• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kosti, mišice in sklepi

Kaj so kosti in kaj delajo?

Kosti podpirajo naša tela in pomagajo oblikovati našo obliko. Čeprav so zelo lahke, so kosti dovolj močne, da podpirajo naše celotno težo.

Kosti tudi zaščitijo organe v naših telesih. Lobanja zaščiti možgane in oblikuje obraz. Hrbtenjak, pot za sporočila med možgani in telesom, je zaščiten s hrbtenjskim stebelcem ali hrbtenjskim stolpcem. Rebra oblikujejo kletko, ki zaščiti srce in pljuča, in tašči pomagajo zaščititi mehur, del čreves in pri ženskah reproduktivne organe.

Kosti so sestavljene iz okvirja beljakovine, ki se imenuje kolagen, z mineralom, ki se imenuje kalcijev fosfat, ki naredi okvir trden in močan. Kosti shranjujejo kalcij in sproščajo nekatero v krvni tok, ko ga druge dele telesa potrebujejo. Količine določenih vitaminov in mineralov, ki jih jedete, zlasti vitamin D in kalcij, neposredno vplivajo na to, koliko kalcija je shranjeno v kosteh.

Kosti so sestavljene iz dveh tipov kostnega tkiva:

1. Kompaktna kost je trden, trdi zunanji del kosti. Izgleda kot slonovina in je izjemno močna. Luknje in kanali tečejo skozi njo, prenose krvne žile in živce.
2. Kostna škrobovina (izgovarjajte: KAN-su-lus) kost, ki izgleda kot goba, je znotraj kompaktne kosti. Sestavljena je iz mrežaste mreže majhnih kosov kosti, ki se imenujejo trabekule (izgovarjajte: tru-BEH-kju-lee). To je, kjer se nahaja kostna srž.

V tej mehki kosti je, kjer se tvori večina krvnih celic telesa. Kostna srž vsebuje matične celice, ki tvorijo rdeče krvne celice in trombocite in nekatere tipe belih krvnih celic. Rdeče krvne celice prenašajo kisik v tkiva telesa, in trombociti pomagajo pri zgibanju krvi, ko ima nekdo rez ali rano. Bele krvne celice pomagajo telesu bojati se proti okužbam.

Kosti so povezane z drugimi kostmi z dolgimi, vlaknasti traki, ki se imenujejo vezi (izgovarjajte: LIG-u-menti). Brščevina (izgovarjajte: KAR-tu-lij), gibljiva, gumasta snov v naših sklepih, podpira kosti in jih zaščiti, kjer se trene drug z drugimi.

Kako kosti rastejo?

Kosti otrok in mladih teenov so manjše od odraslih in vsebujejo "rastne cone", ki se imenujejo rastne ploščice. Te ploščice sestavljajo se množičnih hrščavih celic, ki rastejo v dolžino, in se nato spremenijo v trdo, mineralizirano kost. Te rastne ploščice so enostavno opaziti na rentgenu. Ker se dekleta zrezajo v starejšem starosti kot dečki, se njihove rastne ploščice spremenijo v trdo kost v starejšem starosti.

Gradnja kosti se nadaljuje skozi celo življenje, ker telo neprestano obnavlja in preoblikuje živo tkivo kosti. Kost vsebuje tri tipe celic:

1. osteoblasti (izgovarjajte: AS-ti-u-blasti), ki tvorijo novo kost in pomagajo popraviti poškodbe
2. osteociti (izgovarjajte: AS-ti-o-siti), zrele kostne celice, ki pomagajo nadaljevati nastajanje nove kosti
3. osteoklasti (izgovarjajte: AS-ti-o-klasti), ki razgrajujejo kost in pomagajo oblikovati in oblikovati jo

Kaj so mišice in kaj delajo?

Mišice vlečejo sklepe, kar nam omogoča gibanje. Prav tako pomagajo telesu narediti takšne stvari kot žvekanje hrane in nato premikanje skozi prebavni sistem.

Tudi ko sedimo popolnoma mirno, so mišice skozi telo neprestano v gibanju. Mišice pomagajo srcu utripati, prsnemu košu dvigati in upadati med dihanjem, in krvnim žilom uravnavati tlak in tok krvi. Ko se nasmejemo in govorimo, mišice nam pomagajo komunicirati, in ko se vadimo, nam pomagajo ostati telesno primerni in zdravi.

Ljudje imajo tri različne vrste mišic:

1. Skeletne mišice so povezane s kanjičastimi tendini s kostmi, kot so v nogah, rokah in obrazu. Skeletne mišice so imenovane pritegnjene (izgovarjajte: stri-JEJ-ted), ker so sestavljene iz vlaken, ki imajo vodoravne proge, ko se glejajo pod mikroskopom. Te mišice pomagajo držati skeleton skupaj, dajejo telesu obliko in pomagajo pri vsakodnevnih gibanjih (znane kot proste mišice, ker nadzorujete njihovo gibanje). Se lahko skrajšajo (skrajšajo ali natejo) hitro in močno, a hitro utrudijo.
2. Gladke, ali neproste, mišice so prav tako sestavljene iz vlaken, a ta tip mišic izgleda gladko, ne pritegnjeno. Ne moremo zavestno nadzorovati naših gladkih mišic; raje jih nadzoruje nervni sistem avtomatsko (zaradi tega so tudi imenovane neproste). Primeri gladkih mišic so stene želodca in čreves, ki pomagajo drobijo hrano in jo premikajo skozi prebavni sistem. Gladke mišice so najdeni tudi v stenah krvnih žil, kjer stiskajo tok krvi, ki teče skozi žile, da pomagajo ohranjati krvni tlak. Gladke mišice potrebujejo dlje časa za skrajšanje kot skeletne mišice, a lahko ostanejo skrajšane dolgo časa, ker se ne utrudijo enostavno.
3. Srčne mišice se nahajajo v srcu. Stene srcnih komor so sestavljene skoraj v celoti iz mišičnih vlaken. Srčne mišice so tudi neprosti tip mišic. Njihovi ritmični, močni skrajšanja silijo krv iz srca, ko utripa.

Kako delujejo mišice?

Gibanja, ki jih naredijo vaše mišice, so koordinirana in nadzorirana z možgani in nervnim sistemom. Neproste mišice so nadzorirane s strukturami globoko znotraj možganov in zgornjim delom hrbtenjake, ki se imenuje možganski odtenek. Proste mišice so regulirane s deli možganov, znani kot cerebalni motorni kortex in cerebellum (izgovarjajte: ser-u-BEL-um).

Ko se odločite za gibanje, motorni kortex pošlje električni signal skozi hrbtenjak in periferne živce k mišicam, kar povzroči, da se skrajšajo. Motorni kortex na desni strani možganov nadzoruje mišice na levi strani telesa in obratno.

Cerebelum koordinira gibanja mišic, ki jih naroča motorni kortex. Senzorji v mišicah in sklepih pošiljo sporočila nazaj skozi periferne živce, da sporočijo cerebellumu in drugim delom možganov, kje in kako se roka ali noga premika in v kakšni položaji je. Povratna informacija privede do gladkih, koordiniranih giban. Če želite dvigniti roko, vaši možgani pošljejo sporočilo mišicam v vaši roki in jo premaknete. Ko tečete, so sporočila možganom bolj zapletena, ker veliko mišic mora delovati v ritmu.

Mišice premikajo telesne dele s skrajšanjem in nato sproščanjem. Mišice lahko vlečejo kosti, a jih ne morejo potisniti nazaj v prvotni položaj. Zato delujejo v parih upogibnikov in raztezačev. Upogibnik se skrajša, da upogne končino v sklepu. Ko je gibanje končano, se upogibnik sprosti in raztezač se skrajša, da raztegne ali polnije končino v istem sklepu. Na primer, biceps mišica, na sprednjem delu zgornje roke, je upogibnik, in triceps, na zadnjem delu zgornje roke, je raztezač. Ko se upognete v lokat, se biceps skrajša. Nato se biceps sprosti in triceps se skrajša, da polnijo lokat.

Kaj so sklepi in kaj delajo?

Sklepi so tam, kjer se dve kosti srečujeta. Oni naredijo skeleton gibljiv – brez njih bi gibanje bilo nemogoče.

Sklepi omogočajo našim telesom gibanje na mnogo načinov. Nekateri sklepi se odpirajo in zapirajo kot zavor (kot so kolena in lokati), medtem ko drugi omogočajo bolj zapletene giban – sklep v ramenu ali hrbtenju, na primer, omogoča gibanje nazaj, naprej, na stran in vrtenje.

Sklepi so razvrščeni po njihovem obsegu gibanja:

• Negibljivi, ali vlaknasti, sklepi se ne premikajo. Kuppel lobanje, na primer, je sestavljen iz kostnih ploščic, ki se premikajo rahlo med rojstvom in se nato združijo, ko lobanja konča rasti. Med robovi teh ploščic so povezave, ali sklepi, vlaknatnega tkiva. Vlaknasti sklepi prav tako držijo zobje v čeljusti.
• Delno gibljivi, ali hrščavastni (izgovarjajte: kar-tu-la-HU-nus), sklepi se premikajo malo. So povezani s hrščevino, kot v hrbtenjaku. Vsaka vertebra v hrbtenjaku se premika v odnosu do tiste nad in pod njo, in skupaj ta gibanja dajejo hrbtenjaku njegovo gibljivost.
• Prosto gibljivi, ali sinovialni (izgovarjajte: si-NO-vi-ul), sklepi se premikajo v mnogo smerih. Glavni sklepi telesa – taki, ki so v hrbtenju, ramenih, lokatih, koleneh, zapestjih in zgleh – so prosto gibljivi. So polnjeni z sinovialno tekočino, ki deluje kot mazivo, da sklepi enostavno gredo.

Tri vrste prosto gibljivih sklepov igrajo velik vlogo v prostem gibanju:

1. Zavojski sklepi omogočajo gibanje v eni smeri, kot je videti v koleneh in lokatih.
2. Vrtilni sklepi omogočajo vrtilno ali vito gibanje, kot je gibanje glave s strani na stran.
3. Kroglo-in-lončasti sklepi omogočajo največjo svobodo gibanja. Hrbtenji in ramena imata ta tip sklepa, v katerem okroglji končni del dolge kosti sedi v votlino druge kosti.