Hur man kan hjälpa en 5 - Year - Old Sleep Alone
Din 5 -åringen är förbi en ålder av blöjor och sen natt matning. Denna nya fas bör innebära en god nattsömnför dig . Istället har sänggåendet blivit en stridszonen som ditt barn vägrar att sova i sin egen säng . Som ett resultat , inte familjen inte sova lugnt och han hamnar cranky under dagen . Tålamod, en konsekvent läggdags rutin och några knep kommer snart att ha honom att sova självständigt och säkerställa en god natts sömn för dig och familjen . Home Instruktioner
1
Förbered hushållet atmosfären för sömn . Stäng av TV-apparater , dämpa belysningen och stänga datorer, tv-spel och bullriga leksaker . Lugna omgivningar är mer gynnsam för sömn . Barn känner utanförskap när de ser eller hör familjemedlemmar skrattar , pratar och tittar på TV när de förbereder sig för sängen . Barnet kan kanske vill bo tillbaka för att delta , därför är det viktigt att hela familjen saktar ner som hans godnatt metoder .
2
Skapa en godnattrutiner . För att få ditt barn att sova ensam , måste du få honom att känna sig trygga . Att ha en rutin gör detta och lindrar hans övergång att sova . Inkludera steg som ett bad , sagostund och välja en leksak att ta till sängs . Oavsett rutin , vara konsekvent .
3
Låt ljuset på i sitt rum och dörren öppen om mörkret skrämmer honom . Om han fortfarande vägrar att sova ensam , försäkra honom om att du kommer att titta till honom var 10 minuter tills han sover . Håll ditt löfte . Loven honom under dessa besök för återstående lugn och anstränger sig för att sova ensam .
4
Undvik att ge in bara för att ditt barn tiggeri att sova i din säng . När du har ställt reglerna , följer dem konsekvent . Om du ger in , även för en natt , då han tror att du kommer att lägga sig om han är ihärdig tillräckligt länge .
-
Försöker du komma på något kreativt för barn att göra under en dag som de spenderar inomhus, men som är nyfiken på att skapa utrustning? Denna enkla pappershattaktivitet kräver bara ett ark skrivarpapper (8,5 x 11 tum) utan lim, tejp, sax eller annat -
Att delta i aktiviteter kan ha en positiv effekt på äldres minne, fysiska hälsa och sociala relationer. Men när vi blir äldre kan det bli svårare att hålla sig aktiv. För att förhindra inaktivitet och tristess finns här 7 aktiviteter för äldre att -
Även under covid-19-pandemin kommer jultomten fortfarande till stan. Det finns bara en varning:Han kanske måste kasta några ansiktsmasker och plexiglas i sin släde. När vi går in i semesterperioden planerar köpcentrets operatörer runt om i landet att
