• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur att vårda Positiv psykisk hälsa hos barn

Positiva psykiska fördelar barn i hela hela sin utveckling och i vuxen ålder. Som förälder eller primär medhjälpare är du ansvarig för att vårda en positiv psykisk hälsa och odla totala fysiska , mentala och känslomässiga välbefinnande i ditt barn . Förutom att ge de grundläggande fysiska behov, såsom mat , kläder och tak över huvudet , måste du också hjälpa ditt barn att utveckla en positiv självkänsla . Denna process börjar vid födseln , från det ögonblick du först blicka in i ditt barns ögon , och fortsätter under hela ditt barns liv , säger författarna Carla Poole , Susan A. Miller och Ellen Booth kyrkan i en artikel för Scholastic .
Instruktioner
1

Säkerställa en säker, trygg hemmiljö där ditt barn kan känna sig fria att uttrycka sina känslor, tankar och behov . Trygga och säkra miljöer är avgörande för utvecklingen av en positiv psykisk hälsa , rapporterar Mental Health America .
2

Främja ordentlig fysisk hälsa . Se till att ditt barn äter en välbalanserad kost och får tillräckligt med sömn och motion . Barn som är välnärda , aktiv , och vilade är mer utrustade för att hantera stress och utmaningar i vardagen . Fysisk aktivitet minskar också känslor av depression , ångest och ilska , enligt National Association of skolpsykologer .
3

Uppmuntra ditt barn att utveckla sina unika styrkor och talanger . Föreslå ansluta en aktivitet efter skolan utifrån sina intressen . Delta i ett extracurricular aktivitet kan vara ett fördelaktigt sätt för ditt barn att utveckla en sund känsla av självkänsla och samtidigt utveckla sina sociala färdigheter och talanger .
4

Visa ditt barn att du älskar henne villkorslöst , föreslår Mental Health America . Ge frekventa kramar och omfamningar, spendera kvalitetstid tillsammans och tala om för henne att du älskar henne regelbundet . Ovillkorlig kärlek innebär att du inte likställer vem ditt barn är med vad hon gör . Om ditt barn missköter sig , inte kritisera henne eller tala om för henne att hon är " dåligt " - Låt henne veta att du fortfarande älskar henne , även om du inte godkänner hennes handlingar eller beteenden
5

Lyssna på ditt barn med din odelade uppmärksamhet . . Den barnskydds League of America råder föräldrar att uppmuntra frågor och visa vilja att diskutera något ämne . Låt ditt barn vet att du alltid är tillgängliga för att prata om eventuella problem eller funderingar som han kan ha. Uppmuntra honom att uttrycka både positiva och negativa känslor .
6

Ange ett positivt exempel . Ditt barn lär sig genom att observera dina handlingar, beteenden och attityder . Om du vill att ditt barn ska må bra om sig själv , visa henne att du må bra om vem du är . Undvik självkritik och visning av negativa beteenden så ofta som möjligt . Placera inte själv ner eller skvaller om andra, speciellt framför ditt barn .
7

Express förtroende och tro på ditt barns förmåga att hantera problem och utmaningar , ger råd till Barnskydds League of America . Visa ditt barn att du är hans största supporter genom att ge uppmuntran och beröm , när så är lämpligt .