Hur man gör puré grönsaker
Jarred barnmat är verkligen bekvämt , men det tar inte mycket ansträngning för att göra din egen . Du behöver inte ens fancy eller dyr utrustning . Ställ åt sidan ett par timmar och göra stora partier av mosade grönsaker till ditt barn på en gång . Undvik att grönsaker som innehåller naturligt förekommande nitrater i stora mängder , råder University of Maine . Detta inkluderar grönsaker som broccoli , spenat och morötter . Även om du kan använda konserverad eller fryst grönsaker , färska är bäst .
Vad du behöver
Vegetabiliska borste
Knife
Skärbräda
Diskmedel
Oparfymerad blekmedel
Sprayflaska
Hushållspapper
Grönsaksskalare
gaffel, potatis masher , mixer , mat kvarn eller finmaskigt sil
Ice cube fack eller cookie blad
Folie eller plastfolie
plast fryspåse eller behållare
Instruktioner
1
Rengör bänk , kniv , potatisskalare och skärbräda med tvålvatten och skölj . Blanda 1 tsk oparfymerat blekmedel med 1 liter vatten i en sprayflaska . Spraya dessa objekt tills de är ordentligt blöt . Klappa dem torra med pappershanddukar tre eller fyra minuter senare .
2
Tvätta färska grönsaker under rinnande vatten och skrubba dem med händerna eller en ren vegetabilisk pensel . Skär av blåmärken , skadade och ruttna delar . Skär av ändarna på grönsaker och skal , om så är nödvändigt . Skär grönsakerna i 1 /2- till 1 - tums bitar. Alternativt, om du använder frysta eller konserverade grönsaker , se till att de inte innehåller tillsatta ingredienser, såsom salt eller fett .
3
Steam , mikrovågsugn eller koka råa grönsaker tills de är mjuka . Detta tar cirka fem till 15 minuter, beroende på de vegetabiliska , tillagningsprocessen och storleken på bitarna. Tillsätt inte salt, socker, smör eller någon annan krydda. När mikrovågsugnen eller kokande grönsaker , använd bara tillräckligt med vatten för att täcka dem . Spara sedan vattnet efter ansträngande att använda som nödvändiga i mosning processen .
4
Smash grönsakerna med en gaffel eller potatis masher tills de är mjuka utan klumpar . Alternativt kan du använda en mixer eller livsmedel kvarn . Du kan också trycka grönsakerna genom ett finmaskigt filter . Kör maten mellan fingrarna för att kontrollera om det klumpar . Tillsätt vatten från matlagning grönsakerna för att få rätt konsistens , om det behövs . Du kan också använda formeln , vatten eller bröstmjölk till tunna grönsakerna för att uppnå rätt konsistens för ditt barns utvecklingsstadium .
5
Refrigerate de mosade grönsaker i grunda behållare för användning inom två dagar . Annars frysa dem i rena iskuber eller tappa 1 eller 2 matskedar i taget på en cookie blad . Täck grönsakerna med folie eller plastfolie och frysa . Förvara frusna bitar i plast frys säkra baggies eller behållare i frysen i upp till en månad , säger Clemson University kooperativa förlängning .
-
Karosirap har ofta använts av föräldrar för att hantera förstoppning hos spädbarn, men fungerar det verkligen? Ta reda på vad du mer kan göra för att lindra förstoppning hos spädbarn. F Jag hörde att Karo sirap förhindrar förstoppning, men att det -
I DENNA ARTIKEL Kan du äta banan medan du ammar? Hälsofördelar med banan under amning Snabb och läckra bananrecept Amning är en viktig fas efter förlossningen som kräver extranäringsvård. Dina kostval har en direkt inverkan på ditt barns allmänna -
Mäktig, och mobil Litet och effektivt är namnet på spelet när det gäller att pumpa på språng, och Medelas nyaste pump, Freestyle Flex, lyfter fram dessa två väsentligheter på ett smart sätt, enkel design. Detta är Medelas lättaste pump hittills
