Regler, beröm, ignorera:En filosofi för effektivt föräldraskap
Sida 1
Regler, beröm, ignorera:A Philosophy for Effective Parenting Du kan bli en mer effektiv förälder om du:
- Upprätta riktlinjer och förväntningar innan situationen.
- Beröm ditt barn när han följer reglerna istället för att bara straffa honom när han inte gör det.
- Ignorera (frikoppla från) negativt beteende som ofta bara är att ventilera eller stöna.
En av de mest grundläggande nycklarna till framgång för att få barn att sluta och göra vad du vill är att sätta upp tydliga riktlinjer som fastställer lättförståeliga, lätta att följa procedurer. Tydliga riktlinjer, som TV är tillåtet först efter att alla läxor är klara, eliminera argument och låt barn förstå dina förväntningar.
Göra är bättre än att inte göra
Barn behöver regler. De behöver riktlinjer och förväntningar som fastställs i förväg om situationen, inte som reaktion på problem. De flesta hushåll har regler, av vilka en del anges (om och om igen), av vilka en del är underförstådda. Vanligtvis innehåller dessa riktlinjer en nästan oändlig lista över att inte göra. Och den här listan blir längre i takt med att meningsskiljaktigheter och härdsmältningar inträffar. Föräldrar betonar alltid vad de inte gör vill ha ett barn att göra. På frågan om vad reglerna är, reciterar de flesta barn en otroligt lång lista över att inte göra.
Vanligtvis är reglerna som ett barn börjar med de som senast introducerats eller återinförts. En preteen sa till mig att reglerna i hans hem var:"Spring inte i huset, lämna inte dina kläder på golvet och använd inte lamporna för bowling." Det här var första gången för mig. Jag har intervjuat många barn och fått många olika svar på den här frågan, men jag hade aldrig hört den här förut (eller sedan). Det var uppenbart att någon hade satt upp provisorisk bowling under de senaste tjugofyra timmarna. Och föräldrarna hade reagerat med en ny hushållsregel. Om detta nu var en av de tre bästa reglerna, vilken tidigare riktlinje hade den ersatt? Lika viktig som regeln för lampbowling kan ha verkat för tillfället, är jag säker på att föräldrarna inte ansåg att den var en av de livslektioner som de vill ha högst upp i sina barns sinnen.
Detta understryker två viktiga föräldraskapspunkter. För det första, det som senast diskuteras med hög volym kommer, tillfälligt, att stiga till toppen av listan över regler, utan tvekan ersätta något annat. För det andra är ditt barns repertoar av beteenden ett objekt längre än din lista över att inte göra. Han kommer oundvikligen att komma på en sak som du inte tänkte förbjuda.
Riktlinjer (en term som jag föredrar framför ordet regler , eftersom det går över bättre med ungdomar) måste uttryckas i positiva termer. De måste ange vad du vill ha ett barn att göra istället för vad du inte vill att han ska göra. Riktlinjen att "hålla händer och fötter för dig själv" omfattar också att slå, knuffa, knuffa, greppa, nypa eller kasta saker. Jag känner några familjer som har utökat detta till att omfatta "händer och fötter och tänder" och några som använder "händer och fötter och spott".
Snabbtips
Rama in hushållsreglerna i positiva termer. Att göra det förmedlar vad dina förväntningar är – inte bara vad ditt barn inte ska göra.
Föräldrar bör inkludera barn i processen att utveckla och diskutera riktlinjer eftersom de mer sannolikt kommer ihåg en regel som de hjälpte till att utveckla. Dessutom är en diskussion med dina barn ett bra sätt att ta reda på vad de efter alla dessa år verkligen tycker är de viktiga reglerna att komma ihåg.
Pekare för effektivt föräldraskap
När du gör barnet till en del av lösningen känner det sig mindre som orsaken till problemet.
Sida 2 Prioritera vad som är viktigt
Hushållsriktlinjer bör vara så begränsade i antal att båda när de uppmanas att lista dem föräldrar kan göra det exakt. För det mesta upplever jag att föräldrar inte kan komma ihåg sin egen lista med regler utan att tänka ordentligt över det. Du vill inte vara som familjen jag jobbade med där mamma sa att hon inte trodde att det fanns några hushållsriktlinjer och pappa hade en maskinskriven lista med fyrtiotvå regler. En sådan olikhet i förväntningar leder oundvikligen till en enorm lucka i tillämpningen. Dessutom kan ingen komma ihåg fyrtiotvå regler - inte ens den pappan. Om du inte kan komma ihåg alla regler, hur ska ditt barn komma ihåg, än mindre följa dem alla? Tänk på att dessa regler är mycket mindre viktiga för ditt barn än de är för dig.
Föräldrar måste komma överens om hushållets riktlinjer. Man måste diskutera vad som är viktigt att fokusera på just nu och vad som kan vänta. Det finns alltid saker som behöver förbättras. Men man kan inte jobba med allt på en gång. Om du prioriterar, gör säkerheten högsta och begränsar riktlinjerna till vad som är väsentligt för familjens funktion, kan du minska dina förväntningar till ett uppnåeligt antal.
En standard för alla
Sharon: En förminskad uppsättning riktlinjer, konsekvent förstärkta, gör föräldraskap lättare för alla. Förekomsten av familjepolicyer eller regler eliminerar behovet av olika standarder för varje barn. Om riktlinjen är viktig vill du att alla dina barn ska följa den. Att bara ha en uppsättning minskar chansen att ett mer utmanande barn känner att alla regler är ett reaktivt försök att fixa honom , det trasiga barnet. På samma sätt håller en uppsättning hushållsriktlinjer alla barn lika ansvariga för sitt beteende. Att ha en standard innebär att alla barn vet vad som förväntas. Det ger den struktur och förutsägbarhet som alla barn – i synnerhet utmanande sådana – behöver.
Principer för effektiva riktlinjer
- Alla barn behöver (och vill ha) gränser och gränser.
- Riktlinjer finns i alla familjer, även om de inte kan vara talade eller skrivna.
- Försök när det är möjligt att uttrycka regler i positiva termer.
- Håll reglerna korta och raka.
- Ha så få regler som möjligt.
- Var konsekvent när du använder och tillämpar reglerna.
- Var uppmärksam på regler när barnet följer dem. Vänta inte tills han har brutit mot dem.
Sida 3 Beröm:ett kraftfullt verktyg för förändring
Beröm är avgörande för att hjälpa ditt barn att ändra sitt beteende. Precis som vi behöver andra att lägga märke till när vi gör något bra, behöver barn samma feedback, särskilt när de bygger nya beteendemönster. Var beskrivande när du ger ett barn beröm. "Jag är så glad att du inte avbröt när jag pratade i telefon." "Du kom första gången jag ringde." "Jag tycker det är underbart att du ställer din cykel i garaget utan en påminnelse."
Beröm håller ett barn på rätt spår och, när det är specifikt, förtydligar vilka beteenden du vill se igen. Du kan ofta se ditt barns ansikte lysa upp när du berömmer honom för ett väl utfört arbete. Se glödlampan slockna i hans huvud när du beskriver hur mycket du uppskattar att han håller humöret i schack.
Beröm för gott uppförande går långt för att förbättra hela familjens dynamik och hjälper till att bygga upp ditt barns självkänsla. Detta är särskilt viktigt för utmanande barn som är alltför vana vid att höra om vad de alltid gör fel.
Slutligen, glöm aldrig att din uppmärksamhet är något ditt barn behöver. Se till att använda den på rätt sätt och vid rätt tidpunkt. Håll dig borta från backhandkomplimanger som "Jag visste att du kunde göra det. Det är ett under att du aldrig gjort det förut." När du märker att Jack har borstat tänderna utan att du har påmint honom, missa inte tillfället att berätta för honom hur du känner om det så fort han kommer ut ur badrummet. Beröm är mest effektivt när du ger det direkt.
Pekare för effektivt föräldraskap
Om du vill se beteendet igen, var uppmärksam på det.
Principer för effektiv beröm
- Beröm håller ett barn på rätt spår och på sin uppgift.
- Beröm hjälper till att bygga upp en positiv självuppfattning.
- Ge extra beröm för de beteenden som du vill bygga upp eller öka.
- Din uppmärksamhet är något som ett barn behöver. Använd den på rätt sätt vid rätt tidpunkt.
- Var beskrivande när du ger ett barn beröm. Säg exakt vilket beteende du berömmer.
- Fånga ditt barn att vara bra!
Sharon: Det är svårare än det låter att ignorera dåligt beteende. Många föräldrar säger till sina barn att "bara ignorera" irriterande beteenden från andra barn, men om ditt barn till och med muttrar i andan överreagerar du. Det är lättare om du tänker på det som att "frikoppla" från snarare än att ignorera gnället, stönandet, fotstampen eller dörrarna som smälls. "Avkoppla" låter så mycket mer kliniskt än att ignorera. Att "frikoppla" kommer att få dig att känna att du gör något. Att "ignorera" känns förmodligen som att du misslyckas med att göra något. Effektiv urkoppling innebär dock ingen återkoppling. Prata inte, rör inte och titta inte - om det behövs, gå därifrån. Om ditt barn får utbrott eller börjar bråka, ta inte betet. Koppla ur.
Riktlinjer för effektiv ignorering
Att ignorera verkligen betyder:
- Ingen verbal kontakt
- Ingen fysisk kontakt
- Ingen ögonkontakt
- Om du inte kan ignorera/koppla ur – lämna rummet.
- När du ignorerar, var konsekvent. Ignorera beteendet varje gång det inträffar.
- Beröm starkt det motsatta, positivt beteende. Låt ditt barn veta när han får rätt.
- När du först ignorerar ett beteende, var beredd på att det händer oftare (i ett försök att få din uppmärksamhet).
-
WALTHAM, Mass. — För fjärde året i rad samlade Care.coms kostnadsundersökning för vård ut djupa insikter från mer än 1 000 föräldrar över hela landet om deras utgiftsvanor för barnomsorg, inklusive de stigande kostnaderna för barnvakter, dagis och ba -
Hantera skolångest För att hantera oro för skolprestationer är många av teknikerna för att hantera oroliga tankar relevanta. Föräldrar kan dock tycka att följande förslag är till hjälp: Mer : 5 fraser att säga till ditt oroliga barn om återöppning -
När föräldrar har barn som föds stilla, de har bara en begränsad tid att säga adjö - så varje minut räknas. CuddleCots är små kylenheter som pumpar kallt vatten i vadderingen av ditt barns bassinett, sakta ner förändringarna som inträffar efter död
