Hur man använder en Conception Kalender
Med hjälp av en föreställning kalender kan hjälpa dig att kartlägga din fertilitet cykel . Eftersom graviditet inträffar vanligen under ägglossningen , bestämma när ägglossningen sker kommer att berätta vilka dagar du är mest sannolikt att bli gravid . Denna process kallas även Natural familjeplanering .
Vad du behöver
kalender
basal termometer
Instruktioner
1
Beräkna din genomsnittliga månadscykeln genom räknar dagarna mellan den första dagen i varje menstruationscykelunder några månader .
2
Anteckna förändringar som kan orsaka din cykel för att vara oregelbunden . Om det är konsekvent oregelbundna , kan du behöva förlita sig mer på ledtrådar som basala temperatur eller livmoderhalssekret förändringar .
3
Skapa eller ladda ner en föreställning eller ägglossning kalender . Antalet dagar mellan dina cykler är antalet rutor som bör ställas i kalendern . Mark dag ett med ett "X " för att indikera den första dagen av din menstruation .
4
Markera de dagar när du har ägglossning och mest fertila i kalendern . Om din cykeltid är 28 till 32 dagar , är den tid då du är fertil allmänhet mellan dagarna 11 och 21.
5
Använd en basal termometer för att spela in små förändringar i din temperatur . När ägglossning , kommer din temperatur stiger mindre än en grad . Kartlägga din temperatur varje dag i din kalender , och märker när det finns en kraftig ökning . Dessa är de dagar när ägglossningen sker. Kartlägga din temperatur under flera månader för att utesluta temperaturförändringar från andra orsaker som sjukdom , droger eller trötthet .
6
Var medveten om konsekvensen i din livmoderhalssekret . Under ägglossningen , kommer det att bli tydligare och stretchiga . Mark ner dagarna när det är mest tänjbar och riklig i din kalender .
-
Utvärdering av tankeförmåga Till dig av Association for Supervision and Curriculum Development. Är du en bra tänkare - eller en fattig sådan? Ta en titt på de allmänna egenskaperna för varje kategori och bedöm dig själv. (Kom ihåg att en bra tän -
Om du har en anställd som arbetar för dig (som en barnskötare, hushållerska, äldrevårdare, etc.), är en arbetsskadeförsäkring som vilken annan försäkring som helst – den ger skydd i det osannolika fallet att du skulle behöva det. Du vet aldrig när d -
Din säng kan vara ett bra ställe att amma, mysa och knyta med din baby medan du är vaken. Men när du blir sömnig, det är dags för din baby att flytta till sin egen spjälsäng. Att sova i samma säng som din baby - sängdelning - rekommenderas inte
