• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako se ločiti spoštljivo: vodnik za končanje zveze

Ko se zveze končajo

Na začetku je vzdušje vzrušeno. Ne moreš čakati, da vidiš svojega fantja ali dekle – in je neverjetno čutiti, da on/ona čuti enako. Sreča in vzrušitev nove zveze lahko premažeta vse drugo.

Ni česa, kar ostane novo za vedno. Stvari se spreminjajo, ko se pari bolje spoznajo. Nekateri se utripajo v udobno, blizko zvezo. Drugi pari se oddaljujejo.

Veliko razlogov, zakaj se ljudje ločijo. Oddaljevanje je eno. Morda ugotovite, da vaši interesi, ideje, vrednote in čustva nista tako dobro umeščena, kot ste mislili. Spreminjanje mišljenja ali čustev do druge osebe je drugo. Morda prosto ne uživate skupaj. Morda se prepite ali ne želite enakih stvari. Morda ste razvili čustva za nekoga drugega. Ali morda ste ugotovili, da sploh niste zainteresirani za resno zvezo prav zdaj.

Večina ljudi doživi ločitev (ali več ločitev) v življenju. Če ste kdaj skozi to, veste, da je lahko boleče – celo če vide, kot da je za najboljše.

Zakaj je ločitev tako težka?

Če razmišljate o ločitvi, morda imate mešana čustva. Po vsej, ste se skupili iz razloga. Zato je normalno vprašati: "Ali bodo stvari bolje?" "Ali bi moral/a dati še eno priložnost?" "Ali bom žalil/a to odločitev?" Ločitev ni enostavna odločitev. Morda potrebujete čas za razmišljanje.

Čeprav se odločite, da ste prepričani, ločitev pomeni neugoden ali težak pogovor. Oseba, s katero se ločujete, se morda bo počutila poškodovano, razočarano, žalostno, zavrženо ali srčno zlomljeno. Ko ste vi tista, ki konča zvezo, verjetno želite, da to naredite na spoštljiv in občutljiv način. Ne želite, da se druga oseba poškoduje – in ne želite, da ste vi zaskrbljeni.

Izogibanje? Ali hitro končati?

Nekateri se izognejo neprijetni nalogi začetka težkega pogovora. Drugi imajo stališče "samo to končaj". Toda nobeden od teh pristopov ni najboljši. Izogibanje le podaljša situacijo (in morda zadnje poškoduje drugo osebo več). In če se ponorite v težak pogovor brez premisleka, morda rečete stvari, ki jih boste žalili.

Nekaj v sredini deluje najbolje: Premislite stvari, da ste jasni z seboj, zakaj želite ločitev. Potem delajte.

Pravila pri ločitvi: kaj narediti in česar ne

Vsaka situacija je drugačna. Ni enega univerzalnega pristopa k ločitvi. Toda obstajajo splošna "kaj narediti in česar ne", ki jih lahko imate v mislih, ko začnete razmišljati o tem težkem pogovoru.

NAREDITE:

• Premislite, kaj želite in zakaj. Vzemite si čas za razmislek o čustvih in razlogih za odločitev. Bodite zvesti sebi. Čeprav bi druga oseba bila morda poškodovana z vašo odločitvijo, je v redu, da naredite, kar je prav za vas. Samo morate to narediti na občutljiv način.
• Razmislite o tem, kaj boste rekli in kako druga oseba morda reagira. Ali bo vaš fant/dekle presenečen? Žalosten? Jezen? Poškodovan? Ali celo olajšan? Razmišljanje o stališču in čustvih druge osebe vam pomaga biti občutljiv. Prav tako vas pripravlja. Mislite, da morda oseba, s katero se ločujete, joklje? Izgubi nadzor? Kako boste obvladali takšno reakcijo?
• Imajte dobre namere. Dajte drugo osebi vedeti, da vam je pomembna. Pomislite na lastnosti, ki jih želite pokazati do druge osebe – poštenost, prijaznost, občutljivost, spoštovanje, skrb.
• Bodite pošteni – a ne brutalni. Povejte drugo osebi stvari, ki so vas privabile na začetku, in kar marate pri njem/meni. Nato povejte, zakaj želite naprej. "Poštenost" ne pomeni "groznost". Ne razbijajte lastnosti druge osebe kot razlogo, zakaj ne deluje. Pomislite na načine, kako biti prijazni in nežni, a vendar pošteni.
• Povejte to v živo. Delili ste veliko drug z drugim. Spoštujte to (in pokažite svoje dobre lastnosti) z ločitvijo v živo. Če živite daleč, poskusite video klic ali vsaj telefon. Ločitev skozi sporočila ali Facebook vide enostavno. Toda pomislite, kako bi se počutili vi, če bi vam to naredil vaš fant/dekle – in kaj bi vaši prijatelji rekli o karakteru te osebe!
• Če pomaga, zaupajte se nekomu, komu zaupate. Pomaga pogovoriti se o čustvih z zaupanjem vrednim prijateljem. A prepričajte se, da oseba, ki ji zaupate, more ohraniti skrivnost, dokler ne imate resničnega pogovora o ločitvi z fantom/deklo. Prepričajte se, da fant/dekle to sliši od vas prvega – ne od nekega drugega. To je en razlog, zakaj so starši, starejši brat/sestra in drugi odrasli odliční za pogovor. Ne bodo razkrili ali ne bodo po nesreči povedali.

NE NAREDITE:

• Ne se izogibajte drugi osebi ali pogovoru, ki ga morate imeti. Potegovanje stvari v dolž naredi težje v dolgem roku – za vas in vašega fantja/dekle. Poleg tega, ko ljudje odlagajo, informacije lahko vseeno izluščijo. Nikoli ne želite, da oseba, s katero se ločujete, to sliši od nekega drugega pred vami.
• Ne se ponorite v težak pogovor brez premisleka. Morda boste rekli stvari, ki jih boste žalili.
• Ne biti nespotljiv. Govorite o svojem nekdanjem (ali kmalu nekdanjem) partnerju s spoštovanjem. Bodite previdni, da ne šibkate ali ponizite. Pomislite, kako bi se vi počutili. Želeli bi, da vaš nekdanji partner po vaši ločitvi pravi le pozitivne stvari o vas. Poleg tega nikoli ne veste – vaš nekdanji partner bi lahko postal prijatelj ali bi celo ponovno razžarili romanco.

Ta "kaj narediti in česar ne" ne velja samo za ločitve. Če vas nekdo povabi, a niste res zainteresirani, lahko sledite istim smernicam za nežno odklanjanje.

Kaj reči in kako to reči

Odločili ste se za ločitev. Zdaj potrebujete dober čas za pogovor – in način za pogovor, ki je spoštljiv, pravičen, jasen in prijazen. Ločitve so več kot le načrtovanje, kaj reči. Želite upoštevati tudi to, KAKO boste to rekli.

Tukaj so primeri, kar morda rečete. Uporabite te ideje in jih prilagodite vaši situaciji in slogu:

1. Povejte fantu/dekli, da želite pogovoriti o nečem pomembnem.
2. Začnite s povedanjem nečesa, kar marate ali cenite pri drugi osebi.
   Npr: "Več časa smo blizu, in si mi pomembna."
   Ali: "Res te maram in sem vesel/a, da smo se bolje spoznali."
3. Povejte, kaj ne deluje (vaš razlog za ločitev).
   Npr: "Ampak nisem pripravljen/a na resnega fantja prav zdaj."
   Ali: "Ampak si me prevaril/a, in ne morem sprejeti tega."
   Ali: "Ampak se prepirava več, kot da se zabavamo."
   Ali: "Ampak se to prosto ne zdi več prav."
   Ali: "Ampak je kdo drug."
4. Povejte, da želite ločitev.
   Npr: "Zato, želim, da se ločimo."
   Ali: "Zato želim, da bova prijatelja, ampak ne bova skupaj."
   Ali: "Zato želim, da ostanemo v dobrih odnosih, a ne želim biti tvoj fant/tvoja dekle več."
5. Povejte, da vam je žal, če to boli.
   Npr: "Ne želim, da te poškodujem."
   Ali: "Mi je žal, če to ni način, ki si ga želel/a."
   Ali: "Mi je žal, če te to boli."
   Ali: "Vem, da je to težko za slišati."
6. Povejte nečem prijaznega ali pozitivnega.
   Npr: "Vem, da boš v redu."
   Ali: "Vem, da se bova vedno marila."
   Ali: "Vedno se bom spomnil/a lepih časov, ki smo jih imela."
   Ali: "Vedno bom vesel/a, da sem te spoznal/a."
   Ali: "Vem, da je še ena dekle/fant, ki bo vesel/a priložnosti, da gre z teboj."
7. Poslušajte, kar druga oseba želi povedati. Bodite potrpežljivi, in ne bodite presenečeni, če druga oseba deluje zaskrbljeno ali nesoglasno s tem, kar ste rekli.
8. Dajte osebi prostor. Razmislite o nadaljevanju s prijateljskim sporočilom ali pogovorom, ki da vašemu nekdanjemu partnerju vedeti, da vam je mar, kako se počuti.

Zveze nas učijo

Bodisi, da trajajo dolgo ali kratko, zveze imajo lahko poseben pomen in vrednost. Vsaka zveza nas lahko nauči nečesa o sebi, drugi osebi in o tem, kaj želimo in potrebujemo v prihodnjem partnerju. To je priložnost, da se naučimo skrbeti za drugega in doživeti, da se zanašajo na nas.

Ločitev je priložnost za učenje, tudi. Ni enostavno. Toda je priložnost, da naredite najboljše za spoštovanje čustev druge osebe. Končanje zveze – čeprav je težko – gradi naše veščine, ko gre za poštenost in prijaznost med težkimi pogovori.