• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur långt kan en 4 - Year - Old Walk

Om du planerar att ta din 4 -åring ut på en promenad , vara beredd på ett äventyr . Avståndet och längden på din resa promenader kan variera från dag till dag , så håll dina förväntningar realistiska och vara villig att ändra dina planer , om det behövs . När ditt barn bygger upp sin uthållighet och koncentrationsförmåga , bör hon kunna resa längre och längre med tiden .
Avstånd

avstånd kan du resa med ditt barn beror på hennes erfarenhet , humör och energinivå. Om du planerar en familjevänlig natur promenad eller vandra , prova en en- mil vandring och se hur det går . Den genomsnittliga förskola - åldern barn kan gå en halv mil till en mil på en normal dag . Du kan alltid bygga upp till längre sträckor med mer träning , precis som alla andra motion som kräver uthållighet och uthållighet . Vara redo att gå på din 4 -åriga takt , inte din normala gångsteg . Göra ditt barn springa för att hänga med du kommer att tröttna henne snabbare och kan göra henne frustrerad . Stannar ofta , var 10 till 20 minuter , för att låta alla att vila och omgruppera .
Time

Enligt Kids Health , din 4 -åring ska vara aktiv under minst en timme varje dag. Om ditt barn är ute på stan, skulle hon kunna gå i långsam till medium promenadtakt under minst 10 till 30 minuter av den tiden , om inte längre . Dock får hennes uppmärksamhet span inte sista och hon kan tendera att vandra från sida till sida eller bli distraherad av slumpmässiga objekt längs din vandring path.The avstånd reser i den tidsperioden beror på hennes gånghastighet och hur fokuserade hon är på uppgift.
Överväganden

som Kvinnors och barns hälsa Network påpekar , det finns flera faktorer som kan påverka hur långt ditt barn kan gå . Vissa sjukdomar och problem som påverkar ben, muskler, leder och senor kan störa ett barns promenader och grind . Bow ben , slå knäna , in- toeing och platta fötter är potentiella problem som kan drabba en 4 -åring . Om ditt barn har en fråga som dessa , kommer hennes gångavstånd och längden vara betydligt kortare .
Att ta

De varor du packar kan bidra till att avgöra hur bekväm , intresserad och engagerade ditt barn är på promenad , vilket bestämma avståndet för dina resor . Ta massor av närande mellanmål för din förskolebarn , som sträng ost , trail mix , torkad frukt eller granolastänger , att hålla henne energinivå upp och hennes kropp i rörelse . En flaska vatten för varje rollator är ett måste . Frågar lite vän att följa med kommer att göra din promenad mer spännande för din lilla en och du kommer sannolikt att få längre när hon är engagerad i gångaktiviteten. Vet var du ska eller ta en karta . Klä ditt barn i lågskor och lager av väder lämpliga kläder för att hålla henne bekväm på resan . Applicera solskydd till ditt barn och packa några bugg spray om din promenad i naturen . En liten första hjälpen-kit är praktiskt. Kasta alla dina leveranser i en ryggsäck .
Vad man kan förvänta

När du reser i någon form med ett barn , även till fots , du bör komma förberedda . Räkna med att höra " jag måste gå potta " mer än en gång och träffade badrummet innan du vågar ut . Varje potta stopp på din väg kan förkorta den totala avståndet du får gå . Se till att det finns andra badrum längs rutten , alltför . " Jag är uttråkad " kan gå med i partiet , så håll henne ingrepp med I- Spy spel eller renhållare jakt längs din väg . Påpeka intressanta objekt som du ser dem , liksom färgglada fåglar, fjärilar eller ekorrar , för att hålla henne promenader . Du kan sluta att bära en försiktig barn del av vägen , så bär några bekväma promenadskor .