Vad gör man med en 6 månader gammal när du tränar på löpband & amp ; Elliptisk
? Att hitta tid att träna är utmanande nog , men att hålla din 6 - månader gamla underhöll medan du gör det sannolikt ännu mer av en utmaning . Vid sex månader , barn börjar bli mobil , glidande och vickar till så många platser som möjligt . Det gör det ännu svårare för mammor eller pappor att utöva på ett löpband eller elliptisk . Lyckligtvis med lite övning , ditt barn kan vänja sig din träning rutin . Home Instruktioner
1
Börja med korta segment av fem till 10 minuter åt gången under hela dagen . Du kanske måste sluta , men om du passar i tre eller fyra korta övningssegment, kommer du att vara på väg att förlora vikt och få tonas .
2
Utnyttja tupplurar . Även om det kan vara frestande att sova själv , använd ditt barns tupplur tid att klämma in en session på löpbandet eller elliptisk .
3
Börja spela med ditt barn och sedan långsamt frigöra dig själv . Fortsätt att prata med ditt barn , men behålla ditt avstånd . Fortsätt att försöka detta för längre och längre perioder för att få ditt barn brukade spela ensam en tid .
4
Sätt leksaker framför bebisen för underhållning . Prova en hektisk styrelse , uppstoppade djur utan band eller ögon som kan dras av, träklossar eller en plastskåloch träsked . När ditt barn börjar förlora intresset för leksaken , ge henne ett annat objekt och få tillbaka på löpbandet eller elliptisk .
5
Sätt ditt barn i en övning tefat eller bygel när du tränar . Detta kan hålla ditt barn underhöll och säker medan du får i din träning .
6
Hyr en barnvakt för att titta på ditt barn för en kort tid när du tränar . Denna metod gör att du kan träna under en viss tid , utan avbrott .
7
Prata med en annan förälder som också har träningsmål . Medan du tränar , har den andra föräldern titta på din bebis , och när hon utövar , erbjudande om att titta på sitt barn .
-
Det är inte varje dag man ser en mamma gråta på Facebook över hur svårt det är att stanna hemma med sina barn. Enligt samhällets standarder är det inte meningen att hemmavarande föräldrar ska vara stressade. De ska hålla rent i huset, planera massor -
Att sätta barn i karantän hemma med barn är inte lätt för någon av oss, men det är vad vi måste göra för att bromsa spridningen av coronaviruset. Men ingen säger att alla måste gilla den. Faktum är att om du verkligen är på humör för att berätta sann -
Ingenting är sötare än ljudet av barn som skrattar. Så här är de 40 bästa hundskämten där ute som garanterat kommer få dem – och hela din familj – att yla av skratt! F: Varför är hundar som telefoner? Svar: Eftersom de har halsbands-ID! F: Varför
