Kako razveseliti razpoloženega otroka v puberteti

Medtem ko većina otrok obožuje vožnjo z roller coasterjem, vaš otroк v puberteti morda ne uživa vzponov in padov razpoloženja. Jo-jo učinki nenadnega občutka dražljivosti ali žalosti brez razloga, nato pa sreče minute kasneje, so pogosti, zagotavlja KidsHealth.org, in lahko otroke v puberteti naredijo, da se počutijo, kot da izgubljajo obvladovanje. Medtem ko razpoloženja otroк v puberteti morda izgledajo skrivnostna, razlogi za njima niso. Ko starši prepoznajo spremembe in sledijo zdraviм načinom, da razveselijo svoje otroke skozi pot, vsakdo ima koristi.

Povejte jim, da je to normalno

Razlaga razlogov za intense razpoloženja in empatija z vašim otrokom v puberteti mu lahko pomaga vedeti, da so njegova čustva veljavna in normalen prehod iz otroštva v odraslost. KidsHealth svetuje, da ravnanje s stalnimi spremembami in pritiskom, kot tudi borba z identiteto in samopodobo, je del razloga, zakaj se otroci v puberteti počutijo preobremenjeni, osamljeni in frustrirani. Biološki učinki pubertete in spremembe hormonov so pomembni dejavniki, ki lahko povzročijo čustvene spremembe in pustijo anotherke v puberteti z občutkom izgube nadzora, ironično prav v času, ko želijo biti neodvisni in sprejemati lastne odločitve.

Zapostavitev pomaga

Učenje načinov sproščanja in spravljanja s stresom je lahko pomemben korak k razveseljevanju vašega otroка v puberteti. Vadba preproste tehnike globokega dihanja s počasi vdihavanjem iz trebuha skozi nos in izdihavanjem skozi usta bo pomagala zmanjšati napetost in anksioznost s povečanjem ravni kisika v telesu, po HELPGUIDE.org.

Privoščite jim, da se odprejo

Delijanje lastnih izkušenj in čustev bo pomagalo odpreti vrata komunikaciji, ko se razpoloženja razžarejo, hkrati pa mu bo pomagalo vedeti, da ni sam. In medtem ko starši pogosto želijo, da bi lahko popravili vse, otroк v puberteti pogosto potrebuje, da se odpre drugim, ki jim zaupajo. Pogovor s prijatelji, učitelji, svetovalci in zdravniki je lahko koristен in pomaga vašemu otroку v puberteti naučiti, da ohranjanje čustev notri lahko poslabša stvari, a prenašanje negativnih čustev na zdrave načine bo pomagalo, da se bo počutil bolje. Delijanje s strokovnjaki lahko pomaga razlikovati med normalnimi razpoloženji in depresijo, ki delita enake značilnosti, vključno z intense razpoloženji, brezupnostjo in apatijo. Vendar depresija traja tedne, mesece ali dalj časa.

Previous:

Next:

  • Kako ugotoviti, ali je otrok pripravljen na prvi mobilni telefon
    Kako ugotoviti, ali je otrok pripravljen na prvi mobilni telefon
    Tehnologija je leta 2021 postala ključni del starševstva. Večina nas ima mobilni telefon, poln s stotimi fotografijami otrok, povezujemo se z drugimi starši prek skupin na družabnih omrežjih in uporabimo aplikacije kot FaceTime in WhatsApp za komunic
  • Selite se? Potrebujete ta končni seznam za čiščenje hiše
    Selite se? Potrebujete ta končni seznam za čiščenje hiše
    (KLIKNI TUKAJ za prenos našega seznama za čiščenje hiše kot PDF) Selitev se lahko zdi kot nikoli ne končajoča se naloga. Najemniki v posebni meri so pogosto po pogodbi najema zahtevani, da pustijo stanovanja v odličnem stanju, in vse, kar ni v redu,
  • Koliko stane deljenje nanje?
    Koliko stane deljenje nanje?
    Ob razmišljanju o deljenju negovalca si pozorno preberite zakonodajo: deljenje nanje in skupne skrb so v nekaterih državah in jurisdikcijah podvržene licenčnim zahtevam ali celo prepovedanim. Preverite lokalne zakone in predpise. Morda ste že slišali