Kako Cheer Up Moody najstnik
Medtem ko je večina otrok ljubezen jahanje toboganu , vaš teen ne smejo uživati vzpone in padce Ćudljivost . Učinki yo - yo nepremagljivega razdražljivost ali žalostna brez razloga , potem občutek srečni minut kasneje , je skupno, zagotavlja KidsHealth.org , in lahko teens občutek, kot da so izgubili svoje oprijem. Medtem ko lahko teen razpoloženje zdi skrivnosten , razlogi zanje niso. Teenage nihanje razpoloženja se pojavljajo zaradi različnih veljavnih razlogov. Ko starši prepoznajo spremembe in opravljati zdrave načine razvedriti svoje teens skozi potovanja , vsi koristi .
Naj vedo, to je normalno
pojasnjuje razloge za intenzivno razpoloženja in Empathizing z najstnico mu lahko pomaga vedeti, da njegova čustva so veljavni innormalen prehod iz otroštva v odraslost . KidsHealth svetuje, da se ukvarjajo z nenehnim spremembam in pritiskom, kakor tudi borijo z identiteto in samopodobo je del razloga teens počutijo preobremenjeni , osamljen in uničen. Biološki učinki puberteti in spremembe hormonov, so pomembni dejavniki, ki lahko povzročijo čustvene spremembe in zapustiti najstniki občutek izpod nadzora , ironično, v času, ko hočejo biti neodvisni in svoje odločitve .
sprostitev Pomaga
Learning načine , da se sprostite in obvladovanje stresa je lahkokoristno korak v vzklikati vaše teen . Vadba preprost globoko dihanje tehnike , ki diha počasi iz trebuha skozi nos in izdihu skozi usta bodo pomagali nižjo napetost in tesnobo z zvišanjem ravni kisika v telesu , po HELPGUIDE.org .
Get Them odpirati
Deljenje svoje lastne izkušnje in čustva bodo pomagali odpreti vrata za komunikacijo , ko razpoloženje flare , kot tudi pomagati mu vedeti, da je on sam ne. In medtem ko starši pogosto želijo, da bi popraviti vse,najstnik, je pogosto treba odpreti za druge ljudi, ki jim zaupate. Pogovoru s prijatelji , učitelji, svetovalni delavci in zdravniki lahko koristna in pomaga vaši teen naučijo , da vodijo čustva v notranjosti lahko stvari še slabše , vendar pa postaja negativna čustva iz zdravih načinov mu bo pomagalo bolje počutili . Delitev s strokovnjaki lahko pomagajo razlikovati med običajnimi razpoloženja in depresije , ki lahko imajo enake lastnosti , vključno z intenzivnega razpoloženja , brezupa in apatija. Ampak depresija traja več tednov , mesecev ali več .
Crying lahko pomaga
Pomoč vaš teen naučijo način za izražanje svoje razpoloženje na pozitivne načine , tudi če je tam vključen jok . V članku, objavljenem v " psihologije Danes , " avtor in asistent klinični profesor psihiatrije na univerzi UCLA , Judith Orloff , piše, da ima čustvene solze koristi za zdravje , in da je po jok , dihanje in utripanje srca običajno zmanjša , zaradi česar telomirnejši biološki in čustveno stanje . Jok lahko tudi čistijo telo stresnih hormonov in toksinov .
Practice TLC
Večina staršev ve, damalo razpis ljubeči nego gre dolgo pot proti česar se počutite bolje . Učiti vaš teen vaditi blaginje in TLC z modeliranjem zdrave življenjske izbire , vključno spanja , prehrane in vadbe. Razložite vaše teen , ki zagotavlja njegovo telo z zdravimi živili , pri čemer so telesno aktivni in dobili dovolj spanja sporočila za hormone, ki bo mu bolj čustveno stabilni počutite in izboljšujejo njegovo razpoloženje .
-
Najem varuške ali varuške po pouku, ki bo skrbela za vaše otroke doma med koncem šolskega dneva in koncem vašega delovnega dne – in morda uro ali dve po tem, da preklopite iz večera v noč – je lahko ogromno sredstvo za lajšanje stresa. Nekatere varuš -
Vzgoja otroka je lahko v najboljših časih zahtevna. Delo kot samohranilec je še bolj zahtevno, pomoč pa je na voljo; ne bojte se vprašati. Morda ste samski, a nisi sam. Ali si vedel? Po zadnjem popisu prebivalstva, 16 odstotkov kanadskih družin -
Vaš 6-mesečnik je na polovici svojega prvega leta in hitro prehaja iz novorojenčka v starejšega otroka. Do 6. meseca starosti se dojenčki vse bolj zanimajo za svet okoli sebe in so željni interakcije z njim. Ko bo vaš dojenček začel hitreje sedeti in
