• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

6 pogostih vzrokov debelosti pri otrocih, njeni simptomi in zdravljenje

Debelost pri otrocih je kompleksna metabolična zdravstvena težava, ki jo lahko povzroči kombinacija dejavnikov. Na splošno stanje ni grožnja za življenje, a v dolgem roku lahko privede do več kroničnih zdravstvenih težav, kot so hipertenzija in tip 2 diabet. S časom te kronične zdravstvene težave lahko vplivajo na rast, razvoj in splošno kakovost življenja otroka.

Kot starš se morda zaskrbljete zaradi tega scenarija. A na srečo, takojšnja intervencija lahko pomaga otrocih, da izgubijo nadvišano težo in izboljšajo svoje splošno zdravje.

Ta prispevek vam poveste o možnih vzrokih, diagnozi in zdravljenju debelosti otrok in učinkovitih načinih za preprečevanje.

Kdaj je otrok kategoriziran kot debel?

Glede na Centre za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je otrok z ITM na ali nad 95. percentilom za enako starost in spol smatran za debel. ITM ali indeks telesne mase je teža v kilogramih, deljena z višino v metrovih na kvadrat (kg/m²).

Za določitev percentila otroka morate izračunati njegov ITM in ga vrisati na rastni grafikonu CDC. Spodaj je interpretacija percentilov ITM v smislu kategorije teže.

Razpon percentilov za ITM

Vir: Centri za nadzor in preprečevanje bolezni

Opomba: ITM ne more določiti količine telesnega maščobnega tkiva. Če so željene natančne ravni telesnega maščobnega tkiva, naj bi se ITM koreliralo z neposrednimi metodami ocene telesnega maščobnega tkiva, kot so merjenje debeline kožnega nateka, bioelektrična impedanca (BIA) in dualna energija rentgenske absorpcijometrije (DXA).

Ko je znana kategorija teže otroka, je nujno določiti možne vzroke za nadvišano pridobivanje teže, da se sprejmemo korektivne ukrepe.

Kateri so možni vzroki debelosti otrok?

Debelost otrok ima kompleksno etiologijo in vključuje več vzrokovnih dejavnikov.

1. Genetika: Po raziskavah se 40 do 77 odsto variacije teže dogaja zaradi genskega dedovanja. Geni ne uravnavajo le telesne sestave, ampak spreminjajo tudi prehrano s vplivanjem na lačno in sito. Večinoma se debelost zgodi zaradi kompleksne interakcije genov in okolijskih dejavnikov, kot so prehrana in telesna aktivnost.

2. Nezdrave prehranske navade: V ZDA je 19 odsto posameznikov med dvema in 19 leti debelih. Glavni razlog za to je povečano uživanje visokokaloričnih jedi, bogatih z nasičenimi maščobami, soljo in sladkorjem. Poleg tega većina otrok ne sledi dobrih prehranskih praks. Na primer, manj kot eno od desetih ameriških otrok jede priporočene količine sadja in zelenjave. Pri večini otrok so nezdrave prehranske navade največji prispevek k njihovi debelosti.

3. Sedentaren življenjski slog: Manjkanje telesne aktivnosti morda prispeva več k pridobivanju teže kot visokokalorična prehrana. Pomemben razlog, zakaj otroci ostajajo sedentarni, je povečano skupno čas zaslona, kar verjetno povečuje uživanje sladkorjenih pijač in zmanjšuje telesno aktivnost.

4. Nepravilno spanje: Raziskave kažejo, da manjka spanja lahko povzroči pridobivanje teže. Otroci, ki gredo pozno v posteljo, spijo krajše in imajo slabo kakovost spanja, se nagneta k uživanju dodatnih kalorij, kar privede do debelosti.

5. Stres: Kronični stres povečuje tveganje za nadtežo in debelost pri otrocih. Nekateri otroci se odsvetujejo v stres povezano prejedanje visokokalorične hrane, kot so čokolada in sladoled. Stres morda poveča tudi tveganje za nepravilno spanje in zlorabo snovi, kar v skladu s tem lahko prispeva k debelosti.

6. Podlagano zdravstveno stanje: Cushingjev sindrom, PCOS (policistični ovarijski sindrom) in hipotiroidizem so nekatere endokrine motnje, ki lahko povzročijo nadtežo ali debelost, neodvisno od drugih dejavnikov. Genetski pogoji, kot je deficitet leptinskega receptorja in določena zdravila, uporabljena za zdravljenje motenj nastroja ali nespečnosti, bi lahko prav tako povzročili debelost pri otrocih.

Poleg teh so lahko družbenoekonomski problemi in počasen metabolizem tudi vzrok za debelost pri otrocih.

Kateri so možne komplikacije otroške debelosti?

Debelost lahko poveča tveganje za niz الطبية komplikacij, ki bi lahko vplivale na dolgoročno fizično in duševno zdravje otroka.

• Visoka raven cholesterola ki vodi do visokega krvnega tlaka, oba sta visoko tveganja za srčne bolezni

• Visoka raven sladkorja zaradi insulinove uporne, ki se s časom razvije v tip 2 diabet. Če ni pravilno obvladana, diabet bi lahko povzročil druge zdravstvene težave, kot so ledvični problemi.

• Sklepne težave, kot je osteoartrit, pri katerem sklepi postanejo šibki zaradi stresa, povzročenega z nadvišano težo

• Spanje apnoja pri kateri dihanje nenadoma prekine za kratko trajanje, kar ovira spanje. Druge dihalne težave, kot je astma, se lahko razvijejo tudi zaradi debelosti.

• Depresija in strah, ki se razvijejo s časom zaradi nizkega samospoštovanja in slabega samozaupanja. Negativna slika samega sebe bi lahko naredila otroka, da se počuti socialno odvezen, kar vodi v izolacijo.

• Bolečine v glavi in migrene so pogostejše pri posameznikih z debelostjo

• Kontrola astme je težja pri posameznikih z debelostjo z pogostejšimi epizodami simptomov.

Poleg teh debelost poveča tveganje za množico drugih zdravstvenih problemov, kot je nealkoholna maščobna jetrna bolezen.

Kateri so simptomi debelosti pri otrocih?

Pojavljanje pretirane telesne maščobe je glavni simptom debelosti. Nekateri drugi pogosti simptomi debelosti, ki so morda opazni pri otroku, so:

• Zadah pri telesni aktivnosti
• Kožni nateki okoli trebuha in hrbtenic
• Raztegnitvene strehe na bokih,stehnih in trebuhu
• Temni kožni nateki in vpadnine okoli vratu, sklepa in pazuhe. To se imenuje tudi acanthosis nigricans.
• Ginekomastija, stanje, pri katerem se zgodi nakup telesne maščobe okoli bradavice in prsnega območja pri moških

Kako je zdravljenje debelosti pri otrocih?

Načrti zdravljenja za debelost so odvisni od simptomov otroka, starosti, splošnega zdravstvenega stanja in hude debelosti. Celoviten načrt zdravljenja za debelost običajno vključuje:

1. Prehransko svetovanje: Certificirani nutricionist načrtuje prehrano na podlagi starosti otroka, cilja izgube teže in zdravstvenega stanja. Načrt vključuje predloge obrokov s porcijami, specifičnimi nutrienti in jedmi, ki jih je treba izogniti. Redni nadaljnji obiski bi morda bili potrebni za prehranske prilagoditve, ko so potrebne.

2. Načrtovanje vadbe: Strokovnjak za vadbo pomaga načrtovati vadbeno ali treninkovno rutino na podlagi starosti otroka, teže, zdravja, razpoložljivega časa in interesov. Prav tako kot pri prehrani, načrtovanje vadbe ima časovno omejene cilje izgube teže, ki se redno pregledajo. Spremembe v pogostosti in tipu vadbe/aktivnosti se dogajajo glede na vzorec izgube teže.

3. Vedenjska terapija: Individualna ali skupinska vedenjska terapija morda pomaga otrocih, da razpravljajo o svojih čustvih glede teže in drugih razvojnih težavah z duševno zdravstvenim strokovnjakom. Izražanje čustev in občutkov lahko pomaga otrocih, da se počutijo manj stresno, razvijejo pozitivno samospoštovanje in delujejo pozitivno proti zdravi izgubi teže.

Otroci z hudo debelostjo (morbidna debelost) morda bodo nasvetovani, da sledijo drugim zdravilnim modalitetam, kot so zdravila in bariatrična ali operacija za izgubo teže. Te metode zdravljenja bi se morda nadaljevale z drugimi tradicionalnimi metodami izgube teže. Zdravila in kirurgija so zelo redko potrebne v populaciji otrok. To je večinoma preprečljivo stanje, če je intervencija dovolj zgodnja.

Kako preprečiti debelost pri adolescentih?

Preprečevanje debelosti je mogoče s izboljšanjem prehrane in življenjskega sloga otroka. Spodaj so nekateri nasveti, ki bi jih lahko poskusili, da ohranite težo vašega otroka v mejah.

1. Ne fokusați se le na svojega otroka. Namesto tega naredite zdrave prehranske in življenjske spremembe za celo družino. To bo ohranilo otroka stalno motiviranega za ohranjanje zdrave teže in življenjskega sloga. Debelost se pojavlja pogosto pri več kot enem posamezniku v gospodinjstvu. Čeprav genetika morda igra vlogo, je največji prispevek gospodinjskie rutine, ko gre do izbire hrane in sedentarnega življenjskega sloga.

2. Bodite vzor za svojega otroka in ohranjajte zdrav in aktiven življenjski slog. To bo pomagalo vašemu otroku, da razume, da zdrava prehrana in vodstvo aktivnega življenjskega sloga sta idealna načina življenja.

3. Spodbujajte telesno aktivnost z vključevanjem v vadbo ali aktivno igro z vašim otrokom. Otroci in otroci med šest in 17 leti bi morali doseči 60 minut ali več zmerno do intenzivne telesne aktivnosti vsak dan.

4. Poskusite omejiti čas zaslona in namesto tega usmerite svojega otroka v aktivno igro ali konstruktivno aktivnost, ki bi jih lahko ohranila v gibanju namesto da ostajajo sedentarni.

5. Omejite uživanje rafiniranih žit. Namesto tega spodbujte svojega otroka, da jede celozrnate žita in žitarice, kot so ovs, kinova in integralni riž.

6. Izogibajte se visokomaščobnim, visokosladočnim predelanim jedem. Namesto tega uživajte veliko svežega, sezonskega sadja in zelenjave. Ciljajte na pet ali več porcij svežega sadja in zelenjave vsak dan.

7. Zamenjajte sadne sokove, gazirane in sladke pijače z brezmaščobnim ali nize-maščobnim mlekom. Lahko ponudite tudi svež kokosov sok, limonad in domači ingverjev ale otrokom.

8. Ohranite zdrave prigrizke v hladilniku ali na kuhinjski mizi, da jih je otrok enostavno dosegljiv. Nekatere možnosti za ponudbo so sveža sadna in zelenjavna solata, popcorn brez maščobe in multizrnatı krakerji ali granola palice.

9. Ohranite zdrav ritual spanja in budjenja tako, da telo dobi dovolj časa za počitek in oživitev. To bo ohranilo debelost v mejah in prav tako pomagalo izboljšati fokus in koncentracijo otroka.

10. Pogovorite se z vašim otrokom in jim pomagajte obvladati njihove socioemocionalne zaskrbljenosti, ki povzročajo vedenjske težave in prehranske motnje, kot je prejedanje.

Debelost pri otrocih ni redka. Debelost otrok lahko povzroči gensko dedovanje, nezdrave prehranske navade, pomanjkanje telesne aktivnosti, stres ali strah, spanje motnje ali podlagana stanja, kot sta PCOS ali hipotiroidizem. Anotherška debelost včasih privede do kroničnih zdravstvenih težav, kot sta diabet ali hipertenzija. Prav tako poveča tveganje za komplikacije, kot so visok cholesterol, visok sladkor ali sklepne težave, kot je osteoartrit. Debelost pri vašem otroku lahko preprečite s spodbujanjem k telesni aktivnosti, izogibanjem predelanim jedem in ohranjanjem zdrave prehrane in rituala spanja in budjenja.