• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Mat & amp ; Plockmat Ett år gammal Babies kan äta

Ett år gamla barn är på den ideala åldern för att börja äta plockmat . Eftersom hon inte har många tänder i den här åldern är det viktigt att ge mat som hon kan tuggummi eller kommer löser lätt i hennes mun . Se också till att din ett år gammal bara blir lagom stora bitar så de plockmat inte utgör en kvävningsrisk .
Producera

Skär upp råvaror ger en hälsosam , enkel mat för ett år gamla barn . Servera frukt som små banan bitar av banan eller annan mogen och skalad frukt som mango , plommon , päron , persika , cantaloupemelon , eller kärnfri vattenmelon till en ett år gammal . En liten bit av kokta grönsaker som ärtor, morötter och potatis introducerar andra texturerade och färgade plockmat . Undvik hel kennel majs, vindruvor , bär och råa grönsaker som kan orsaka kvävning. Titta på att använda torkad frukt , såsom cut - up russin eller torkade aprikoser , som en bärbar alternativ för plockmat .
Mejeri

Introducera mejeriproduktersom plockmat till ett år gamla barn bidrar till att ge en del av den nödvändiga näring. Hackade hårdkokta ägg eller små bitar av hackad bitar av ost är en bra start på dagbok plockmat . Se till att erbjuda en ny mat åt gången och för ett par dagar , övervakning för potentiella allergiska reaktioner . Andra livsmedel att erbjuda ett år gamla barn inkluderar keso och yoghurt .
Korn

En stor del av FDA matpyramiden korn och ett år gamla barn kan ha flera olika typer av fiberrikalivsmedel . O - formad rostat havre spannmål eller annan låg sockerhalt spannmål är en bärbar , enkel plockmat alternativet för början eaters . Andra korn livsmedel föreslås omfatta små bitar av riskakor eller smällare , små bitar av kokt Fullkornspasta spiraler eller lätt rostade fullkornsbröd och bagels . Undvik mat som kan orsaka kvävning som popcorn och torr fling spannmål .
Kött

Som ett år gamla barn lär sig att äta fast föda de äter ofta hela dagen . Försök att erbjuda mat 05:56 gånger under dagen tillsammans med tilltugg . Att spetsa en solid , näringsrik måltidsplan , överväga att prova små mängder kött såsom ärta stora bitar av kokt kyckling , små mängder tofu eller annat kött . Undvik mat som kan orsaka kvävning som nötter och varm korv .