• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Allt om puberteten

Tid att förändras

OK, så det är ett roligt ord - men vad är puberteten, i alla fall?

Puberteten (säg:PYOO-ber-tee) är namnet på den tid då din kropp börjar utvecklas och förändras när du flyttar från barn till vuxen. Vi pratar om saker som tjejer som utvecklar bröst och pojkar som börjar likna mer män. Under puberteten, din kropp kommer att växa snabbare än vid någon annan tid i ditt liv, förutom när du var liten.

Det hjälper att veta om de förändringar som puberteten orsakar innan de inträffar. På det sättet, du vet vad du kan förvänta dig. Det är också viktigt att komma ihåg att alla går igenom dessa förändringar. Oavsett var du bor, oavsett om du är en pojke eller en tjej, oavsett om du gillar vanilj eller dubbel-fudge-chunk glass, du kommer att uppleva dem. Inga två personer är exakt lika, men en sak som alla har gemensamt är att vi alla går igenom puberteten.

Vanligtvis, puberteten börjar mellan 8 och 13 år hos tjejer och 9 och 15 år hos pojkar. Detta stora utbud i åldrar kan hjälpa till att förklara varför några av dina vänner fortfarande ser ut som små barn medan andra ser mer ut som vuxna.

När din kropp är redo att börja puberteten, din hypofys (säg:pih-TOO-uh-ter-ee) körtel (en ärtformad körtel som ligger i botten av din hjärna) frigör speciella hormoner. Beroende på om du är en pojke eller en tjej, dessa hormoner fungerar på olika delar av kroppen.

Sida 1

Förändringar för pojkar och flickor

För pojkar, hormonerna reser genom blodet och berättar för testiklarna (säg:TES-teez), de två äggformade körtlarna i pungen (säcken som hänger under penis), att börja göra testosteron (säg:tess-TAHS-tuh-rone) och spermier. Testosteron är det hormon som orsakar de flesta förändringarna i en pojkens kropp under puberteten, och män behöver spermier för att kunna föröka sig (vara pappa till en bebis).

Hos tjejer, dessa hormoner riktar sig mot de två äggstockarna (säg:OH-vuh-reez), som innehåller ägg som har funnits i flickans kropp sedan hon föddes. Hormonerna får äggstockarna att börja tillverka ett annat hormon, kallas östrogen. Tillsammans, dessa hormoner förbereder en tjejs kropp för att starta mens och kunna bli gravid någon dag.

Pojkar och flickor börjar båda växa hår under armarna och deras skamområden (på och runt könsorganen). Det börjar se lätt och tunt ut. Sedan, när barn går igenom puberteten, det blir längre, tjockare, tyngre, curlier, och mörkare. Så småningom, pojkar börjar också växa hår i ansiktet.

Det är bara en tillväxtspurt

En spruta är en kort utbrott av aktivitet eller något som händer bråttom. Och en tillväxtspurt är just det:Din kropp växer och det händer riktigt snabbt!

När du går igenom puberteten, det kan tyckas att dina ärmar alltid blir kortare och dina byxor kryper upp i benen. Det beror på att du har en tillväxtspurt som varar i cirka 2 till 3 år. När den tillväxtspurten är på topp, vissa barn växer 10 cm eller mer på ett år! I slutet av din tillväxtspurt, du har nått din vuxenhöjd - eller ungefär.

Men din längd är inte det enda som förändras under puberteten.

Med all denna snabba tillväxt, det kan verka som en del av din kropp - dina fötter, till exempel - växer snabbare än allt annat. Detta kan få dig att känna dig klumpig eller besvärlig. Det här är normalt, för! Resten av din kropp kommer så småningom att fyllas och forma sig, och du kommer att känna dig mindre rörig.

Sida 2

Tar form

Din kropp fylls också och ändrar form under puberteten. En pojkes axlar blir bredare och kroppen blir mer muskulös. Han kan märka lite brösttillväxt på bröstet. Oroa dig inte, detta är normalt - och det försvinner för de flesta pojkar i slutet av puberteten.

Dessutom, pojkars röster knakar och blir så småningom djupare, deras penisar blir längre och bredare, och deras testiklar blir större. Alla dessa förändringar innebär att deras kroppar utvecklas som de borde under puberteten.

Tjejkroppar blir vanligtvis kurvigare. Deras höfter blir bredare och deras bröst utvecklas, börjar med bara lite svullnad under bröstvårtorna. Ibland växer det ena bröstet snabbare än det andra, men för det mesta jämnar de ut sig. Flickor kan börja bära behåar vid den här tiden, särskilt om de deltar i sport- eller träningsklasser.

Med allt detta växande och utvecklande pågår, vissa tjejer kan vara obekväma med hur deras kropp förändras, men det är ohälsosamt för tjejer att banta för att försöka stoppa normal viktökning. Om du har några frågor om puberteten eller är orolig för din vikt, prata med din förälder eller läkare.

En fråga en tjej kommer att ha är:När får jag min första mens? Detta händer vanligtvis cirka 2 år efter att hennes bröst börjar utvecklas. Menstruationsperioden (säg:MEN-strul), eller månadscykel, är när blod släpps ut genom slidan. Det låter kanske alarmerande, men det är normalt och det signalerar att en tjej växer upp och hennes kropp förbereder sig så att hon kan få ett barn en dag.

Här är vad som händer:Varje flickas två äggstockar rymmer tusentals ägg. Under menstruationscykeln, ett ägg frigörs från en av äggstockarna och börjar en resa ner i äggledaren (säg:fuh- se -pee-un) rör till livmodern, kallas också livmodern. En flicka har två äggledare, en som förbinder varje äggstock med livmodern.

Innan ägget ens lämnar äggstocken, fastän, hormoner stimulerar livmodern att bygga upp sitt inre foder med extra blod och vävnad. Om ägget kommer till livmodern och befruktas av en spermiecell, det kan plantera sig själv i det fodret och växa till en bebis. Det extra blodet och vävnaden ger näring och skyddar barnet när det utvecklas.

Men oftast passerar ägget bara igenom. När ägget inte blir befruktat, eller om det befruktade ägget inte planteras i fodret, livmodern behöver inte längre extra blod och vävnad, så blodet lämnar kroppen genom slidan. Detta blod är känt som en flickas menstruation. En period brukar vara från 2 till 7 dagar. Cirka 2 veckor efter den senaste menstruationen, ett nytt ägg släpps när cykeln upprepar sig.

Sida 3

Ansikte mot förändringar

En annan sak som kan komma med puberteten är akne (säg:AK-nee)-eller finnar-orsakade av alla dessa hormoner som arbetar i kroppen.

Huden blir fetare och finnar börjar ibland dyka upp när puberteten börjar, och du kan få dem under tonåren. Du kan se finnar i ansiktet, din övre rygg, eller ditt övre bröst.

För att kontrollera finnar, tvätta ansiktet två gånger om dagen med varmt vatten och en mild tvål eller rengöringsmedel. Pressa inte, plocka, eller poppa dina finnar. Din läkare kan också ge förslag på rensning av akne. Den goda nyheten är att akne vanligtvis blir mycket bättre när du blir äldre.

Att sätta P.U. i puberteten

P.U.! Många barn märker att de har en ny lukt under armarna och på andra ställen när de når puberteten - och det är inte vackert. Den lukten är kroppslukt (du kanske har hört folk kalla det B.O.) och alla får det.

När du går in i puberteten, pubertetshormonerna stimulerar körtlarna i din hud, inklusive svettkörtlarna under dina armar. När svett och bakterier på din hud möts, det kan lukta ganska illa.

Så vad kan du göra för att känna dig mindre illaluktande? Väl, att hålla rent kan hindra dig från att lukta. Du kanske vill duscha varje dag, antingen på morgonen före skolan eller på kvällen före sänggåendet. Att ha rena kläder och duscha efter att du har sportat eller tränat är också en bra idé.

Ett annat sätt att minska kroppslukten är att använda deodorant. Om du använder en deodorant med antiperspirant, det kommer också att minska svetten.

Det finns mer?

Pojkar och flickor kommer också att märka andra kroppsförändringar när de går in i puberteten. Tjejer kan ibland se och känna vita eller klara saker som kommer från slidan. Detta betyder inte att något är fel - det kallas vaginal urladdning och är bara ytterligare ett tecken på att hormoner förändrar din kropp.

Pojkar börjar få erektioner (detta är när penis fylls med blod och blir hård). Ibland uppstår erektioner när pojkar tänker på sexuella saker eller de kan hända helt utan anledning. Pojkar kan också uppleva något som kallas nattliga utsläpp (eller våta drömmar). Detta är när penis blir upprätt när en pojke sover och han ejakulerar. När en pojke ejakulerar, sperma - vätskan som innehåller spermier - kommer ut ur penis. Det är därför de kallas våta drömmar - de händer när du sover och dina underkläder eller sängen kan vara lite blöta när du vaknar. Våta drömmar förekommer mindre ofta när pojkar rör sig genom puberteten och de slutar slutligen.

Sida 4

Förändring kan kännas konstig

Precis som dessa hormoner förändrar hur din kropp ser ut på utsidan, de skapar också förändringar på insidan. Under puberteten, du kan känna dig förvirrad eller ha starka känslor som du aldrig har haft tidigare. Du kan känna dig alltför känslig eller bli lätt upprörd.

Vissa barn tappar sitt humör oftare och blir arga på sina vänner eller familjer. Du kan också känna oro över hur din föränderliga kropp ser ut.

Ibland kan det vara svårt att hantera alla dessa nya känslor. Det är viktigt att veta att medan din kropp anpassar sig till de nya hormonerna, så är ditt sinne. Försök att komma ihåg att människor vanligtvis inte försöker skada dina känslor eller uppröra dig medvetet. Det kanske inte är din familj eller dina vänner - det kan vara din nya "pubertetshjärna" som försöker anpassa sig.

Du kan också ha sexuella känslor som du aldrig har känt förut. Och du kommer förmodligen att ha många frågor om dessa nya, förvirrande känslor om sex.

Det är lätt att känna sig generad eller nervös när man pratar om sex. Det är viktigt att få dina frågor besvarade, men du måste vara säker på att du har all rätt information. Vissa barn kan prata med sina föräldrar om sex och få svar på alla deras frågor.

Men om du känner dig rolig att prata med dina föräldrar om sex, det finns många andra människor du kan prata med, som din läkare, en skolsköterska, en lärare, en skolkurator, eller någon annan vuxen som du känner dig bekväm med att prata med.

Utvecklas annorlunda

Alla är lite olika från varandra, så det är vettigt att de inte alla utvecklas på samma sätt. Under puberteten, alla förändras i sin egen takt. Kanske får några av dina vänner mens, och du har inte utvecklat bröst än. Kanske har din bästa väns röst förändrats, och du tror att du fortfarande låter som ett barn. Eller kanske är du trött på att vara den högsta tjejen i din klass eller den enda pojken som måste raka sig.

I några få fall, barn som utvecklas mycket tidigt eller som är mycket sena i början har ett problem som kan behöva kontrolleras eller behandlas. Om du är orolig för den möjligheten, prata med dina föräldrar och boka ett besök med din läkare. Din läkare vet allt om puberteten och kan hjälpa dig att avgöra om du utvecklas normalt.

Men nästan alla kommer ikapp så småningom, och de flesta skillnaderna mellan dig och dina vänner kommer att jämnas ut. Tills dess, håll ut. Puberteten kan vara ganska vild!