
Ohälsosam viktökning och fetma är inte de enda problem som är förknippade med att äta för många transfetter . Transfett höjer dåliga kolesterolvärden och lägre goda kolesterolvärden . Om det händer , är ditt barn löper en ökad risk för hjärtsjukdomar , även vid en ung ålder . Dessa farliga fetter kan också täppa ditt barns artärer , vilket placerar honom på en högre risk för hjärtinfarkt och stroke , särskilt som han blir äldre , enligt American Heart Association hemsida . Kost hög i transfetter kan också höja ditt barns risk att utveckla typ 2-diabetes , något som är ännu vanligare hos överviktiga barn.
Förbättra ditt barns kost
Strängt begränsa ditt barns intag av transfetter är ett sätt att skydda sin långsiktiga hälsa och förebygga ohälsosamma viktökning . Läs näring och ingrediensetiketteroch välja livsmedel som inte innehåller delvis hydrerade oljor , som tyder på att maten innehåller transfetter . När ditt barn fyller upp dessa transfett -lastat livsmedel , lämnar mindre utrymme i hennes mage för lågt kaloriinnehåll och näringsrika livsmedel som frukt , grönsaker , fullkorn och magert protein . Om ditt barn redan är överviktiga eller feta , tala med henne barnläkare om rätt kombination av kost och motion för att hjälpa henne kasta överskott pounds och förbättra sin hälsa .
-
Att anpassa sig till livet med en ny bebis är inte lätt. Så mycket har förändrats - din familj, ditt schema, dina sömnmönster, dina prioriteringar ... Här är några råd för att hjälpa dig att klara det utan att tappa kul. Många nyblivna föräldrar u -
En välbalanserad kost är alltid viktigt men vissa vitaminer och mineraler är avgörande för en hälsosam graviditet. Dessa inkluderar: Folsyra Folsyratest - För mer information om folsyra, se HealthLink BC -filen Folic Acid Test Overview. Fol -
Skolmaterial för andraklassare Här är en lista över vad din andraklassare behöver för att börja sitt år på rätt sätt. De flesta klasslärare kommer att behöva dessa tillbehör, och vissa lärare kan be dig att tillhandahålla ytterligare föremål, ocks
