10 sätt som faderskap förbättrar ditt liv, enligt vetenskapen

Fråga vem som helst med barn och de kommer att säga till dig:Föräldraskap är inte för svaga hjärtan. De sömnlösa nätterna, de extra kostnaderna och den allmänna oförmågan att avsluta en mening oavbruten är tuff pulka. Men precis som kvinnor skördar enorma fördelar av moderskapet, gör pappor det också.

"Att bli pappa har vanligtvis en djupgående effekt på en man på alla möjliga sätt, särskilt när det är hans första barn", säger Lawrence R. Samuel, författare till "American Fatherhood:A Cultural History." "Och många förändringar börjar ofta innan hans kvinnliga partner föder, vilket gör idén om en "blivande" pappa ganska verklig.

Elizabeth Karberg, senior forskare vid Child Trends i Bethesda, Maryland, tillägger att de förändringar som män genomgår efter att ha blivit förälder inte nödvändigtvis skiljer sig så mycket från kvinnors. "Fäder är hårt förbundna med sina barn och genomgår liknande känslomässiga förändringar som mödrar upplever under graviditeten och efter", förklarar hon.

Har du barn? Sedan, för att veta, är du en del av en superhjälte. Här är 10 fördelar med faderskap.

1. Ditt "bindningshormon" stiger

En studie från 2014 av 88 heterosexuella fäder fann att när deras barn var mellan 1 och 2 år, sjönk deras testosteron - hormonet förknippat med aggression - lägre än icke-fäders. Och å andra sidan, ökade deras oxytocin - hormonet som är förknippat med föräldrarnas anknytning och allmänna välbefinnande -. På samma sätt fann en studie från 2010 att homosexuella pappor i allmänhet hade en bättre känsla av välbefinnande än barnlösa homosexuella män.

"Män genomgår biologiska förändringar under graviditeten och tidig barndom som speglar liknande hormonella och neuronala förändringar som mödrar genomgår - inklusive en ökning av oxytocin", säger Karberg. "Detta "bindningshormon" ökar hos män under de första sex månaderna av faderskap och det ökar också hos fäder efter att de leker med sina barn."

Karberg tillägger att när det finns hinder som hindrar fäder från att träffa sina barn, kan dessa biologiska förändringar bli avtrubbade. "Att ge fäder möjligheten - genom betald ledighet eller delegering av spädbarnsvårdsansvar - att fysiskt vara med sitt barn är viktigt för att dessa biologiska förändringar ska inträffa som hjälper dem att knyta an", säger hon.

2. Din risk för hjärt-kärlsjukdom kan minska

I vad som känns som lite av en plottwist, fann en studie från 2011 att män som fick två eller fler barn kan ha en minskning av risken för hjärt-kärlsjukdom (trots ökad stress hos föräldrar).

Efter att ha följt män i åldern 50-71 utan tidigare hjärt-kärlsjukdom i över 10 år, fann forskning att gifta män över 50 år utan barn var mer benägna att dö av hjärt-kärlsjukdom än gifta män över 50 år med två eller fler barn. "Fertilitetspotential och reproduktiv kondition kan spegla en mans framtida hälsa, med tanke på att över en tredjedel av det manliga mänskliga genomet är involverat i reproduktion", skrev studieförfattarna.

3. Din definition av "maskulinitet" utvecklas

Det är ingen hemlighet att samhället länge har vidmakthållit giftig maskulinitet - idén att "manliga" män är aggressiva och dominerande - men enligt Samuel kan att få barn förändra mäns uppfattning om vad det innebär att vara man. "Processen att bli och sedan bli pappa förändrar dramatiskt den maskulina identiteten", säger han. "Som med mödrar, uppstår en kraftfull vårdande och närande känsla vanligtvis för att bli en väsentlig del av vad det innebär att vara man. Med faderskap utökas begreppet "manlighet" eftersom en mängd positiva humanistiska värderingar som empati, altruism och till och med moral blir mer uttalade." Samuel fortsätter med att säga att ett "skifte i perspektiv och orientering också äger rum när han blir pappa."

Han säger, "En makro eller horisontell syn på världen där det finns gränslösa möjligheter kontrakterar en som är smalare och mer vertikal. Detta är en funktion av det upplevda och utan tvivel instinktuella behovet av att skydda och försörja sin närmaste familj.”

4. Din lön kan gå upp

Medan kvinnor kan sluta tjäna mindre efter att ha fått barn (en term som sociologer har myntat "moderskapsstraffet") har vissa studier visat att män tjänar mer efter att ha blivit pappor. Forskning från City University of New York fann att sedan 1990 i genomsnitt har fäder i New York City tjänat mer än sina barnlösa manliga motsvarigheter.

Uppenbarligen finns det ett antal variabler att ta hänsyn till med dessa data:Motiverar barn män att tjäna mer för sin familj? Besluter rikare människor att skaffa barn? Men hur som helst, det är bra, eftersom barn är dyra.

5. Du kanske kliver in i en ny roll

Precis som kvinnor befinner sig i en ny uppsättning ökända skor efter förlossningen, gör män det också - och på vissa sätt får de ta reda på vad denna nya roll kommer att innebära.

"Män binder sig känslomässigt och psykologiskt till spädbarn före och efter födseln", förklarar Mindy Scott, senior forskare vid Child Trends i Bethesda, Maryland, som förklarar att erfarenheten gör att män i sin tur kan etablera sin faderskapsidentitet och förhandla om sin roll som en pappa/vårdare.

6. Du kommer att få klarhet kring dina prioriteringar

"Innan barnen hade jag svårt att komma på vad som skulle ha företräde i mitt liv", säger trebarnspappan Jeff Wayland från Cranford, New Jersey. "Men efter mitt första barn sattes allt i perspektiv och beslutsfattandet var mycket lättare eftersom jag alltid satte min familjs välbefinnande först."

Och det är inte bara i Waylands huvud. Jo, det är det faktiskt. Hjärnskanningar har gjort det uppenbart att mäns prioriteringar ändras efter att de blivit pappor. I en studie från 2014 visade MRI-bilder att den belöningsavkännande delen av hjärnan lyste upp i pappor när de såg foton av småbarn medan det inte var fallet med icke-fäder. "Fäder uppvisade ökningar i volymen av grå substans i flera neurala regioner involverade i föräldrarnas motivation, inklusive hypotalamus, amygdala och striatum och lateral prefrontal cortex", säger studien. (Så, ja, precis som "mamma hjärna," är "pappa hjärna" en riktig sak.)

Dessa hjärnförändringar, enligt Samuel, kan också resultera i en "boinstinkt" för män. "Forskning har visat att även om män inte blir gravida så finns det en neurologisk, biologisk och nästan metafysisk komponent kopplad till processen att bli pappa", förklarar han. "Några av de fysiska symtomen på graviditet kan manifestera sig i en blivande pappa, naturens knep kanske för att påminna en man om att livet som han känner det är på väg att radikalt förändras."

7. Livet har mer mening

Enligt Samuel utvecklas en "trådlös anslutning" mellan honom och hans barn när en man väl blir pappa. "Det är ett primärt, hjärnkemibaserat sätt att etablera ett band som kommer att gynna det fysiska och psykiska välbefinnandet för var och en", säger han och tillägger att ett sådant band har djupgående belöningar.

"Det finns känslomässiga vinster att få genom kärleken till en annan människa, särskilt en familjemedlem, eftersom en sorts transcendent synergi äger rum i en relation som bygger på ömsesidig tillit och tillgivenhet", förklarar Samuel. "Denna odefinierbara känsla omfattar sinne, kropp och ande, vilket gör faderskap till en möjlighet för en man att inse vad det innebär att vara mer fullständigt mänsklig."

8. Du kommer att ha roligare

Vetenskapligt bevisat? Inte nödvändigtvis. Men för vissa pappor kommer barn med att ha roligare. "Det är uppenbarligen mycket stress som kommer med att vara pappa, men jag älskar att få återuppleva delar av min barndom med mina barn eller prova nya saker med dem", säger tvåbarnspappan Darren Fields i Los Angeles. "Trampolinparker, fotbollsmatcher, camping på bakgården - kom igen, det är bara kul."

Det är också värt att notera att även om pappor informellt anses vara den "roliga föräldern" i familjer, har detta fenomen också bevisats vetenskapligt i en studie från 2016. "Mödrar ... rapporterar mindre lycka, mer stress och större trötthet i tid med barn än vad fäder gör", avslutar studieförfattarna. "Dessa klyftor är relativt små och kan förklaras av skillnader i de aktiviteter som mammor och fäder ägnar sig åt med barn, om andra vuxna är närvarande och kvaliteten på deras sömn och fritid."

9. Dina dåliga vanor kan falla åt sidan

Oavsett om det handlar om att vilja föregå med gott exempel eller att vilja leva ett längre liv, har forskning visat att vissa män är vana att avstå från dåliga vanor efter att ha blivit far till ett barn. En studie från Oregon State University publicerad 2011 rapporterade att efter att ha följt över 200 riskpojkar i 19 år, fanns det "betydande minskningar av brottslighet, tobaks- och alkoholanvändning" efter att män blivit pappor för första gången.

10. Du kommer att engagera dig mer i världen omkring dig

"I allmänhet gör faderskap en att känna sig mer engagerad i världen och engagerad i framtiden, eftersom att ha ett barn i sig höjer livsinsatsen", säger Samuel. "För de män som är beredda att acceptera dess många utmaningar erbjuder faderskapet betydande mening och syfte i livet och representerar en unik och givande upplevelse." Värt de sömnlösa nätterna? Definitivt.


  • Tillhandahålls avNational PTA ® . Mer: Lärare, det här är vad föräldrar vill att du ska veta just nu Var delaktig. Föräldras engagemang hjälper elever att lära sig, förbättrar skolor och hjälper lärare att arbeta med dig för att hjälpa dina barn
  • Att ha ett viljestarkt barn kan vara en välsignelse och en förbannelse. Å ena sidan kan deras till synes obevekliga envishet presentera dagliga frustrationer och maktkamper. Å andra sidan, är inte målet för varje förälder att fostra starka, självsäkr
  • Att dricka när du är gravid kan vara skadligt för ditt barn, så det är säkrast att sluta dricka innan du blir gravid. Alkohol och graviditet Om du är gravid, kan vara gravid, eller planerar att bli gravid, det säkraste valet är att inte dricka a