Vad gör man med en 6 månader gammal när du tränar på löpband & amp ; Elliptisk
? Att hitta tid att träna är utmanande nog , men att hålla din 6 - månader gamla underhöll medan du gör det sannolikt ännu mer av en utmaning . Vid sex månader , barn börjar bli mobil , glidande och vickar till så många platser som möjligt . Det gör det ännu svårare för mammor eller pappor att utöva på ett löpband eller elliptisk . Lyckligtvis med lite övning , ditt barn kan vänja sig din träning rutin . Home Instruktioner
1
Börja med korta segment av fem till 10 minuter åt gången under hela dagen . Du kanske måste sluta , men om du passar i tre eller fyra korta övningssegment, kommer du att vara på väg att förlora vikt och få tonas .
2
Utnyttja tupplurar . Även om det kan vara frestande att sova själv , använd ditt barns tupplur tid att klämma in en session på löpbandet eller elliptisk .
3
Börja spela med ditt barn och sedan långsamt frigöra dig själv . Fortsätt att prata med ditt barn , men behålla ditt avstånd . Fortsätt att försöka detta för längre och längre perioder för att få ditt barn brukade spela ensam en tid .
4
Sätt leksaker framför bebisen för underhållning . Prova en hektisk styrelse , uppstoppade djur utan band eller ögon som kan dras av, träklossar eller en plastskåloch träsked . När ditt barn börjar förlora intresset för leksaken , ge henne ett annat objekt och få tillbaka på löpbandet eller elliptisk .
5
Sätt ditt barn i en övning tefat eller bygel när du tränar . Detta kan hålla ditt barn underhöll och säker medan du får i din träning .
6
Hyr en barnvakt för att titta på ditt barn för en kort tid när du tränar . Denna metod gör att du kan träna under en viss tid , utan avbrott .
7
Prata med en annan förälder som också har träningsmål . Medan du tränar , har den andra föräldern titta på din bebis , och när hon utövar , erbjudande om att titta på sitt barn .
-
Det är roligt att välja presenter till de människor du bryr dig om – särskilt barn. Men hur är det när du är anställd? Ska barnskötare och barnskötare ge semester- och födelsedagspresenter till barnen de tar hand om? Det här är en svår situation, ef -
Att kliva in i ett nytt år tänder vanligtvis en blandning av optimism och motivation, men med tanke på de utmaningar som föräldrar har ställts inför den senaste tiden är det ingen överraskning om du känner dig helt utarmad istället. Daisy Dowling, gr -
Att hoppa rep till rim är en aktivitet som alla barn kan njuta av under leken. Oavsett om de hänger på bakgården efter skolan eller letar efter ett tidsfördriv under ett sommarlov, överväg att föreslå barn att prova hoppspel med klassiska och smarta
