• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Om du är förälder till en kolikbebis, ja, du behöver extra stöd

Jenna Fletchers nu 3 månader gamla son diagnostiserades med kolik kl. 8 veckor gammal.
"Jag hade redan att göra med förlossningsdepression efter en riktigt traumatisk förlossning, men utan tvekan gjorde kolik det värre", säger Fletcher.

Tvåbarnsmamman från Philadelphia beskriver de gånger hennes son grät som en av de svåraste föräldrastunderna hon någonsin upplevt.

"Ljudet av hans gråt får mitt hjärta att rasa", säger hon.

Kolik definieras av American Academy of Family Physicians som otröstlig gråt hos ett annars friskt spädbarn som:

1. Var i tre timmar om dagen

2. Förekommer minst tre gånger i veckan

3. Fortsätter tre veckor eller längre

Kolikupplevelsen kan vara förkrossande för föräldrar och få dem att känna sig hjälplösa. Även om en barnläkare säger till dem att deras bebis är frisk och att koliken kommer att gå över, kan de ofta inte låta bli att tro att de har misslyckats som förälder på något sätt. Allt detta är anledningen till att trygghet och gediget stöd från vänner, familj, vårdgivare och andra pålitliga vårdgivare är avgörande för mammor och pappor som tar hand om bebisar med kolik.

Bra stöd kan "hjälpa föräldrar att göra känslomässiga genombrott som gör att de kan vara starka under utmanande stunder och påminna föräldrar om att egenvård är utomordentligt viktigt även när de lär sig att ta hand om ett behövande spädbarn", säger Dr Sharon Somekh, en barnläkare baserad i New York City och grundare av Raiseology.com.

Kolik kan påverka föräldrars psykiska hälsa

Fletcher minns att det var hennes barnläkare som först upptäckte att kolik tog en vägtull på hennes egen mentala hälsa.

"Min sons barnläkare tittade på mig vid hans första möte och sa att jag såg ut som om jag hade det kämpigt", säger hon.

Mammor som Fletcher är inte ensamma. Somekh säger att ångest och depression är vanliga bland föräldrar till spädbarn som diagnostiserats med kolik. Intressant nog kan, som Somekh beskriver det, lindra föräldrarnas ångest minska koliksymptomen i sig.

"Den ångest som förståeligt nog kan utvecklas hos föräldrar till ett spädbarn med kolik känns ofta av barnet och kan i sin tur leda till mer gråtande och oroligt beteende hos barnet", säger hon.

Det är här det blir så viktigt att samla ett stödsystem för föräldrar till bebisar med kolik. Att göra det kan "starta en cykel av allsidig förbättring med positiva effekter på alla områden i föräldrarnas liv", säger Somekh och tillägger att när föräldrar har stöd för att ta itu med sina bekymmer och rädslor för kolik, är de bättre i stånd att ta hand om sig själv. för sina barn.

Vilket stöd finns där ute för föräldrar till kolikbebisar?

Amanda Gorman, en pediatrisk sjuksköterska baserad i Baltimore, Maryland, och grundare av Nest Collaborative, en onlinekälla för amningsstöd, säger att föräldrar idag ofta saknar stöd. Med en utökad familj utspridda över stora geografiska områden är det inte alltid klart var det stödnätverket ska komma ifrån, men stöd är avgörande för föräldrar. Hjälp kan komma från en mängd olika källor, inklusive:

• När familj och vänner eller någon i föräldrarnas "pålitliga inre krets"

• Nya föräldrastödgrupper, antingen på lokala sjukhus eller självständigt drivna

• Andra föräldrar som har fått kolikbebisar:Anslut till andra kolikföräldrar på en ny föräldraträff, en lokal amningsstödgrupp eller via sociala medier (som detta officiella Facebook-stöd grupp med 16 000 följare från Fussy Baby Site).

• Professionella, inklusive barn- och obstetrikläkare, mentalvårdsrådgivare, barnutvecklingsexperter, matningskonsulter och sömnspecialister

Feltcher säger att hjälp från den utökade familjen är det som gör livet med en kolikbebis uthärdligt just nu. Hennes svärföräldrar checkar in regelbundet, några vänner har erbjudit hjälp och hennes barnläkare och obstetriker har varit avgörande för att ge henne råd om hur välbefinnandet ska upprätthållas.

Hur du ber om support – och vad ditt supportsystem kan göra

En av de svåraste sakerna för föräldrar till kolikbebisar att göra är att be om hjälp. Det kan bero på att du inte ens vet var du ska börja när det gäller att fråga. Men det kan också bero på att du skäms över att erkänna hur svårt kolik har varit.

Om du är en förälder som lider av kolik, är det viktigt att komma ihåg att kolik och tjafs är mycket vanligt, och du har inte gjort något för att orsaka det. Men det betyder inte att du behöver "grina och bära det" heller. Att leta efter sätt att få lindring – och be om hjälp när det behövs – kommer att göra dig en värld av gott.

Gorman säger att det bästa stödet kommer från nära vänner och familjemedlemmar – alla som du känner dig bekväm med att dela vad du går igenom och vad du behöver. Hon föreslår att verkligen öppna upp för de betrodda människorna om hur kolik påverkar dig. När allt kommer omkring kanske de inte helt förstår vilken effekt det har.

Därifrån kan ni tillsammans ta fram en lista över uppgifter som din supportperson kan göra för att hjälpa. Patti Ideran, en arbetsterapeut vid Northwestern Medicine Central DuPage Hospital i Winfield, Illinois, föreslår att du börjar med dina grundläggande behov, eftersom dessa så ofta är de första som försummas i en koliksituation, vilket kan orsaka många känslor av överväldigande. Här delar Ideran med sig av några enkla idéer för stöd.

10 enkla sätt som din supportpersonal kan bjuda på:

1. Titta på bebisen medan du gör ett ärende, duschar eller går en joggingtur.

2. Ta med en måltid (eller tre!)

3. Städa upp ditt kök.

4. Tvätta.

5. Mataffär.

6. Ordna babypresenter och skriv tackkort.

7. Ta med dina äldre barn på en lekträff eller utflykt.

8. Kom över under "häxningstiden" och ta över.

9. Sitta barn medan du går ut och äter middag eller går på bio.

10. Håll barnet medan du tar en tupplur.

Om du inte vill göra en sådan specifik lista kan du också be dina stödpersoner att komma med egna idéer så att du inte ens behöver tänka på det, eller lägga din partner eller annan betrodd punktperson som ansvarar för att dela ut uppgifter till andra hjälpare. Att behöva tilldela uppgifter kan ibland kännas som ett jobb i sig.

Fletcher kan intyga den fantastiska inverkan som den här typen av "fråga inte, bara ge"-stöd har gett henne.

"Min svärmor sms:ar mig flera gånger i veckan på morgonen för att se om jag behöver något", säger hon. "Hon ger konkreta förslag på hur hon kan hjälpa den dagen som att antingen hämta barnen i ett par timmar, köra min dotter till förskolan eller hjälpa mig att göra i ordning henne. Dessa konkreta erbjudanden om hjälp är så mycket bättre än det vaga, 'Säg till om du behöver något'.”

Konklusionen är att föräldrar till kolikbebisar inte behöver göra detta ensamma. Även om det kan vara svårt i början att öppna upp om dina kamper eller be om hjälp, är det så viktigt att ta hand om dig själv. Du lägger så mycket av dig själv på att ta hand om ditt barn och du kan inte hälla upp ur en tom kopp.