Trötthet hos barn
Kids spela hårt och dränera sig mentalt med alla sina barndomsaktiviteter. Medan vissa trötthet är normalt , särskilt i slutet av en lång dag , kan överdriven trötthet ibland signalera ett djupare problem . Om ditt barn verkar trög, sura eller trött på regelbunden basis , ta en närmare titt på hennes vanor och andra symptom för att avgöra om ett läkarbesök är nödvändig . Sova Krav
Från åldrarna 3 till 5 , barn behöver ca 11 till 13 timmars sömn varje 24 - timmarsperiod. Den genomsnittliga sömnbehovgår ner till 10 till 11 timmars sömn varje dag för barn i åldrarna 5 och 12. Om ditt barn verkar alltid trött , övervaka hans genomsnittliga sömn belopp varje kväll . Peak i honom för att se om han verkligen är att somna direkt , eller om han ljuger vaken efter att du satte honom till sängs . Observera , om han vaknar ofta under natten eller om han vaknar tidigt och spelar istället för att sova den rekommenderade tiden .
Sömnstörningar
Trötthet sker ibland med sömnstörningar. Har svårt att somna eller vaknar under natten stör sömnmönsterditt barn . Förskolebarn ibland uppleva mardrömmar , sömn skräck , sömngång och rädsla för natten , som avbryter sömnen , enligt National Sleep Foundation . Skolåldern barn kan också ha svårt att somna eller erfarenhet sömnstörningarsom kan härröra från vardagens stress , koffein och skärm tid, särskilt när ett barn ser på TV nära sänggåendet . Förbättra sömnvanor genom att skapa en mörk , lugn sovmiljö . Begränsa skärm tid och koffein . Få in en regelbunden sömn rutin så att ditt barn somnar lättare.
Dietary Influenser
Kost spelar en roll i ditt barns hälsa , inklusive hennes energinivåer . Bedöm ditt barns matvanor för att se om hon behöver en närings uppsving . Servera regelbundna , balanserade måltider och börja varje dag med en hälsosam frukost som innehåller kolhydrater , rekommenderar Psychology Today , eftersom barnen har lägre energireserverän vuxna , men en högre ämnesomsättning . Uppmuntra ditt barn att dricka mycket vatten under hela dagen . Skär koffein från hennes kost.
Medical Orsaker
Konsumtion är ett symptom på vissa medicinska tillstånd . Kroniskt trötthetssyndromär en möjlig medicinsk förklaring . Den trötthet och svaghet förknippad med sjukdomen gör det svårt att utföra vanliga uppgifter . Det är vanligast hos vuxna , men en liknande tillstånd återfinns ibland i barn , enligt Kids Health . Infektioner, såsom luftvägsinfektionereller mono , ofta orsaka tillfällig trötthet tills sjukdomen rensar upp . Även sällsynta , kan konstant trötthet indikera ett allvarligt problem , såsom njursjukdom , hjärtsvikt , cancer eller diabetes , enligt Mayo Clinic . Om ditt barns sömnvanor och kost är inte en fråga , schemalägga en läkarundersökning för att utesluta en medicinsk orsak till den konstanta tröttheten .
-
När föräldrar inte berättar för min personal på receptionen varför de behöver ett möte, är det ofta koden för Mitt barn blöter sängen. De tycker att problemet är pinsamt, och det är förståeligt – men det är också problematiskt. Du förstår, tystnaden -
Om ditt barn fortsätter att klia sig i botten finns det några olika orsaker att utforska. Kontrollera att de torkar av ordentligt. Detta är en av de vanligaste orsakerna till analklåda hos små barn, särskilt de som precis ska lära sig att använda pot -
Även om nya föräldraskapsböcker och strategier för barndisciplin alltid dyker upp, är många nya föräldraskapsidéer faktiskt undertyper av de fem grundläggande typerna av disciplin. Experter är inte alltid överens om vilken typ av disciplin som är bäs
