Hur bota depression under graviditeten
Depression är något som påverkar alla någon gång i sitt liv . Det påverkar ditt dagliga liv , och kan verkligen vara ett problem om du är gravid .
Att sätta extra stress på kroppen är inte bra , och är inte något du vill ge ditt barn redan . Lär dig att bekämpa depression nu ! Home Instruktioner
1
Först av allt , kommer du vill prata med din läkare om det . De kanske kan ge dig medicin för att få dig att må bättre och ge dig förslag för att hjälpa bota den .
2
Prata med dina betydande andra , vänner och familj om det. Ingen kan få dig att må bättre än de som ligger närmast dig!
3
Se till att du tar tid att göra det som gör dig lycklig . Gör din favorit hobbies , umgås med de som ligger närmast dig , och ha roligt med livet .
4
Din kropp och hjärna påverkas kraftigt av vad din livsstil är. Se till att du tar prenatal vitaminer , äta en hälsosam kost , och du får motion några gånger i veckan . Bara en lätt promenad med hunden kan hjälpa dig .
5
Se till att du får massor av vila . Det sägs att du behöver åtta timmars sömn per dygn . Så kommer det inte skada att få lite mer än så när du är gravid.
-
Den 11 mars 2020, när Världshälsoorganisationen förklarade covid-19 som en pandemi, trodde ingen någonsin att vi skulle fira (medlidande över?) två hela år av livet med detta virus. För pandemiföräldrar - de av oss som fick barn 2020 och framåt - tro -
Rätt gratisappar för barn kan vara ett underbart, kostnadsfritt verktyg för att underhålla barnen samtidigt som de uppmuntrar lärande. Men uppgraderingar och köp i appar kan förstöra det roliga och skicka ner ditt barn i kaninhålet av olämpligt webbi -
När du förbereder dig för din lillas ankomst måste du välja ett babynamn tillsammans med alla dessa små babykläder. Unisex babynamn — sådana som fungerar bra för en pojke eller flicka — är ett bra alternativ för föräldrar som inte vill ta reda på k
