Hjälp för barn med ilska kontrollfrågor

Ilska är en normal och frisk känsla som alla upplever --- även barn . Ilska blir bara problematiskt när det är undertryckt eller visas i en våldsam , destruktiv eller olämpligt sätt . Utan ett ordentligt vägguttag , kan styr ilska problem orsaka ditt barn att uppleva huvudvärk , beteendeproblemeller stressrelaterade sjukdomar . Hjälp ditt barn att undvika dessa problem genom att identifiera orsakerna till hans ilska och beväpna honom med den kompetens som behövs för att hantera sin ilska kontrollfrågor .
Erkänner Ilska

Känna igen varningssignaler och orsakerna till ditt barns ilska kan hjälpa ni båda få situationen under kontroll innan skadan är skedd . Varningssignaler om kontroll ilska frågor är ofta skriker , sammanbitna tänder , spänd kropp , djupandning , rullande av ögon , återkallelse , morrande och ovänliga ord . Rikta dessa tecken ut till ditt barn så hon kommer att känna igen när hon blir frustrerad och kunna lugna sig .

Även kontroll ilska frågor kan utvecklas över saker som förlägenhet , avvisande , känsla ignoreras , verbal konflikt och konflikten om ägodelar , kan de också orsakas av emotionella störningar eller andra djupa personliga frågor . Identifiera orsakerna till ditt barns ilska frågor kan hjälpa till att kontrollera dem .
Processing Ilska

Lär ditt barn att bearbeta och uttrycka sina känslor av ilska på ett rationellt och offensiv sätt hjälper till att undvika ilska kontrollfrågor . Råd ditt barn att stanna upp och tänka innan han reagerar i vrede . Lär honom lugnande strategier som att räkna till 10 , tar djupa andetag , gå iväg och dricka ett glas vatten . Hjälp ditt barn att utveckla självkontroll så att han kan behandla och reglera sin egen ilska .

Läs böcker med ditt barn som tar upp känslorna han upplever . Visa honom ett bättre sätt att uttrycka känslor av besvikelse och olycka istället för att bara berätta för honom att det sätt han uttrycker sin ilska är fel .
Föregå med gott exempel

Barn ofta lära sig vad de lever och efterlikna de saker de ser . En av de mest effektiva sätten att hjälpa ditt barn hantera sin styr ilska frågor är att föregå med gott exempel och visa ansvarsfull ilska management själv . Visa ditt barn hur man handskas med sin ilska konstruktivt genom rollspel . Skapa en situation som normalt skulle orsaka någon att bli arg . Visa ditt barn hur man skall reagera lugnt och ansvarsfullt . Också tala med ditt barn lugnt när disciplinera henne istället för att skrika eller använda fult språk .
Ny inriktning av ilska

Ge ditt barn ett utlopp för att omdirigera sin ilska på ett positivt sätt kan bidra lösa sina ilska frågor . Utse en tid för er två att träffas och diskutera alla sina känslor . Uppmuntra honom att föra en dagbok över sina tankar och känslor . Hjälp honom kanalen är ilska till kreativa försäljningsställen såsom sport , musik eller ritning . Uppmuntra honom att vara mer aktiv genom att gå med honom på en promenad , springa , cykla eller basketmatch . Se till att han har en sund diet och får ordentlig vila . Begränsa honom från att spela våldsamma videospel och titta våldsamma TV-program och filmer .
Professionell hjälp

Sök professionell hjälp för ditt barns kontroll ilska frågor om dina försök att hjälpa henne har misslyckats . Ditt barn kan ta en ilska management klass för att lära sig att uttrycka sin ilska på ett hälsosamt sätt eller prata med en skolkurator , husläkare , terapeut eller ilska kurator om att identifiera och reagera på vad som utlöser sin ilska . De flesta rådgivningssessioner för barn kan göras en-mot - en eller med en förälder närvarande.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv