Finns det negativa effekter av ungdoms vistas inomhus
" Play är ett verk av barn , " uppgav Dr Kenneth Ginsburg i sitt vittnesmål till naturresurser underutskott för fiske , vilda djur och oceanerna och nationalparker , skogar och offentliga länder . Ginsburg , representerande American Academy of Pediatrics , bekräftade den konventionella medicinska visdom som antyder barn och ungdomar behöver regelbunden fysisk aktivitet för deras fysiska , känslomässiga och psykiska utveckling . Den bästa platsen för barn att delta i fysisk aktivitet är utanför , men den genomsnittliga amerikanska barn tillbringar mindre än 30 minuter om dagen utomhus. Samma barn tillbringar ofta timmar per dag med hjälp av en telefon , sitter vid en dator eller spelkonsol och titta på tv . Den koppla från naturen kan få allvarliga risker för USA: s ungdomar .
Couch Potato Problem Home
Fetma priser fördubblats barn och fyrdubblats hos ungdomar under de senaste två decennierna av 20-talet och det första årtiondet av det 21 . Detta fenomen beror på en " kalori obalans " - Förbrukar mer kalorier än som förbrukas - enligt Centers for Disease Control and Prevention . Under år tidigare , kanske ett barn har tillbringat hela dagen utomhus ridning hans cykel eller leka med vänner kommer sedan hem till en rejäl middag . Dagens genomsnittliga barn tillbringar det mesta av sin dag i stillasittande yrken inne , men fortfarande äter som om han var aktiv . Riskerna med fetma inkluderar hjärt-kärlsjukdom , belastningsskador , diabetes och många andra fysiska och psykiska problem .
Betonar Busting
Precis som vuxna , barn har spänningar . De kan verka mindre - en svag vänskap eller ett dåligt test klass - men med tiden , spänningarna bygga upp. Utan förmågan att släppa spänningar , kan barnen bli lynnig , återkallas eller aggressiv . Ostrukturerad spel kan gå långt i att hjälpa ett barn slappna av och känna sig lycklig . Playtime utanför kan expandera hjärnans utveckling , förbättra kamratrelationer och självdisciplin . Om ditt barn visar betydande symtom på stress , kontakta din vårdgivare .
Brist på fantasi
Television och datorer sked - mata ditt barn fantasi och verklighet . Det finns ingen anledning för honom att " låtsaslek " när han passivt kan titta på en berättelse utvecklas . Även om det finns massor av sätt för ett barn att använda sin fantasi inne , den store erbjuder utomhus goda möjligheter för ditt barn att expandera sin fantasi och satte kreativa talanger till god användning . Även om det kan tyckas oviktiga , är den fysiska och mentala utmaningen att utforska den naturliga världen i samband med utvecklings avancemang , enligt Ginsburg . Ett barn som stannar inomhus miste om vissa kritiska möjligheter till problemlösning och kreativt tänkande .
Hitta lösningar Home
Det finns flera hinder för utelek , enligt American Academy of Pediatrics . Skapandet av säkra , naturliga ytor är något som bara kan hända med hjälp av kommunerna , men det finns andra faktorer som du kan ändra. AAP konstaterar att många föräldrar felaktigt tror att fritidsaktiviteter , även de utanför , är viktigare än ostrukturerad speltid . Om du befinner dig ferrying ditt barn från en händelse till nästa , överväga att skära ut verksamheten . Ta ditt barn till parken och låta honom spela en stund i stället .
-
Kommer du ihåg date night before kids? Det brukade vara så enkelt, och nu verkar allt som ett avlägset minne. Den goda nyheten är att du alltid kan ta tillbaka dejtkvällarna till din rutin. Nyckeln är att fastställa en viss dag för din dejtkväll - oa -
En viktig del av att skapa ett barnbarnskontrakt är att ta reda på husreglerna och vilka regler din barnskötare ska följa när du tar hand om dina barn. Nedan är ett exempel för att komma igång. Anpassa den utifrån dina egna behov och barnomsorgstro. -
När du anställer en barnskötare finns det massor av detaljer att reda ut. Till exempel körkostnader. Kör din barnflicka dina barn till skolan, lekträffar eller aktiviteter? Gör hon ärenden åt dig? Om din barnflicka använder din bil medan hon tar han
