• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako Help Your Teenage Daughter obvladovanje stresa

Najstnice poudaril . Od medsebojnega pritiska in vgradnjo v , od revij fotografije in telesa slik, iz šolskih zahtev in socialnega pritiska - obstaja veliko mešanih sporočil , ki puščajo dekleta dvignila . Evo, kako vam lahko pomaga vaš najstniška hči prepoznavanje in obvladovanje stresa .
Navodila
1

Priznajte stres. Dekleta ne priznavajo , kako stres vpliva na njihovo razpoloženje. Oni jokati , so snap , so depresivni . Oni ne vem, zakaj se počutim tako slabo. Primerjajo se z drugimi , in mislim, da ne dosegajo. Če je vaša hčerka hit grobo mesto , rekel: " Imaš veliko dogaja " ali " ste pod velikim pritiskom. " Jo je opomnil, da je njena raven stresa visoka bo pomagal ji razumeti, kako skrbeti zase .
2

Seznam stresorji . Pomaga vaša hči identificirati vse zahteve ona žongliranjem . Tudi če so stresorji kaj ji je všeč , tako zaseden socialno urnik , če ona nima določitvi časa za počitek ona počutijo bo preobremenjen. Ko ste ji pomaga prepoznati njen stres , skupaj lahko našli rešitev .
3

Spodbujajte ji samo biti . Mnoga dekleta poročajo, da jih nikoli ne bi dobili čas , da se sprostite . Pravijo, da ko ti Vege ven , njihovi starši harfo na njih, da se trudiš . Če je vaša hčerka pove, da ona je poudaril , verjamem ji . Če ona je poudaril , to pomeni, da ona potrebuje udobje, pomirja in Polet pogovor . Ona potrebuje preprost dan za počitek ,dan z ven razporedom . Ji ne potiskajte , da prevzamejo več. Spodbujajte jo , da gredo počasi. Naj ji bo. Razmislite ji omogoča prost dan duševnega zdravja off iz šole.
4

Pomagajte ji izražati pomisleke in srčni napad . Medtem ko se zdi, da ona je pa preveč dramatična , ne pozabite, da ona doživlja vrsto razočaranj , srčni napad , skrbi in frustracije prvič . Ona je odraščal . Tudi če kaj ona pravi, nima smisla , ne poo - poo njo . Ne ponujajo rešitve prehitro bodisi . Včasihsočutni od staršev , je vse, kar jepoudaril -out hči .
5

Skupna raba podoben boj . Ko se spomnite, in delite svoje lastne najstniške bojev boste normalizira , kaj vaša hči doživlja . Ona počutijo varno govoriti z vami , ker ste bili s stresnimi faz preveč. S priznanjem , da so njeni boji del zorenja , ki jih ji pomagati, da sama sprejme .
6

Izogibajte primerjavo . Vaša hči se bori, da se prilega v z vrstniki . Najstnice se primerjati v vseh pogledih med seboj . Pogosto se zdi, kot da vsi ostali , je ravnanje vsakodnevnih pritiskov, brez problema. Iz njenega vidika je vse , je še lepši in ima boljše telo. To je stresno . Če je vaša hčerka počutite pod stresom , lahko staviš , da je ona sama primerjavo . Ji pomaga razumeti, da je vsako dekle edinstven. To je tisto, kar nas naredi posebne . Pomagajte ji , da vidite svojo lepoto . Povejte ji, da je lepa in pametna. Ji pomaga odkriti svoje talente .
7

Upočasnite za odmore. Najstniki so na poti skoraj 24/7 . Tudi ko počnejo ničesar , da skrbi in razmišljati o tem, kaj je treba narediti . Naj vaša hči ve, da je to v redu , da upočasni . Zaokrožen teen potrebuje vajo , zdrava hrana, počitek , prijatelje in starševsko podporo. Naj ji spanje v . Naj ji postaviti okoli in mope . Sprehodite se skupaj . Mope , počasi , dihati svež zrak , ima mati hčerko izlet in ona si opomore in spet počutim sekalnik .