Föräldraskap Med Fibromyalgi
Fibromyalgi orsakar trötthet , orolig sömn och utbredd smärta , vilket gör föräldraskap särskilt svårt . Om du nyligen fått diagnosen fibromyalgi eller om du har haft det i flera år , men är en ny förälder , kommer du att undra hur man handskas med denna sjukdom , medan samtidigt vara en bra förälder .
Oron kontra verklighet
Vissa mammor behandlar fibromyalgi oro de inte kommer att kunna förälder samt deras friska kamrater eftersom de inte har energi att springa runt med barnen eller de är för sjuka för att njuta av dem . Men har du gott om sätt att ansluta med dina barn på ett sätt som inte dränera dig, inklusive att läsa en bok tillsammans eller tittar på en film . Även bara kura i soffan tillsammans kan vara ett bra sätt att stärka banden . Enligt en artikel på PsychologyToday.com , barn till fibromyalgipatientergöra lika bra som andra barn och kommer sannolikt att känna sig älskad och uppskattad av sina föräldrar på grund av en-mot - en lugn tid tillsammans .
Förklara fibromyalgi
Förklara för dina barn att fibromyalgi är ett problem , men inte farligt eller smittsam . Påminn barnen om hur de känner när de har influensa - trött och ömmande , och likna en känsla av att det, bara på en pågående basis . Var ärlig och förklara att några dagar kommer du att må bättre än andra , men att oavsett om det är en bra dag eller en dålig dag , du fortfarande älskar dem .
Vad du kan göra
Bringa tid med ditt barn så mycket som möjligt . Om du känner för det , gå på korta promenader , om inte, spela ett brädspel , läsa en bok tillsammans , eller göra en särskild snack tid vid en bestämd tidpunkt varje dag . Ordna speltidermed andra vuxna och erbjuder en kompromiss : du kommer att leverera mellanmål eller betala för sina barn på utflykt om den andra föräldern kommer att göra kör runt jagar efter alla barnen
Skötsel . av dig
Tänk på att en mamma som är sjuk och stressad är inte bra för någon. Välj dina strider. Vila när du känner dig trött , och säga nej till extra ansvar när det är möjligt . Om din läkare har ordinerat några mediciner eller behandlingar , följa dem troget . Ät en välbalanserad , hälsosam kost och dricka mycket vätska för att hålla kroppen i toppform . Om hard-core pass är för svårt för dig , överväga korta perioder på en stillastående cykel eller yoga för att hålla kroppen i form.
Dela ansvar
HealthyWoman.org antyder att om du har en make eller partner som kan hjälpa till med barnpassning eller hushållsarbete , låt dem . Ju mer energi du sparar på att göra skollunch eller laddar diskmaskinen , desto mer energi du måste lära din förskolebarn hur man knyter skorna eller har ett hjärta till hjärta tala med din tonåring .
-
Med ett till synes oändligt utbud av frostiga dagar från oktober till maj, kan Cleveland få även den mest nöjesälskande familj att känna för att övervintra vintern. Tillbringa inte en dag till framför tv:n! Förvärm din bil och ladda upp din besättnin -
Även om de kanske inte känner till termen, alla TV -tittare kan känna igen litotomiposition :fötterna i stigbygeln, hår-perfekt-utblåst hållning kvinnor antar för att föda. Det är inte en bra position att vara i även på rutinmässiga kontrolldag -
Oavsett deras ålder kan det vara fördelaktigt för både dig och dem att involvera barn i hushållens att göra. Susan Kuczmarski, Ed.D., författare till Becoming A Happy Family:Pathways to the Family Soul säger att sysslor hjälper barn att främja en led
