• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man håller en baby hälsosam i din livmoder

Gravida kvinnor som följer sin läkares order , följa föreslagna näringsbehov och hålla sig inom riktlinjerna viktökning är mer benägna att ge friska barn . För att öka dina chanser att få ett friskt barn , försök att undvika vissa livsmedel , får tillräckligt med motion och undvika kemikalier som kan skada ditt ofödda barn . Home Instruktioner
1

Håll prenatala utnämningar . Besök din barnmorska när du uppmanas att göra det . En läkare kan upptäcka eventuella problem som kan utvecklas som graviditeten fortskrider . Han kan hjälpa dig att undvika för tidigt värkarbete och behandla eventuella underliggande medicinska tillstånd som du kanske redan har.
2

Ät nyttigt . Gravida kvinnor bör hålla sig till en hälsosam kost som innehåller dagliga portioner av fullkorn, magert protein , frukt och grönsaker . En kost fylld med rätt mat kan hjälpa dig att undvika förhållanden såsom graviditetsdiabetes och havandeskapsförgiftning som kan påverka hälsan hos fostret .
3

Drick vatten . Det är viktigt för en gravid kvinna att dricka tillräckligt med vatten för att upprätthålla god cirkulation . Sikta på flera fulla glas vatten per dag för att hjälpa dig att hålla hydratiserade . Detta är särskilt viktigt i tider av hög värme .
4

För att se till att du får tillräckligt med kalcium , dricker mjölk varje dag . Om du ogillar mjölk , ersättningsprodukter mejeriprodukter som ost och glass . Din läkare kan ordinera ett kalciumtillskott samt att se till att dina ben och ben av ditt växande barn förblir friska under graviditeten .
5

Undvik gifter och kemikalier som kan skada ditt barn , däribland många vanliga hushålls lösningsmedel och rengöringsmedel . Be din partner eller make att hjälpa så graviditeten fortskrider . Om du måste använda dessa kemikalier , se till att rummet är väl ventilerat och ha lämpliga kläder för att skydda huden . Rök inte . Drick lite eller ingen alkohol under graviditeten - . Alkohol kan allvarligt skada den kognitiva utvecklingen av ett foster
6

Få en hälsosam mängd vikt för din ram . För mycket vikt kan göra det svårt för barnet att lämna förlossningskanalen . Om du inte får tillräckligt , kan det emellertid orsaka ditt barn att vara underviktig , en situation som kan leda till livslånga medicinska komplikationer . Din läkare kan ge dig råd om hur mycket vikt är säkert .