Mensvärk

Periodkramper kan vara milda eller de kan verkligen göra ont. Men det finns saker du kan göra för att må bättre. Låt oss ta reda på vad kramper är och vad du ska göra om du får dem.

Vad är periodkramper?

Kramper uppstår när livmodern (platsen i en kvinnas kropp där ett barn växer) kläms. De orsakas av en kemikalie i kroppen som kallas prostaglandiner (säg:pross-tuh-GLAN-dinz). Klämningen av musklerna hjälper till att pressa ut blodet genom en flickas vagina under hennes period.

Vem får menstruationskramper?

Varje tjej som har mens kan få kramper. Vissa är mer benägna att få dem, som tjejer som:

  • är yngre när menstruationen börjar
  • har längre perioder eller tyngre blodflöde
  • har kvinnliga släktingar som haft eller har mensvärk
  • rök

Vad kan jag göra för kramper?

Om kramper stör dig, du kan:

  • Ta en smärtstillande. Tala med din mamma eller pappa eller din läkare om vilken medicin som är bäst för dig. De kan hjälpa dig att räkna ut hur mycket du ska ta och hur ofta.
  • Träning! Att vara fysiskt aktiv kan lindra kramper, förmodligen för att träning släpper ut endorfiner, som är kemikalier i kroppen som får dig att må bra.
  • Bli varm. Prova att placera en varmvattenflaska, varm värmedyna, eller varm kompress (som en fuktig handduk som värms i en mikrovågsugn) på magen eller ta ett varmt bad.

Om dessa tips inte hjälper prata med din förälder eller din läkare om andra behandlingar.

Previous:

Next:

  • Föräldrar:11 saker att göra när du är stressad
    Oavsett om du är förälder till ett utbrottsälskande litet barn eller en tonåring som väcker blickar och regler, kan det vara stressigt att skaffa barn. Och uppenbarligen kan stress leda till en mängd otäcka biprodukter. Det har gjorts otaliga studi
  • Store drar kroppsskämande tallrikar som säger åt kvinnor att äta mindre
    Mellan kroppskamper efter bebisen och det tryck som de flesta kvinnor redan utsätts för att ha den ideala kroppen, behöver mammor definitivt inte ytterligare en påminnelse om alla sätt som världen dömer dem på. Men på en resa till Macys nyligen var d
  • Hur smärtsamt är förlossningen? Kvinnor delar det goda,
    det dåliga, och det direkt lustiga Undrar hur smärtsam förlossningen blir är helt normalt. Svara på frågan om just hur smärtsamt är dock lite mindre enkelt. Nyligen, vi ställde denna fråga till våra Facebook -följare och översvämmades av otrol
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv