Hur bota depression under graviditeten
Depression är något som påverkar alla någon gång i sitt liv . Det påverkar ditt dagliga liv , och kan verkligen vara ett problem om du är gravid .
Att sätta extra stress på kroppen är inte bra , och är inte något du vill ge ditt barn redan . Lär dig att bekämpa depression nu ! Home Instruktioner
1
Först av allt , kommer du vill prata med din läkare om det . De kanske kan ge dig medicin för att få dig att må bättre och ge dig förslag för att hjälpa bota den .
2
Prata med dina betydande andra , vänner och familj om det. Ingen kan få dig att må bättre än de som ligger närmast dig!
3
Se till att du tar tid att göra det som gör dig lycklig . Gör din favorit hobbies , umgås med de som ligger närmast dig , och ha roligt med livet .
4
Din kropp och hjärna påverkas kraftigt av vad din livsstil är. Se till att du tar prenatal vitaminer , äta en hälsosam kost , och du får motion några gånger i veckan . Bara en lätt promenad med hunden kan hjälpa dig .
5
Se till att du får massor av vila . Det sägs att du behöver åtta timmars sömn per dygn . Så kommer det inte skada att få lite mer än så när du är gravid.
-
Letar du efter söta godsaker till din nästa Halloweenfest? Här är våra favoritrecept med Halloween-tema och -inspirerade som du kommer att njuta av både att göra och äta. 1. Pumpkin Nutella cookie bars Om du älskar smakerna av pumpa och Nutella, kom -
Jag kan bara föreställa mig hur magkänsligt och skrämmande det är att få en bebis i NICU. Lyckligtvis finns det människor där ute som Trish Ringley - en NICU -sjuksköterska med en fantastisk idé för Kickstarter som sedan dess har finansierats. En n -
Om du försöker få ett barn - eller desperat försöker undvika att bli gravid - undrar du förmodligen hur snart du kan ta ett graviditetstest. Även om dagens nya och förbättrade graviditetstester i hemmet ger resultat snabbare än någonsin tidigare, kan
