Vitaminer och mineraler för spädbarn
Vitaminer och mineraler för spädbarn
Behovet av spädbarnsvitaminer är ett förvirrande ämne. Bebisar behöver vitaminer för att växa bra och vara friska. De behöver dem för starka ben, friska tänder och för att bygga upp sitt blod och förhindra anemi. Den förvirrande delen är att de flesta spädbarn får alla de vitaminer och mineraler de behöver genom maten de äter och dricker, inklusive vitamin A, kalcium, zink och de vitaminer och mineraler som diskuteras i det här avsnittet. Så även om de behöver vitaminer och mineraler, behöver de inte alltid ett tillskott varje dag, såvida de inte föddes för tidigt eller har något annat hälsoproblem.
Fråga
Kommer järn att få mitt barn att få några medicinska problem?
Nej. Järn är viktigt för ditt barns tillväxt och utveckling och det orsakar inte kolik, förstoppning eller andra problem. Spädbarn som dricker en formel med låg järnhalt eller vanlig komjölk kommer dock sannolikt att utveckla medicinska problem, inklusive anemi.
Strykjärn
Järn är en av de viktigare mineralerna ditt barn behöver. Effekterna av en diet fattig på järn, vilket kan leda till järnbristanemi, är välkända. Dessa inkluderar inlärningsproblem, utvecklingsförseningar och beteendeproblem.
Däremot bör ditt spädbarn, om det inte föddes för tidigt, kunna få allt järn han behöver från bröstmjölk eller en järnberikad formel under sina första fyra till sex månader. Efter den tiden behöver han extra järn, men du kan vanligtvis ge det från barnmaten som han börjar äta, till exempel en järnberikad spädbarnsrisflingor, förutom att fortsätta ge honom bröstmjölken eller modersmjölksersättningen.
Om din bebis mår bra annars kommer han förmodligen inte att utveckla järnbrist om du inte byter honom till komjölk innan hans första födelsedag eller om du inte börjar ge extra järn efter att han har fyllt sex månader. Kom ihåg att för tidigt födda barn ofta behöver ett vitamintillskott som innehåller järn.
Fluor
Nyfödda behöver inte fluor, men när ditt barn är ungefär sex månader gammalt och börjar få tänder, kommer det att behöva fluor för att hålla dem starka och växa bra. Huvudkällan till denna fluorid är dock inte ett extra vitamin. Du kan istället ge det genom att erbjuda ditt barn lite fluorerat kranvatten varje dag.
Ditt barn kanske inte får i sig tillräckligt med fluor om han dricker något av följande:
- Brunnsvatten
- Krappvatten som inte är fluoriderat
- Vatten på flaska som inte har tillsatt fluor
- Vatten som är filtrerat från fluor
- Enbart bröstmjölk
- Enbart foderfärdig formel
Du kan börja ditt barn på fluortillskott, men att få för mycket fluor kan lätt leda till fluoros eller färgning av tänderna, så det är oftast bäst att försöka ge ditt barn fluorerat vatten. Om du enbart ammar är det bästa sättet att undvika problem att erbjuda lite extra vatten med fluor när ditt barn är sex månader. Prata med din barnläkare för att få ett recept på ett fluortillskott om ditt barn inte har något sätt att få fluor från vattnet han dricker.
E Fakta
Rakitis, orsakad av brist på vitamin D, är en allvarlig störning som orsakar skelettdeformiteter och dålig tillväxt. Även om det inte är så vanligt som det brukade vara, påverkar det fortfarande vissa barn, särskilt de som är väldigt mörkhyade, inte utsätts för någon eller lite sol och som uteslutande ammas.
D-vitamin
Att inte få i sig tillräckligt med D-vitamin kan göra att ett barn får en bensjukdom som kallas rakitis. Eftersom modersmjölksersättning är berikad med vitamin D, behöver spädbarn som dricker minst 17 uns av modersmjölksersättning varje dag inget extra vitamin D.
Till skillnad från modersmjölksersättning innehåller bröstmjölk inte tillräckligt med D-vitamin för spädbarn, men det ansågs inte vara ett problem eftersom man trodde att spädbarn som endast ammades fick tillräckligt med D-vitamin från exponering för solljus. Men nu när effekterna av överdriven solexponering är kända och solskyddsmedel används oftare, tror man att exponering för solen inte räcker för ammade barn. American Academy of Pediatrics rekommenderar nu att ammade barn får ett D-vitamintillskott med början under de första två månaderna av livet. Behovet av vitamin D-tillskott är dock ett kontroversiellt ämne, särskilt för ljushyade spädbarn i soligt klimat, så du kan prata med din barnläkare om detta är nödvändigt för ditt barn.
-
Med allt som ditt barns lärare gör för dem är det bara rätt att visa dem lite kärlek (2022 är läraruppskattningsveckan 2–6 maj och Lärarnas dag 3 maj – men du kan förstås uppskatta lärare när som helst! ). Så vad är det bästa sättet att förmedla hur -
SAT och PSAT snabbfakta Till dig av American School Counselor Association Dessa tips hjälper dig och din tonåring att vada genom alfabetssoppan av antagningsprov. De två stora antagningsproven för college är Scholastic Assessment Test (SAT) som -
När det gäller att undersöka barnomsorgsalternativ finns det många faktorer för föräldrar att överväga — inte minst kostnaden. I Care.coms senaste kostnadsundersökning, som inkluderade insikter från mer än 1 000 föräldrar över hela landet, fann vi at
