Napadi strahu pri mladih

Vsi čutijo strah. Mladi ga doživijo pred testi ali prvi srečanja. Nekateri pa doživijo napade strahu, ki so onemogočajoči. NIMH oceni, da 8 % mladih trpi od strahovnega motnje, kar vpliva na kakovost življenja.

Kaj so napadi strahu

Napadi strahu niso isto kot panični napadi. So kratki, intenzivni obdobj strahu, sproženi s stresorjem. Panični napadi pridejo brez sprožitelja. Simptomi: zavijanje, bruhanje, zmanjkanje zraka, bolečine v prsih, hitro srce, potenje, treperenje, hladni/vroči valovi. Vsak doživlja drugače. Pri sumu pogovorite z zdravnikom.

Vzroki

Kronični stres je en vzrok. Raziskave na miših (Harvard) kažejo znake strahu po dveh tednih dnevnega stresnega hormona. Mladi so izpostavljeni prehodu v odraslost, tlaку vrstnikov, šolski pritisek, odnosih, iskanju identitete. Strah pred zavrnitev ali javnim nastopom pogost vzrok.

Kako pomagati

Ko mladek doživi napad, ostanite mirni in zanesljivi. Poslušajte, podpirate. Opomnite ga, da je preživel pretekle napade. Pogovorite se z zdravnikom ali svetovalcem – morda je potrebna dodatna terapija ali zdravila.

Odstranjevanje sprožiteljev

Zmanjšajte stres: odrezate nepotrebne aktivnosti, lajše predmete. Naučite tehnike zapustitve in meditacije. Skupaj identificirajte sprožitelje in strategije za zmanjševanje.

Previous:

Next:

  • Preventivni injekcije
    Preventivni injekcije
    Kaj so preventivni injekcije? Preventivni injekcije so injekcija, ki se deklu da vsakih 3 mesecev, da pomaga preprečiti nosečnost. Preventivni injekcije vsebujejo dolgodejanski obliko hormona progestina. Kako preventivni injekcije delujejo? Hormon pr
  • Ali naj dovolite, da ljudje celujejo vašega otroka? Ena mati ne meni
    Ali naj dovolite, da ljudje celujejo vašega otroka? Ena mati ne meni
    Kot večina novih mam, ki jih poznam, sem se po rojstvu sina zalogala z dezinfekcijami za roke in antibakterialnimi mili. Zase in z možem, da, a tudi za mnoštvo obiskovalcev, ki so potekali skozi naš stan, upajo se zmaliti in celovati naš novorojen si
  • 25 pošolskih aktivnosti in iger za vsak tip otroka
    25 pošolskih aktivnosti in iger za vsak tip otroka
    Šola je morda končana za dan, a otroci verjetno še vedno imajo veliko energije za porabo. Ure med šolo in večerjo so lahko izzivne – razen, če imate v žepu nekaj zabavnih idej. Po šoli so nekateri otroci pripravljeni za dejanje in iščejo aktivnosti z