• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

4 disciplinstrategier att använda med högkänsliga barn

Att vara förälder är ett av de mest givande jobben på planeten och alla som har förmånen att vara förälder har verkligen tur; men det är inte alltid lätt. Vanligtvis kommer de mest givande jobben med hårt arbete. Det är genom detta hårda arbete som vi växer som föräldrar och individer och då och då belönas vi med de ögonblick som stoppar oss i våra spår, tar tag i våra hjärtan och försäkrar oss om att det vi gör är bra. Det här jobbet kan innebära ännu fler utmaningar för föräldern till ett mycket känsligt eller känslosamt barn.

Mer: 3 fallgropar att undvika när du ber om ursäkt till ditt barn

Vad är ett högkänsligt barn?

Du kan fråga dig själv, vad är ett högkänsligt barn? Är mitt barn högkänsligt? Ett barn som är högkänsligt är mycket medvetet och reagerar snabbt. De känner saker på ett djupare plan. De är otroligt empatiska och lyhörda för sin omgivning och hur de rör sig genom rymden.

Ett högkänsligt barn kan ha en fullständig härdsmälta eftersom de till slut tog upp tillräckligt med mod för att svänga på apstängerna, bara för att backa med rädsla när de väl klättrade upp och ställdes inför utmaningen. Detta "misslyckande" för dem kan skicka dem in i en negativ spiral med djupa känslor av besvikelse. I denna typ av situation kan du försöka försäkra ditt barn att det är OK att bli nervös och de kan försöka igen när de mår lite bättre; vilket förmodligen skulle fungera alldeles utmärkt på ett barn som inte är högkänsligt. För barnet som känner djupt, dessa ord påverkar inte deras känslor.

Enligt Dr. Fran Walfish, ledande barn-, par- och familjepsykoterapeut, som har medverkat på The Doctors , Idag , CBS2, NBC med flera, förklarar att det högkänsliga barnet faller under några olika kategorier. "En kategori av det högkänsliga barnet är känslomässigt, och en annan är ilska. Genom ytterligare forskning kom jag över en annan kategori av det högkänsliga barnet, fysiskt. Dessa kategorier ser olika ut och orsakar olika beteende; Men de är alla orsakade av överkänslighet, mycket djupa känslor och snabba reaktioner.”

Nu när vi förstår några av beteendena och komponenterna hos ett mycket känsligt barn, vilka är lämpliga sätt att föräldrar, undervisa och disciplinera?

Hur man disciplinerar ett mycket känsligt barn

Först och främst bör det noteras, att vara högkänslig är inte ett funktionshinder eller ett syndrom, det är ett personlighetsdrag. Enkelt är det. Att vara högkänslig är faktiskt ett underbart personlighetsdrag, när ett barn och en förälder får en förståelse för hur man bäst organiserar och tar hand om de djupa känslorna och känslorna. Dr. Fran Walfish har en specifik metod när det gäller att disciplinera det högkänsliga barnet. Hon har skapat formeln "Föräldraskap i 3D":

1. Kasta defensiven

Detta är för föräldern. Vi som föräldrar måste vara medvetna om våra egna känslor och vad vi tar till bordet. Eftersom våra barn är skilda från oss, när det gäller individuella varelser med sina egna tankar, känslor och reaktioner, kommer de ibland (mycket ofta) att bli arga över de val vi gör. Det här är ok. Vi som föräldrar måste vara medvetna om denna individualitet och validera sina egna känslor, då är det viktigt att inte bli defensiva och bli överkörda av våra egna känslor i dessa ögonblick. "Undergräv inte de gränser du försöker skapa genom att vara defensiv eller ge efter. Ta istället ett djupt andetag (eller två) och tänk efter innan du pratar."

2. Visa empati 

När ditt barn är upprört och utsätter sig för ett utbrott är det viktigt att visa dem empati och förståelse med ord, istället för att gå iväg för att låta dem lugna ner sig. När vi går iväg kan vi skicka meddelandet till våra barn att de inte accepteras. Vi måste varmt erkänna hur de känner och ge dem en möjlighet att uttrycka sina känslor.

Säg med värme och uppriktighet:"Jag ser att du är arg på mig, och jag är den typen av mamma som verkligen vill höra om det ända fram till mitt ansikte. Berätta för mig om hur arg du är på mig." Ta också upp ditt barns svar med empati. Till exempel, med en treåring kan du säga:"Mamma ser att du är besviken. Du vill ha mer lektid och nu är det baddags. Du blev arg på mamma. Det är svårt att sluta när man vill ha mer." Genom att finnas där för våra barn känslomässigt och fysiskt, säkrar vi starka band med våra barn och dem som de kan lita på oss, även i deras mest utmanande stunder.

3. Direktiv Disciplin

När väl kommunikation och känslomässigt stöd har gjorts är det viktigt att sätta gränser och följa upp. Att följa igenom visar ditt barn konsekvent beteende som de kan lita på. Vi måste kunna "försiktigt, tydligt och alltid" stödja våra barn "som om du är deras positiva tränare för att få dem att nå sina mål med det självförtroende du vet att de kan göra det." När vi tillhandahåller en konsekvens kan vi inte göra det i ett vakuum. Vi måste tillhandahålla den berättelse de behöver för att förstå vad de har gjort, förstå deras konsekvenser och lära av det. Vi kan vara öppna och kommunikativa med våra barn också. Vi kan berätta för våra barn att vi har det svåra jobbet att behöva säga nej. Det är svårt eftersom det gör någon vi älskar upprörd. Men vi säger nej eftersom vårt jobb är att hålla våra barn säkra och hjälpa dem att lära sig. När vi använder öppen kommunikation med våra barn, uttrycker vi värme och empati och visar våra barn att vi alltid är med i deras lag.

4. Ställ in tonen

Dr. Fran Walfish har lagt upp ett bra ramverk när det gäller att närma sig disciplin för högkänsliga barn med formeln "Föräldraskap 3-D", men det finns definitivt en fjärde komponent i det:tonen. Närmare bestämt tonen i vilken vi som föräldrar ska tala när vi disciplinerar våra barn. När hon pratade med Dr. Walfish om disciplin var hennes röst inte bara fylld av värme, uppriktighet och lugn, utan det fanns också en intransitiv karaktär som verkligen drog in mig och gjorde mitt nervsystem lugnt. Nu för många av oss känns den här typen av ton när vi disciplinerar våra barn utom räckhåll. Det är SVÅRT att hålla sig lugn och jämn när dina frustrationsnivåer är på topp i slutet av dagen, men det är viktigt att komma ihåg att våra barn livnär sig på oss. De reagerar på våra reaktioner, ord och toner.

Det är viktigt att hantera våra barn med kärlek, omsorg och respekt. Det är viktigt att behandla dem som en individ som har sina egna tankar och känslor och inse att de har sitt eget sätt att bearbeta och hantera känslor. I en studie publicerad i Journal of Pediatrics tittade Robert D. Sege och Benjamin S. Siegel på hur hårda straff påverkade hanteringen av barns beteende. De fann att kroppsliga och hårda straff "mättade en ökad risk för negativa beteendemässiga, kognitiva, psykosociala och emotionella resultat." Det är anmärkningsvärt att deras definition av hårda och kroppsliga bestraffningar beskrevs som både fysiska och verbala, såväl som öppna händer. Många av oss föräldrar skulle inte kategorisera våra straff som hårda eller kroppsliga; Men vi har alla stunder där vi tillåter våra egna frustrationer att få det bästa av oss. Det här är bra påminnelser om att när vi skriker eller höjer vår ton, tillåter det vanligtvis inte det svar vi vill ha från våra barn.

Sammantaget vet vi att föräldraskap är ett svårt men ändå givande jobb. Om du är förälder till ett högkänsligt barn är det fördelaktigt att känna igen det positiva med att kunna känna djupt. När du väl har listat ut en bra rytm och metod för dig och ditt barn kommer du att vara mer rustad att lugnt disciplinera ditt barn och finnas där för att känslomässigt stödja och coacha dem. Påminn bara dig själv om att du inte är perfekt och det kommer att finnas tillfällen du kan glömma och eller låta dina frustrationer få det bästa av dig och det är OK; kom bara ihåg att andas. Ta ett djupt andetag och försök igen.