• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Korrekt sätt för barn att Vent

Du och ditt barn njuter en eftermiddag på din stadsdel park - det vill säga tills ditt barn tror han behandlades orättvist av ett annat barn nära gungor och , ur det blå , ditt lilla skjuter den påstådda förövaren till marken . Medan du kan beskedet och generad , kan du också se detta som en möjlighet att visa ditt barn på rätt sätt för att ventilera sin ilska och frustration . Barn använder ohälsosamma metoder för avluftning när de är sårad och behöver sina föräldrars hjälp att korrekt hantera , säger Dr Jane Nelson på Positive Discipline hemsida .
Använda Ord

Effektiv kommunikation kommer inte lätt för många vuxna - föreställa svårigheten att yngre , oerfarna barn har när de vill kommunicera komplexa känslor . Lise Fox och Rochelle Harper Lentini med National Association för utbildning av ungdomar , världens största organisation som förespråkar för ungdomar , observera att barn med en stor " känsla ordförråd " - Eller lista över ord för att uttrycka känslor - är mer benägna att använda språket för att kommunicera ilska och frustration än problembeteende . Lär ditt barn hur man identifierar känslor som ilska , frustration , rädsla och sorg . Om ditt barn träffar eller skriker på någon, be honom " Var du arg när du träffar honom "?; eller " Var det frustrerande för dig "?; Bekanta ditt barn med dessa ord genom att förklara dem så ofta som möjligt , och uppmuntra honom att berätta för någon om sin ilska , snarare än att slå andra.
Konst Aktiviteter

Licensierade psykisk hälsa kurator och registrerade konstterapeutMineko Takada - Dill , MA , lmhc , ATR , konstaterar att konstaktiviteter är terapeutiskt för barn som har svårt att uttrycka utmanande , komplexa känslor . Barnen kan använda konst för att identifiera saker som orsakar deras ilska , frustration eller andra svåra känslor , och kan göra det utan att skada andra , säger Takada - Dill . Ditt barn kan dra nytta av konstaktiviteterhemma , eller så kan du ta honom till en legitimerad yrkes om du tror hans copingstrategier är skadliga för sig själv eller andra. Hemma , uppmuntra ditt barn att rita bilder av hur han känner när han är arg , vad som gjorde honom arg eller vad han ofta känns som att göra när han blir arg . Påminn honom om att han kan rita vad han vill - även om dessa bilder är ganska dyster - . Eftersom det är nyttigare än att slå andra , och tillåter honom att lära sig mer om hur hans ilska fungerar

Fysisk aktivitet

Uppmuntra ditt barn att delta i fysiska aktiviteter - såsom löpning, spela en sport eller gör cartwheels utanför - hjälper honom minska stress och omintetgöra ilska och frustration . Forskare vid Centers for Disease Control and Prevention noterar också att fysisk aktivitet hjälper till att öka barns självkänsla , vilket kommer att hjälpa dem att uppfatta situationer på ett mer positivt ljus - i stället för att lätt förargad eller frustrerad . Om ditt barn är på väg att ha en explosiv ögonblick i hemmet , vänligen uppmana honom utanför för att släppa några av hans vrede genom lek . Följa med honom under denna tid , och använda andra strategier som nämns ovan , som att hjälpa honom att identifiera sina känslor , att fortsätta att lära honom friska sätt att hantera svåra känslor . Köpa och sälja Djupandningstekniker

Lär ditt barn hur man tar djupa andetag när han känner ilska eller frustration stiga . Vårdpersonal vid Harvard Medical School Family Health Guide hemsida förklarar att djupandning hjälper lindra stress genom att sänka eller stabilisera blodtrycket och bromsa hjärtslag . Uppmuntra ditt barn att andas djupt när han är arg hjälper honom att uppleva lugnet istället för att känna lust att slå någon eller olämpligt uttrycka sin ilska . Harvard Medical School proffs konstaterar också att djupandning känns onaturligt för många människor , så du kanske måste arbeta med ditt barn vid flera tillfällen för att lära honom hur man korrekt använder denna teknik . Lär ditt barn att ta djupa andetag in genom näsan och ut genom munnen , rekommenderar Harvard Medical School proffs . Du kan också uppmuntra ditt barn att räkna till tio samtidigt som hans djupa andetag , vilket ger honom tillräckligt med tid för att lugna ner sig.