• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

En fyraårings aktiva liv

En fyraårings aktiva liv

Barnsäkring

Sätt inte igång din fyraåring på rullar – ännu. Köp ditt barn ett par "startskridskor". De flesta har tre inställningar:låst (hjulen snurrar inte alls), framåt (hjulen rullar bara framåt) och fullt (hjulen rullar efter behag). Börja med den enklaste inställningen och byt bara till nästa nivå när ditt barn har bemästrat och blivit bekväm med den föregående.

Din fyraåring är utan tvekan aktiv och energisk. Hon tycker förmodligen om fysiska lekar och aktiviteter som involverar ett snabbt och frenetiskt tempo. Hon springer snabbt, hoppar, hoppar och klättrar till nervkrossande höjder med uppgivenhet (nerverkrossande för dig, inte för henne). Ditt barn har utvecklat en hel del koordination vid det här laget. Hon kan gå i rak linje på "balansbalken" (som vi vuxna kallar vägkanten). Hon kan tävla nerför en trappa, landa med bara en fot per steg istället för att leda med en fot och sedan följa med den andra. Hon kan varva fötter i hopprep. Hon kan bära en öppen kopp vatten eller juice utan att spilla det (för det mesta i alla fall). Hon kanske till och med kan bemästra den svåra konsten att hoppa över — eller att gå upp från en trehjuling till en cykel (med träningshjul förstås).

Du kan hjälpa till att använda denna nya koordination till allt mer sofistikerad användning. Om ditt barn ännu inte har lärt sig simma, gör hennes nya koordination fyra till en bra ålder att börja. Du kan också lära henne hur man hoppar rep. En annan utmanande fysisk aktivitet som du kanske vill introducera i år är rullskridskoåkning.

Dansklasser är också jätteroliga vid fyra års ålder - för pojkar såväl som för flickor. Dansklasser ger ditt barn chansen att träna och fullända en mängd olika fysiska färdigheter (balans, rörelse, rytm och koordination) och ger också en fantastisk social möjlighet. Andra klasser eller aktiviteter som uppmuntrar både fysisk och social utveckling inkluderar:

• Gymnastik
• Kampsport
• Fotboll
• Ridning

Om ditt barn verkar mindre koordinerat än andra barn i hennes ålder, ge några tips. Visa henne hur man klättrar på en stege säkert eller hur man sätter fötterna för landningen längst ner på rutschkanan. Lär henne hur man sparkar en fotboll eller kastar en baseboll eller fotboll. Överväg att anmäla henne till en av de klasser som tidigare föreslagits. (Din fritidsavdelning kan sponsra förskoleprogram till låg kostnad.) Aktiviteter som dessa kommer att hjälpa henne att sätta en mängd olika muskler i arbete, stärka sina muskler och låta henne träna på att koordinera muskelrörelser.

Förutom att se förbättrad koordination och balans samt större styrka, snabbhet och övergripande smidighet, kommer du också att märka avsevärd förfining i ditt barns finmotorik. Handlingar som förbryllade henne för mindre än ett år sedan kommer att verka lätta för din fyraåring - speciellt om du uppmuntrar henne att öva på dessa färdigheter. Vid fyra kan ditt barn förmodligen knäppa sina egna skjortor och hantera dragkedjor (även om hon kan behöva hjälp att komma igång). Hon kan hälla flingor, mjölk, juice och sirap om behållarna inte är för tunga. Hon kan klippa skickligt och exakt med sax och strängpärlor oavsett hur små de är.

Hur mycket aktivitet är för mycket?

Nästan alla fyraåringar springer runt som galningar. De hoppar på sängar och soffor, kastar sig runt som trasdockor och bokstavligen studsar mot väggarna. De har en till synes oändlig tillgång på energi och överflöd. Och de är väldigt, väldigt högljudda!

Så bara för att ditt barn inte kan sitta still i mer än en minut utan att hoppa upp och springa iväg någonstans (få fyraåringar kan), dra inte till slutsatsen att han måste vara hyperaktiv. Med all sannolikhet beter han sig helt normalt för sin ålder. Även om det sällan diagnostiserades före grundskolan, är Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) en av de snabbast växande diagnoserna inom amerikansk pediatrik idag. Men i brådskan att märka och behandla äkta fall av ADHD bland amerikanska barn, är störningen nu troligen överdiagnostiserad.

Visst, om du har genuina oro över ditt barns "hyperaktivitet" och korta uppmärksamhetsspann, bör du konsultera din barnläkare. Men om inte ditt barn finner sig själv oförmögen att utföra någon uppgift, även en som han finner engagerande, har han nästan definitivt inte ADHD. Så innan du skyndar dig till läkaren för att se om din förskolebarn har ADHD, försök först ge honom massor av möjligheter till aktiv lek (helst utomhus):springa, hoppa, klättra, jaga, åka trehjuling eller trampbil, cirkelspel, tagg, följa ledaren, och allmän fysisk enfald.

Försök också att orkestrera aktiviteter som involverar skrik, skrik och allmän högljud. Din förskolebarn kan verka ovanligt pirrig bara för att han inte har fått utlopp för all sin energi. Regelbundna tillfällen till fysisk frigörelse – att skaka ur sina dumheter – kan göra det lättare för ditt barn att njuta av lugna stunder också. Vem vet? Du kan till och med hitta en lugn stund själv.