Duševne koristi fitnesa v otroštvu za samozavest
Vadba ima očitne koristi za otroško telo, a ne vse so fizične. Otroci preživijo mnogo sprememb v svojem telesu, možganih in hormonih. Redna vadba lahko pomaga pri tem, kako se otrok počuti zasebno, in poveča stvari, kot so samovrednotenje in ravener energije. Lahko prav tako pomaga stabilizirati njegova raspoloženja. Otroka, ki se redno vadí, ne more le izboljšati svojo fizično pripravljenost, ampak tudi povečati duševno pripravljenost in samozavest.
Zmanjšanje stresa
Otroška leta so lahko stresna celo za najbolj uravnoteženega otroka. Ohranjanje fitnesa in telesne aktivnosti lahko pomaga otroku zmanjšati raven stresa, po mnenju Kids Health. Stran priporoča staršem, da podpirajo svojega otroka in zagotavljajo opremo ali prevoz, ali celo prostovoljno kot vadbeni prijatelj. Kids Health pravi, da otrok, ki doživi zmanjšane ravni stresa, se bo počutil bolj pozitivno zase. Otroka, ki lahko uporabi telesno aktivnost za zmanjševanje stresa, vzpostavi zdrav mehanizem spravljanja za življenje.
Dvigovalec raspoloženja
Med otroškimi leti so hormoni neprenehoma spremenljivi, in otrokovo raspoloženje se lahko spremeni z vetrom. Po mnenju WebMD, ko je otrok fizično fit, je sposobnejša uživati bolj konzistentno pozitivno raspoloženje. V članku "The Incredible Benefits of Regular Exercise" pravi WebMD, da vadba spreminja kemikalije v možganih, ki nadzorujejo raspoloženje. Endorfini so kemikalije, sproščene v možganih med aktivnostjo, ki povečujejo ravni sreče. Pomanjkanje endorfinov lahko privede v depresijo, po mnenju WebMD. Otroka, ki se redno vadí, bo imela koristi zdravega telesa in bolj pozitivnega raspoloženja.
Samovid
Otroka se lahko bojuje s samovrednotenjem, ko poskuša najti svoje mesto v svetu. Telesna aktivnost lahko poveča samovrednotenje otroka, po mnenju spletne strani Teen Health. Ko se otrok pogleda v ogledalo in je všeč, kar vidi, ima večje samovrednotenje. Iskanje aktivnosti, ki mu je všeč, lahko vleče otroka v skupino, ki ga sprejme in ceni. Ko se otrok počuti dobro fizično, vodi v višje samovrednotenje.
Višji IQ
Vadba vodi v povečanje možganske funkcije, po mnenju članka "Psychological Benefits of Exercise", objavljenega na HealthGuidance.org. Po mnenju članka, redna vadba povečuje matematične veščine in neverbalno sklepanje. Health Guidance pravi, da se kratkoročni spomin prav tako povečuje z redno vadbo. Otroka, ki dobi koristi od povečanih kognitivnih sposobnosti zaradi redne vadbe, bo odlična v šoli ali na standardiziranih testih. Ti dosežki bodo povečali njegovo samozavest na intelektualni ravni.
-
Spolno nevtralno starševanje je postalo veliko večji trend v zadnjih letih. Večji trgovci so začeli poudarjati spolno nevtralno otroško oblačila in igrača. Celib ustvarjalka spolnih razkritij (gender reveal) je šla v javnost z žalostjo zaradi svoje i -
Biti starš je med najtežjimi deli na svetu, in kakšen bolši način, da se ta trdna lekcija nauči mladih, kot da jih vržemo glavo v kaos? To se je zgodilo skupini 11. razrednikov v razredu z imenom Vzgoja zdravih otrok na Chippewa Secondary School v O -
Otroci v mnogih delih države so nazaj v šoli polni čas, a to ne pomeni, da je stres zaradi COVID končan za starše in družine. Kot 7. oktobra, več kot 6 milijonov otrok je testiralo pozitivno na COVID-19 od začetka pandemije. Nad 750.000 novih pediat
