• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ko se zgodnji in pozni cvetlički srečajo v športu: Nasveti za starše in trenerje

Avtor: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Milijoni dečkov in deklet v srednji šoli sodelujejo v ekipnih športih na ternih, v bazenih, na igriščih in v dvoranah. Milijoni več se udeležuje rekreacijskih ali tekmoškega športa zunaj šole. Another športniki, ki cvetijo zgodaj ali pozno, lahko imajo posebne varnostne skrbi – kot tudi njihovi starši.

Problem:

Kot omenjeno v Učinki pubertete na športno uspešnost, prehod skozi puberteto lahko ima pomemben vpliv na športno uspešnost tako v pozitivnem kot v negativnem smislu. Nadalje, organizirane športne lige združujejo otroke po starosti, ne pa razvojno. Prav tako kot je nerealno pričakovati, da vsi otroci enake starosti dosežejo enako raven znanja, je nerealno pričakovati, da imajo otroci enake starosti enako telesni razvoj, motorične sposobnosti in telesno zmogljivost. Nekateri otroci imajo počasen rastni žarek, medtem ko drugi rasto tako hitro, da bi potrebovali kazen za prehitro vožnjo!

Pozni cvetlički (posebej dečki) to doživijo, ko so parjeni z zgodnjimi cvetlički sosednje na igrišču. Na primer, dva dečka sta oba 14 let star; en izgleda 9, drugega 19! Zanimivo in zabavno kot to zveni, to lahko ustvari značajne zdravstvene in varnostne tveganja na športnem polju. Prav tako bi ste parili Pika Piko z Godzillo!

Zmanjševanje tveganja poškodb poznih cvetličkov:

Okoliko 25 % človeške rasti v višino se dogaja med puberteto. V tem času bi morala biti športna varnost kritično razmišljena, ker so otroci med another rastnim žarkom (AGS) bolj ranljivi do poškodb. Ko postanejo igralci starejši, močnejši in hitrejši, stopnja poškodb narašča.

Obstajajo ukrepi, ki jih starši, trenerji in športniki lahko sprejmejo, da izboljšajo varnost igralcev:

• Poskrbite, da oprema in varnostna oprema vašemu otroku primerno sede – čevelj (vrat, rameno, lokot, prs, koleno, golenica), šleme, zaščitniki zob, maške ali zaščitna očala, zaščitni čepici in čevlji.
• Trenerji in sodniki morajo strogo uveljavljati pravila proti glavami naprej drsenju v bejzbolu in softballu, da preprečijo poškodbe glave in hrbtenice.
• V nogometu naj bo ničla toleranca za udarce z glavo naprej in druge tipe nepriložnih udarcev. Ti udarci lahko povzročijo hude poškodbe glave in vratu in so glavna povzročitelj hudeh poškodb v nogometu. Glejte pravilnik Ameriške akademije pediatrije (AAP), Tackling in Youth Football, za več informacij.
• Razširite programe hokeja na ledu brez trčenja za dečke 15 let in starejše, in omejite telesno preverjanje na najvišje tekmovalne ravni, ne prej kot v 15 letih. Trenerji so spodbujeni, da sledijo pravilom ničla toleranca za kakršnokoli stik z glavo, namerno ali ne. Pravila, ki preprečujejo telesni stik odzadaj, v ali pri ograđah, bi morala biti tudi krepitev. Glejte pravilnik AAP, Reducing Injury Risk from Body Checking in Boys' Youth Ice Hockey, za več informacij.
• Iskajte trenerje, ki so seznanjeni s finezami pubertete in AGS. Manjka usposobljenost trenerjev je bila identificirana kot ključni razlog, zakaj se pri številnih športnih poškodbah zgodi.

Opomba: Nekateri zgodnji cvetlički so dejansko precej visoki za svojo starost, ali težji kot normalno. Te lastnosti jih lahko naredijo privlačnimi za trenerje v športih, kjer je višina ali obseg prednost. Vendar je pomembno pomniti, da ti otroci še vedno imajo nezrele kosti, ki so ranljive do poškodb.

Opomba o istospolnih nasproti mešanim športnim ekipam:

Pomnite, povprečna starost, ko se prične puberteta, je zelo različna za dekleta in dečke. Okoli 13. leta, s skokom testosterona, so večina dečkov višji,itejši, hitrejši, močnejši, večji in močnejši od večine deklet. Te razlike lahko postavljajo dekleta na večje tveganje za poškodbe in/ali v nepošteno prednost v športih.

Zato starši in trenerji morda pristopijo k ločevanju dečkov in deklet nad 12 letih v športih in tekmovanju, posebej v stiku ali trčnih športih. Vendar, če ni ekipe za dekleta v določenem športu, naj bi dekleta imele priložnost, da poskušajo pridobiti mesto v dečkovski ekipi (v resnici je to zakon v nekaterih državah).

Uravnotežen pristop:

Za podporo uspehu med obdobjem another rasti, ob upoštevanju vseh možnih variacij, je pravilno ujemanje tekme zelo pomembno. Žalostna resnica je, da današnja družba toliko poudarja zmago.

Zgodnji cvetliček uživa prednosti enostavno zaradi svoje prednosti v velikosti in moči v primerjavi s vrstniki. Starši in trenerji lahko mladi športniki poudarjajo, da uspeh odvisen je od razvoja pravilnih veščin, ne samo od polaganja na velikost. V primerjavi, obstaja mnogo talentiranih mladih športnikov, ki so pozni cvetlički, ki so prehitro izklopljeni iz razvojnega cevi zaradi njihove začasne pomanjkljivosti sposobnosti v teh mlajših starostih. Mnogi odstopijo, ker zaznajo svoje boje kot pomanjkanje zmožnosti namesto zamudnega telesnega rasti. Obstaja mnogo znatih športnikov, ki so bili pozni cvetlički: Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, naštevam le nekatre.

• Starši: Ne razočarajte se, če vaš otrok ni MVP. Pomembno je, da nadaljuje z igro, se razvija, se izboljšuje in uči nove veščine.
• Trenerji: Vsim igralcem posvetite enako pozornost in igralni čas, ki vsak potrebuje za razvoj svojih veščin.

Pogovorite se s pediatrom vašega otroka:

Mnogi starši bi imeli koristi od odprtih pogovorov s svojim pediatrom o specifičnem rastnem vzorcu otroka, da bi bili pripravljeni na pot naprej. Ne glede na hitrost rasti, mnogi mladi anotherji imajo nerealni pogled na sebe in jih je treba spodbujati s strani pediatra, da so razlike v hitrosti rasti normalne.

Dodatne informacije s HealthyChildren.org:

• Kako brati rastni diagram: Percentili pojasnjeni
• Napovedovanje odrasle višine otroka
• Zakasnela puberteta pri dečkih: Informacije za starše
• Telesne spremembe med puberteto

O dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP je pediatra s 30 leti izkušnje v skupinski praksi in je prostovoljni univerzitetni zdravnik na Univerzitetnem medicinskem centru Nassau, kjer mentorja specializante. Skrbi tudi za zasebne bolnike v Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) v Nassau County. Znotraj Ameriške akademije pediatrije (AAP) sedi v Svetu za športno medicino in fitnost, Svetu za šolsko zdravje in Sekciji za debelost. Dr. Kowal-Connelly je USAT (USA Triathlon) ravni I certificiran trener in USAT Another & Ml. trener. Je tudi ustanoviteljica www.HealthPoweredByYou.com, kjer družine in organizacije lahko učijo strategije za uspešno celoživotno zdravje in dobro počutje in berejo njen blog. Je tudi ponosna mati treh odraslih sinov. Sledite ji na Twitterju @healthpby.