Hur man hanterar ett barn som inte kommer att gå till sängs på kvällen
Barn behöver någonstans från nio till 11 timmars sömn varje natt , vilket kan vara svårt att uppnå när ett barn vägrar att gå till sängs . I sin tur kan föräldrar befinner sig sömnbrist , vilket kan leda till en ond cirkel där alla är i behov av mer shut-eye . Barn gynnas rutin , konsekvens och föräldrar som ansluter sig till sitt ord . Det kan vara svårt att ignorera ett barns bud för uppmärksamhet när han inte kommer att gå till sängs , men det är viktigt för föräldrar att hålla sig till reglerna . Home Instruktioner
1
Ha en lugn period fram till läggdags. Stäng av tv och dator , och lägga undan alla leksaker eller spel . Håll ditt barn medveten om hur länge hon har fram till den officiella läggdags .
2
Upprätta en rutin . Bedtime bör vara fast följas vid samma tid varje kväll , och ditt barn ska göra samma sak som leder upp sänggåendet varje natt . Till exempel , har ett bad , sätta på pyjamas , borsta tänderna , få i sängen , läsa en berättelse , lights out .
3
Lämna rummet när lamporna slocknar . Stanna inte förrän barnet somnar eller han kan ha svårt att somna utan att du är där.
4
Om ditt barn vägrar att sova , ta reda på varför . Hon kan vara rädd eller orolig för något som kan lösas genom att prata med dig .
5
Undvik givande negativt beteende . Om barnet vet att han kommer att få en cuddle när de vaknar upp mitt i natten , han kommer sannolikt att fortsätta att göra så . Ignorera alla klagar för de första fem minuterna , sedan gå till barnet och stoppa honom tillbaka i korthet , utan att slå på ljuset .
6
Följ dessa steg genomgående att etablera en vana som barnet kan upprätthålla .
-
När sommaren går mot sitt slut vet barnen vad som kommer. Det är det onda s-ordet:Skola. Usch! Men skolan behöver inte vara synonymt med rädsla och avsky för dina barn. Oavsett om det är första gången ditt barn går i skolan eller om de redan har gåt -
Till skillnad från förra sommaren, när en stor del av världen fortfarande levde livet via Zoom, håller sommaren 2021 (håller tummar och tår!) på att bli lite mindre dyster – särskilt för familjer som valde bort sina älskade sommarlägerstraditioner fö -
Det kan vara svårt att hitta den perfekta julklappen till ditt barns vårdgivare. Hur i hela friden visar du den person som tar hand om din lilla hur mycket du verkligen uppskattar dem? Tja, till att börja med är det alltid en bra idé att ge din barns
