Hålla barnen säkra på varma sommardagar
Du kanske har märkt det. Det är varmt utomhus! Det finns en god chans att din familjs sommarkalender fylls med grillar på bakgården, dagar avkylning vid det lokala simhålet, och campingturer. Få ut det mesta av den här sommarlyckan-håll hela familjen säker när du är ute i solen och undvik värmesjukdom. Här är tips för att hjälpa.
Förhindra att barn får ont när de leker ute
Utomhuslek är en stor del av ditt barns goda tillväxt och utveckling. Sommartid ger dem möjlighet att göra just det - spendera tid utanför att utforska och ha äventyr. Några tips som hjälper dig att hålla dem säkra:
- Låt aldrig små barn som inte kan simma utom räckhåll runt en pool eller vatten, även med flytväst. Läs mer om barnsäkerhet nära simbassänger och dammar.
- För barn som kan simma, använd ”kompis -systemet” och se till att de vet att aldrig simma ensam. Fler säkerhetstips för simmare.
- Se till att miljön ditt barn leker i är säker och att de har rätt utrustning och färdigheter för att leka säkert. Läs mer.
Skydda barn från hudskador
Barn och spädbarn har känslig hud. Det är viktigt att skydda dem från ultravioletta (UV) strålar från solen för att minska risken för att utveckla hudcancer och förhindra skador. Råd för varje ålder:
- Hitta eller skapa skugga och försök att hålla barn under 12 månader borta från solen, särskilt mellan 10 och 16 när solen är starkast. Läs mer.
- Klä spädbarn och småbarn i en bred randig hatt, solglasögon och kläder som täcker det mesta av deras hud. Läs mer.
- Lär barn i skolåldern att skydda sig själva när de är ute i solen. Använd dessa tips.
- Se till att tonåringar känner till fakta om solsäkerhet och garvning inomhus. Solen kan orsaka för tidigt åldrande och i motsats till vad man tror, en solbränna ger inte tillräckligt skydd mot solens strålar.
Håll dig säker från solen oavsett hur gammal du är genom att följa 4-S-skyddssystemet:Sök skugga. Slipa på en skjorta. Slå på en hatt. Slå på solskyddet. Läs mer om solsäkerhet.
Hoppa över söta drycker och erbjud barnen vatten
När barn dricker mycket vatten regelbundet under dagen, de håller sig hydrerade. Detta är särskilt viktigt i varmt väder. Några punkter att tänka på:
- Undvik söta drycker som pop, fruktdrycker, vitaminförstärkt vatten, smaksatt vatten, energidrycker och sportdrycker. Läs dessa tips för att uppmuntra barn att dricka och njuta av vatten.
- Om ditt barn är törstigt betyder det att de redan är uttorkade (samma sak gäller dig!). Att bli uttorkad dagligen kan öka stressen på dina hjärt- och andningssystem. Använd detta råd för att hålla dig hydratiserad.
Relaterade bloggar
Gör vatten till din sommar sidekick
Låt oss dyka in i vattenaktiviteter
Rocka din cykling Se ut som en "Roll" -modell
Rekommenderade resurser
Healthlink BC:Att hålla sig aktiv i varmt väder
Healthlink BC:Barnsäkerhet:Att förhindra drunkning
Healthlink BC:Skydda din hud från solen
Previous:Förhindra skador från fysisk aktivitet
Next:Kvävningsrisk
-
Att sitta upp:Det är en förtjusande milstolpe som till synes tar din lilla från en liten squishy boll till bona fide baby så fort de bemästrar det. Att sitta utan assistans är något nästan alla bebisar får kläm på i sinom tid, men det är viktigt för -
Amanda, en mamma från Manhattan, verkar ha allt:två söta små flickor, en fantastisk man och ett jobb som hon älskar inom PR. Vad hon nästan aldrig har är en anständig nattsömn. Vår läggdagsrutin kan ta upp till två och en halv timme, och vår lilla va -
Fråga vem som helst med barn och de kommer att säga till dig:Föräldraskap är inte för svaga hjärtan. De sömnlösa nätterna, de extra kostnaderna och den allmänna oförmågan att avsluta en mening oavbruten är tuff pulka. Men precis som kvinnor skördar e
