Kako Help Teens z jezo upravljanje
Jeza ječustvo, sprejemljivo , konajstnik doživlja dogodek ali stanje, ki po njihovem mnenju je nepravično ali pod njihovim nadzorom . Nekontrolirana jeza lahko povzroči epizode jeze in agresivnega vedenja , kot tudi fizičnih odzivov , vključno glavoboli, stomachaches , izpuščajev ali bolečine v sklepih . Jeza lahko vodi tudi v depresijo, tesnobo ali samomor . Starši lahko podpirajo svoje teens učenje za obvladovanje jeze z modeliranjem ustreznih odzivov na težkih razmerah. Poučevanje mladih vodstvenih sposobnosti jeza . - Vključno s tehnikami za obvladovanje stresa , komunikacije in spretnosti za reševanje problemov jim lahko pomagajo upravljati svoja čustva in se naučite, da se ustrezno odzove v težkih razmerah
Navodila
1
Model ustreznih odzivov na težkih razmerah. Otroci se naučijo , kako se obnašati v svetu , ki ga gledal odraslih v njihovih življenjih . Eden od najpomembnejših korakov v pomoč vaš teen upravljati svojo jezo , je dosledno upravljati svojo jezo pred vašim teen .
2
Pomoč teens razvoj tehnik za obvladovanje stresa . Ohranja nizko raven stresa , ali ima sveženj s tehnikami za zmanjšanje stresa v težkih časih lahko zmanjša telesne in čustvene odzive na jezo. Ob globokih vdihov ali štetje nazaj pomaga teens upočasni in se osredotočiti na položaj , namesto njihove jeze . Skrb za zdrav življenjski slog , ki vključuje dobro prehrano , telesno aktivnost in ustrezno spanja lahko pomaga tudi vaš teen v najboljšem okvir mislih , ko se soočajo s težko situacijo .
3
Nauči teens komunikacijske veščine . Učenje komunikacijskih spretnosti , vključno s poslušanjem , preden skakanje s sklepi , preračunavati pripombe na zvočnik za potrditev razumevanja in ob Globoko vdihnite , preden se odzivajo lahko pomaga preprečiti situacijo še stopnjevala . Posebej pomembno za najstnike , je učenje , da se prepreči pridobivanje sestavljen v čustvenih odzivov druge osebe . Problem
4
Practice spretnosti za reševanje z vašo teen . Teens morda zdi, da je še posebej težko učinkovito reševanje problemov v vročici trenutka , ker imajo omejeno število izkušenj . Preživeti nekaj časa z vaše teen razpravo o možnih izidov situacij ali prepoznavanje načinov , ki bi jih lahko obravnavajo problem drugače . Ocenjevanje preteklo situacijo , brez obsojanja , daje teens priložnost za določitev nadomestnih rezultatov .
Previous:Življenjske spretnosti za Teens
Next:Sedem Habits izrazito Izjava Učinkovito Teens Poslanstvo
-
Končno je jesen in starši povsod vedo, kaj to pomeni:čas je, da v otrokov urnik spanja vržete velik ključ in začnete gledati sončni zahod ob 16.00. O, bravo! Če nimate sreče, da živite v državi, ki ne upošteva poletnega časa, je to točka v letu, ko v -
Učenje na daljavo, učenje na daljavo, šolanje na domu:karkoli že rečete, ni lahko. Odkar se je pandemija COVID-19 prebila v ZDA, se starši trudijo ugotoviti, kako poučevati sproti, vendar je težko, ko večina od nas v resnici ne razume, kako naj bi iz -
Eden najtežjih delov pri delu in dojenju je strašno poslovno potovanje. In znotraj te kategorije je še bolj grozljiva možnost * čarobnega letenja po zraku * s črpalko za dojke dojenčka in, na poti domov, dostojna količina materinega mleka. Nič od teg
