Kako se spopasti s Moods najstnik je

Teens in razpoloženja so praktično sinonim . Vaš predhodno dobro obnašal , angelska otrok morda nenadoma spremenila v nekoga, ki ga komaj prepoznali . Ona vam lahko ljubiš eno minuto in vam sovražimnaslednjo. Starševstvo teen je lahko težaven , ampak , ko vaš teen postane muhasta , morda ne veste, kaj storiti in kako pomagati . Niste sami - adolescence ječustveno roller- coaster obeh staršev in najstnikov . Čeprav jekonec še ni morda zdi na vidiku , bo vaš teen je zrasla preden se zaveš . In z malo potrpljenja in truda , se lahko naučite , da se ukvarjajo s svojimi razpoloženja.
Navodila
1

Nastavitev razumen čas za spanje za vaše teen . Teens potrebujejo med osem in devet ur spanja vsako noč , vendar je večina najstnikov dobijo manj , glede na kliniki Mayo . Pomanjkanje spanja lahko ogrozi normalno delovanje in povečali nihanje razpoloženja . Po študiji, objavljeni leta 2011 v reviji , " mirovanja , " najstniki , ki so imeli enostarševsko nastavite čas za spanje doživeli izboljšano spanje in boljšo dnevno delovanje v primerjavi z najstniki , katerih starši niso nastaviti čas za spanje .
2

Prikaži sočutje in ljubezen za vaše teen . Poskusite se spomniti, kaj je bilo , kot da jenajstnik . Glede njenih razpoloženj , vaš teen potrebuje , da se počutijo brezpogojno ljubezen in podporo , da ji pomaga skozi preskušanjih adolescence . Zavedam se, da pride razpoloženje vaš teen je posledica kombinacije večinoma neobvladljivih dejavnikov, vključno s hormoni, akademske pritiska , domačih nalogah in družbenih sprememb , pravi,Palo Alto Medical Foundation .
3

Practice pozitiven samozaposlene -care ukrepi. Skrb za sebe in vključevanje v dejavnosti, stres lajšanju je prav tako pomembna kot skrb za vaše teen . Če ne boste poskrbeli za vaše potrebe, vam ne bo tako učinkovitstarš , kot bi morali biti . V članku za " Ladies ' Home Journal, " starševstvo strokovnjak Jan Faull , M. Ed . predlaga, da se ukvarjajo s pozitivno self- talk , kobo dobil grobo , kot so sami , "pripoveduje; Tudi to bo minilo " .
4

Pomoč vaš teen obvladovanje stresa . Zaradi pritiskov odraščanja , lahko vaš teen včasih počutijo preobremenjeni in ne morejo obvladovati vse njene odgovornosti. Preveč stresa lahko povzroči vaš teen počutijo izpod nadzora , strah , nenehno pod pritiskom , žalostni ali depresivni , pravi Teens zdravje . Spodbujajte svojo teen , naj razveljavi čas , da se vključijo v dejavnosti, obvladovanje stresa, kot so vaje , sprostitev in prijetno zabav .
5

Poslušajte svojo teen , ko želi govoriti . Čeprav se ji je porinil stran in delujejo kot ona sovraži , vaš teen vam sedaj potrebuje bolj kot kdajkoli prej . Biti na voljo in ji povejte, da ste vedno pripravljeni prisluhniti in želijo vedeti , kaj se dogaja v njenem življenju .

Previous:

Next:

  • 6 lastnosti, ki bodo vsakemu učitelju dnevnega varstva pomagale zasijati
    Jasno se spomnim, kdaj sem svojega prvega otroka pustila v vrtcu . Tako sem se bal, da bi ga zapustil, in skrbelo me je, da ne bo dobil TLC, ki ga je dobil doma. Kot novopečeni mami se mi je po glavi vrtelo milijon kaj če. Kaj pa, če ga ne marajo in
  • 15 knjig za pomoč otrokom pri premagovanju strahov
    Se vaš otrok boji teme, grmenja ali pošasti , ali hodi k zdravniku, ali na kahlico, ali v šolo, ali k zobozdravniku? Eek! Tukaj je seznam odličnih otroških knjig za pomoč pri zdravljenju otroških fobij. Otroštvo lahko prinese veli
  • Poškodbe medialnega zavarovanja (MCL)
    Kaj je medialna zavarovanja? Medialni kolateralni ligament (MCL) je eden od vezi v kolenskem sklepu. Vez je težka, prožen trak tkiva, ki drži kosti in hrustanca skupaj. MCL je na delu kolena, ki je najbližje drugemu kolenu (medialna stran). Pov