Stvari, ki vpliva na rast v Teens
različni dejavniki neposredno vplivajo na rast teen . Po besedah enega izmed največjih neprofitnih organizacij , namenjenih za zdravje otrok , otroci zdravje od Nemours , dobra prehrana je bistvenega pomena za zdravo rast in razvoj v najstniških letih . Vendar pa obstajajo tudi drugi vplivi, kot so okolje , genetske in zdravstvene vidike , ki bistveno vplivajo in včasih zavirajo normalno rast teen .
Prehrana
Prehrana igra glavno vlogo pri sposobnosti teen rasti. Pametne izbire živil ter skladne obroki spodbujajo rast kosti , zdravo delovanje organov in optimalno višino in težo. Glede na Palo Alto Medical Foundation , najstniki potrebujejo za malico na hranljivih živil med obroki . To je dobro za njih, ker so njihovi rastoči organi potrebujejo več energije ( kalorij ) in hranil . Nemastni prigrizki vključno preste , okrogle žemljice , sadja in zelenjave vsebuje vitamine in rastoče energije teens morali ohraniti svojo presnovo . Slaba prehrana in pomanjkanje določenih vitaminov in mineralov, kot so kalcij in železa pojemala , in v nekaterih primerih , stunt rast teen , če so ravni bistveno in trajno nizko .
Sleep
Pomanjkanje spanja lahko bi bilo težko za teens , da ostanejo osredotočeni na akademike in fizičnih aktivnosti . Izgubi na redno vadbo zaradi pomanjkanja spanja lahko vodi v apatijo in pomanjkljivega mišic in rast kosti . Po bolnišnici Akron otroške , morate večina najstnikov med osem inpol do devet ur spanja vsako noč . Spanje pomaga ohranjati teens telesno zdrav in aktiven upočasnjuje sistem telesa , da jim novo energijo za vsakodnevne aktivnosti.
Fizičnih aktivnosti
Teens so vključeni v redne fizične aktivnosti spodbudi mišice vlakna za rast in učinkovito delovanje . Palo Alto Medical Foundation priporoča redno vadbo za teens , da pomaga vzdrževati telesno težo, izgradnjo mišic , krepitev kosti in spodbuditi dobre ravni holesterola . Ekipe ali posamezni šport pomaga tudi teens zastavljene cilje , izboljšati samodisciplino , graditi zaupanje , zmanjšanje občutka tesnobe in razvoj socialnih veščin. Nasprotno ,sedeči način življenja zavira zdravo rast in omogoča mišice do atrofije .
Genetika in zdravstveni dejavniki
Dednost in genetski dejavniki pogosto vplivajo na rast in velikost teen je . Na primer , lahko krajši starši včasih proizvajajo krajše otroke. Višji starši, ali tisti, ki so doživeli veliko rast Izbruh v srednji šoli , pogosto otroci, ki sledijo enake vzorce. Po Nemours teen zdravje , v večini primerov , najstniki, ki so majhne , so verjetno le fizično zorenje malo počasneje od svojih prijateljev . V nekaterih primerih , zdravstveni dejavniki , kot so ustavne zamude rasti , povzroči, da nekateri najstniki , da bodo imeli pozno rast Izbruh in nadaljnjo rast v starejših letih . Ustavno zamuda rast jezačasen odlog v skeletnih rasti, ki se kaže v krajšem postave v puberteti . Rast naglo preprosto zgodi kasneje, vendar povzroči normalno višino v odrasli dobi . Ta skupni pogoj ni vzrok za preplah in se lahko meri z rednimi zdravniški pregledi tako kot je hitra rast spremlja prek skladnih letnih zdravniških pregledov .
-
Za razliko od pomladi, poletja in jeseni, ko je vreme skoraj vedno zrelo za odprte aktivnosti na prostem, zima potrebuje malo več načrtovanja. Medtem ko snežni dnevi ponujajo svojo čarobno znamko igre, odkrito povedano, lahko malčki zgradijo le tolik -
Kot večina novopečenih mamic, ki jih poznam, sem se po rojstvu otroka založila z dezinfekcijskimi sredstvi za roke in antibakterijskimi mili. Zase in za mojega moža, da, pa tudi za številne obiskovalce, ki so tekli skozi naše stanovanje v upanju, da -
Ste že slišali za kravato jezika? Ne govorim o tem, ko se zmedeš, na koncu zveniš kot popoln kreten. Mislim na fizično povezavo med jezikom in dnom ust. To je bilo nekaj, o čemer sem slišal, a nikoli nisem razmišljal, dokler se moj sin ni rodil z e
