Hur man introducerar Fisk i ett barns kost
Fisk är rik på omega - 3 -fettsyror , som hjälper hjärnans utveckling och kan begränsa risken för hjärt-kärlsjukdom , enligt Dr Williams Sears . Du kan införa fisk i ditt barns kost så fort han börjar äta fast föda . Medan du kanske vara beredd att lägga fisken på menyn , räkna ut hur man introducerar maten kan utgöra en gåta . Göra fisk välsmakande för ditt barn kan vara en utmaning , men med lite innovation och uthållighet , kommer fördelarna att löna sig i längden.
Vad du behöver
Lax
Ströbröd
Pollock
Instruktioner
1
Börja lägga fisk i kosten så tidigt som 6 månader , enligt Frank Geer , barnläkare och tidigare AAP ordförande i Babycenter artikeln , "När kan mitt barn äta fisk ? "Eftersom ditt barn kommer sannolikt inte att kunna tugga maten i det här skedet , mosa upp benfritt fisk eller göra en pasta med en kokt lax biff , olivolja , ströbröd och salt efter smak . Sprid pastan på små kex eller rostat bröd . Alternativt , mata mäsken till ditt barn som du skulle någon annan barnmat .
2
Gör fiskpinnarmed tunna skivor av en lax filet . Doppa lax pinnar i vispade ägg och rulla dem i ströbröd . Grädda fiskpinnari cirka åtta minuter vid 350 grader Fahrenheit . Skär fiskpinnar i lagom stora bitar innan servering dem till ditt barn .
3
Lägg konserverad lax till makaroner och ost , pasta eller till andra mosade livsmedel . Alternativt kan du använda Pollock i stället för lax .
4
Undvik fisk med hög kvicksilverhalt som tonfisk och hälleflundra . Även om dessa fiskar innehåller höga halter av DHA - en essentiell fettsyra - . Kvicksilver kan vara skadligt för din utveckling barns hjärna , enligt Dr Sears
5
Använd fisk som magert protein i måltider 01:59 gånger i veckan . Sträva efter att ge ditt barn minst 2 gram fisk per vecka , enligt Dr Sears .
-
Mellan kroppskamper efter bebisen och det tryck som de flesta kvinnor redan utsätts för att ha den ideala kroppen, behöver mammor definitivt inte ytterligare en påminnelse om alla sätt som världen dömer dem på. Men på en resa till Macys nyligen var d -
Julhelgen för med sig många fantastiska saker:klibbigt ljus som upprör tjusiga stadsdelar, barnfränder i tomtens knä och – ännu viktigare – utmärkt potential att tjäna en båtlast med pengar. Så du kommer hem från college och du vet inte vad du ska -
Ferber, Sears, Frisk sömn, Sov hela natten, etc. - Jag var besatt av sömnböcker för barn. Här är sammanfattningen av dem alla. Jag var på en flickhelg för några månader sedan. Mina vänner och jag bytte lösenord från Amazon så att vi kunde ladda ner
