Hur du begränsa TV Dags för barn
Det är ingen hemlighet att många barn tillbringar mer tid framför TV än tränar , läsa eller delta i utomhusaktiviteter . En 2009 Nielsen studie rapporterade att amerikanska barn i åldrarna 2 till 5 tillbringar mer än 32 timmar per vecka framför röret , och barn i åldern 6 till 11 bringar ca 28 timmar varje vecka . Denna bekvämt och billigt tidsfördriv kan vara upplysande och lärorikt , men för mycket tv-tittande kan orsaka uppmärksamhetsproblem , läs- och skriv förseningar och hälsofrågor hos barn , konstaterar National Institutes of Health hemsida , MedlinePlus . Att begränsa ditt barns TV-tid är avgörande för hans fysiska och sociala utveckling , och det är inte så svårt som man kan tro . Home Instruktioner
ett
Ange specifika tv tittande regler i ditt hem . Förbjud visning under läxor tid , familje måltider eller när dina barn gör sysslor . Låt dina barn att titta på tv för ett förutbestämt antal timmar varje dag , och genomdriva de tidsfrister som du anger genom att se till att TV: n är avstängd när ditt barns tittartidenär över .
2
Ta bort tv från dina barns sovrum . När tv i gemensamma utrymmen , kan du övervaka programmen dina barn titta på och hur lång tid de tillbringar framför dem . Placering TV i vardagsrum, hålor eller lekrum också främjar familjens interaktion , eftersom dessa områden är idealiska för att samla ihop för att titta på filmer , sportevenemang och familjevänliga visar.
3
Ändra din kabel eller satellit-TV planen till en med färre kanaler , eller eliminera tjänsten helt och hållet. Barnen kommer sannolikt att bli beroende av tv för underhållning om de har hundratals kanaler att välja mellan . Minimera eller eliminera din TV plan är en omedelbar lösning som tvingar dina barn att delta i andra aktiviteter , och det gynnar din plånbok också.
4
Uppmuntra alternativa fritidsaktiviteter. Anmäl ditt barn upp till idrottslag , konst klasser , fritidsgårdar eller någon rolig aktivitet som får dem ut ur huset . Om detta inte är ett alternativ , anstränga sig för att tillbringa fritids tid med dina barn som inte innebär att titta på tv . Spela brädspel , skjuta hoops , sparka en fotboll runt eller tillbringa några timmar i parken flera gånger varje vecka .
5
Föregå med gott exempel själv . Dina barn kommer sannolikt att modellera ditt beteende , så begränsa ditt TV-tittande tid och delta i andra fritidsaktiviteter. Gå med ett lokalt gym , spendera mer tid utomhus eller volontär för en organisation i din kommun . Du kan också ta upp en hobby som innebär att dina barn , som fiske , bergsklättring , vandring , trädgårdsarbete, bakning eller matlagning .
-
Som någon som kommer att spendera mycket tid med dina barn, är din barnskötare eller barnvakt en av de största influenserna på deras uppväxt - förutom dig och din partner, förstås. Det är viktigt att du väljer rätt vårdgivare för din familj, men med -
Om du är en ung förälder kan dina typiska fredagskvällar skilja sig lite från dina singelvänners. Istället för att gå ut på en restaurang eller ta drinkar med tjejerna, är det mer sannolikt att du ger ditt barn ett bad och läser en godnattsaga för de -
Gör en namnbok Vad du behöver: Papper Sax Lim Tidskrifter Kritor Häftapparat Vad du gör: 1. Markera en sida papper med varje bokstav i ditt barns namn. 2. Arbeta med ditt barn att klippa ut bokstäver från tidningar och klistra in dem på si
