Trihotilomanija
Daria se je včasih izgovarjala za plešavost na zatilju, kot bi rekli, da so bile bejzbolske kape, ki jih je morala nositi pri svojem delu, pretesne. Vedela je, da ljudje dvomijo v njene zgodbe, predvsem družinski člani. Vendar se ni mogla soočiti, da bi jim povedala, kaj se v resnici dogaja:lase si je puščala od svojega 12. leta.
Daria ni imela pojma, zakaj si je potegnila lase. Vedela je le, da se ne more ustaviti.
Kaj je trihotilomanija?
Trichotillomania (izgovorjeno:trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) je stanje, ki nekaterim ljudem daje močno potrebo po tem, da si počutijo lase. Lahko prizadene ljudi katere koli starosti.
Ljudje s trihotilomanijo potegnejo dlake pri korenu z mest, kot je lasišče, obrvi, trepalnice, ali sramnega področja.
Nekateri ljudje s tem stanjem potegnejo velike prgišče las, ki lahko pusti plešaste lise na lasišču ali obrveh. Drugi ljudje potegnejo lase za en pramen naenkrat. Lahko jih pregledajo ali se poigrajo s pramenom, potem ko ga izvlečejo. Približno polovica ljudi s trihotilomanijo si je lase potegnila v usta.
Nekateri se zavedajo svojega vlečenja. Zdi se, da drugi to počnejo zelo odsotno, ne da bi sploh opazili, kaj počnejo.
Za ljudi s trihotilomanijo, upreti se želji po tem, da bi jim izvlekli lase, se počuti tako težko kot upiranju, da se opraska zelo srbeč srbenje.
Nekateri pravijo, da se želja po vlečenju začne z občutkom v lasišču ali koži, kot srbenje ali mravljinčenje. Vlečenje las se zdi edini način za olajšanje. Ljudje imajo lahko za trenutek občutek zadovoljstva, potem ko so si počupali lase.
Ljudje s trihotilomanijo se lahko počutijo nerodno, razočaran, sram, ali depresivno zaradi tega. Lahko jih skrbi, kaj si bodo drugi mislili ali povedali. Morda se jim bodo zdeli ljudje, ki ne razumejo, da tega ne počnejo namerno.
Ljudje s trihotilomanijo ponavadi poskušajo vedenje skriti pred drugimi - celo svojimi družinami. To lahko oteži pridobivanje pomoči.
Trichotillomania lahko vpliva na to, kako se ljudje počutijo sami. Nekateri se zavedajo, kako vlečenje las vpliva na njihov videz. Morda se počutijo manj samozavestne glede sklepanja prijateljstev ali zmenkov. Drugi se lahko počutijo nemočne, da bi obvladali željo po vlečenju ali krivili sebe, ker se ne morejo ustaviti.
Stran 2
Kaj povzroča trihotilomanijo?
Nihče ne ve natančno, zakaj nekateri ljudje razvijejo trihotilomanijo. Stres lahko igra vlogo. Tako bi lahko bili tudi človekovi geni. Ljudje, ki imajo druge kompulzivne navade ali OCD, imajo večjo verjetnost za razvoj trihotilomanije.
Strokovnjaki menijo, da se želja po vlečenju las pojavi, ker možganski kemični signali (imenovani nevrotransmiterji) ne delujejo pravilno. To ustvarja neustavljive nagone, zaradi katerih ljudje puščajo lase.
Vlečenje za lase daje osebi olajšanje ali zadovoljstvo. Bolj ko se oseba vleče v željo z vlečenjem in ima potem kratek občutek olajšanja, močnejša postane navada. Dlje ko se to nadaljuje, težje se je upirati želji, ko se to ponovi.
Kako ga ljudje premagujejo?
Ljudje s trihotilomanijo običajno potrebujejo pomoč zdravnikov in vedenjskih strokovnjakov, da se ustavijo. S pravo pomočjo, večina ljudi premaga svoje želje po vlečenju las. Ko lahko nekdo neha vleči, lasje običajno zrastejo.
Premagovanje želja po vlečenju las lahko vključuje vrsto vedenjske terapije, imenovano zamenjava navad, jemanje zdravil, ali kombinacijo terapije in zdravil.
V terapiji, ljudje s trihotilomanijo spoznajo želje. Naučijo se, kako nagoni zbledijo sami, ko jim ljudje ne popustijo, in kako se pozivi okrepijo in se pogosteje pojavljajo, ko ljudje popustijo. Naučijo se prepoznati situacije, kraji, ali včasih imajo navado željo po vlečenju.
Terapevti učijo ljudi s trihotilomanijo, kako načrtovati nadomestno navado, ki jo lahko storijo, ko čutijo močno željo, da bi potegnili lase. Nadomestne navade so lahko na primer stiskanje stresne žoge, ravnanje s teksturiranimi predmeti, ali risanje. Terapevt vodi osebo, kako se z novo navado upreti želji po vlečenju las. S prakso, oseba se bolje upira želji po vlečenju. Nagon postane šibkejši in se mu je lažje upreti.
Ker so želje in navade, ki vodijo k puljenju las, tako močne, upiranje je lahko sprva težko. Ljudje lahko čutijo več napetosti ali tesnobe, ko se začnejo upirati željam po vlečenju. Terapevt lahko osebo nauči skozi te težke dele in ponudi podporo in praktične nasvete, kako obrniti močne nagone.
Včasih lahko zdravila pomagajo možganom, da se bolje spopadejo s potrebami, zaradi česar se jim je lažje upreti. Terapevt lahko pomaga ljudem s trihotilomanijo, da se naučijo obvladovati stres, spoprijeti se s perfekcionizmom, ali si privoščite druge kompulzivne navade, ki jih morda imajo, kot grizenje nohtov.
Če vas skrbi puščanje las, pogovor s staršem, šolski svetovalec, ali nekoga, ki mu zaupate pri pomoči pri premagovanju težave.
Previous:Terapija za ADHD
-
»Varstvo otrok je res eno najtežjih, a tudi najbolj nagrajujočih delovnih mest,« pravi Angela Wolfe, lastnica otroškega svetilnika Little Elm v Teksasu. Če vas ta izjava navduši, ne pa ustrahuje, je to dober znak, da je služba v dnevnem varstvu morda -
Imeti novorojenčka doma je dovolj dela – črpanje materinega mleka na delovnem mestu ne bi smelo povečati stresa. Če je črpanje na vašem dnevnem redu po vrnitvi s porodniškega dopusta, sledite tem korakom za uspešno izkušnjo. Navadite otroka na stekl -
Mesec ozaveščanja o avtizmu ne koristi le otrokom in odraslim, ki se borijo z avtizmom, ampak tudi spodbuja ljudi, da imajo bolj sočutno in izobraženo razumevanje motenj avtističnega spektra. Ves april prispevajte k razbijanju nekaterih najpomembnejš
