Kako pomagati hčerki v puberteti pri obvladovanju čustvenih težav

Kot starš hčerke v puberteti, je verjetno, da ste že precej strokovnjak za njene čustvene težave. Bodisi gre za konflikt s prijatelji, zaskrbljenost nad telesnim videzom, poskus vpisa v stado vrstnikov ali druge težave, mladoletna dekleta morda odzivajo na čustvene težave na načine, ki staršem zdi zmede. Vaša hči morda enostavno plače, izbije v jezo ali postane depresivna, kar se zdi brez razlogov. Z ostankom podprtimi in stalno prisotnimi lahko pomagate hčerki obvladati in plavati skozi izkušnje čustvene vode mladostništva.

Navodila

  1. Vprašajte jo, da vam pove o svojih težavah, nasvetuje FamilyDoctor.org, spletna stran, ki jo vodi Ameriška akademija družinske medicine (AAFP). Sprejmite vzorec vprašanja in uporabite prijazen, nežen in sočutni ton. Morda ne bo prišla k vam za pomoč, zato proaktiven pristop, ko je očitno, da se sooča s težkimi čustvenimi težavami, je morda priporočljivo. Ne pritisnite jo, da govori – dovolj je, da ponudite ponudbo in počakate na njen odziv. Morda se ne odpre takoj, a vedeti, da ste zaskrbljeni, jo morda spodbuja, da pride k vam v kasnejši točki.

  2. Spodbujte jo, da vodi dnevnik. Pisanje v dnevniku je lahko koristna način za mladoletna dekleta za obdelavo čustev in obvladovanje stresa, po mnenju GirlsHealth.gov, spletne strani Ministrstva za zdravje in socialne zadeve ZDA. Če raje hrani čustva zase ali ima težave s verbalnim izražanjem čustev, je dnevnik morda koristno za samoi izražanje.

  3. Ukvarjajte se z zabavnimi aktivnostmi skupaj. Ne vse čustvene težave so najbolje obvladljive s preveč obdelavo in preveč govorenjem o njih. Včasih odklon in priložnost za povezano z vami skozi zabavno aktivnost lahko pomaga razbremeniti stres in ji pomaga obvladovati. In majhne aktivnosti, kot nakupovanje ali kuhanje skupaj, lahko pomagajo postavljati podlogo za lažje pogovore, nasvetuje otroška in mladostniška psihologinja D'Arcy Lyness v intervjuju z "U.S. News and World Reports."

  4. Sočutite njenim boram in konfliktom. Bit mladoletno dekle ni enostavno; pomaga, ko ima nekdo na njej strani, ko se sooča s čustvenimi težavami. Dajte ji vedeti, da vidite, kako so stvari težke za njo prav zdaj. Vprašajte jo, kaj lahko storite, da pomagate. Ne povejte ji, da razumete, ker morda čuti, da nihče ne more razumeti, s čim se sooča. A dajte ji vedeti, da je ljubljena in podprta, morda pomaga olajšati njeno čustveno bolečino.

  5. Posvetujte se z duševnozdravstvenim strokovnjakom, če zdi, da ima veliko težav izražanja ali obvladovanja čustev. Svetovanje ji morda pomaga premostiti težave in ji pomaga verbalno izraziti se, po mnenju svetovalca Poul Poulsen, M.A., v članku za Clarity Child Guidance Center.

Previous:

Next:

  • 5 načinov, da se bolje pripravite na prihod anotherčka
    5 načinov, da se bolje pripravite na prihod anotherčka
    Sem 28 tednov nosečna teden, kar pomeni, da sem uradno v tretjem trimestru. To pomeni, da sem treba vedeti, kaj delam in biti pripravljena to narediti… In, precej kmalu. Tukaj je moj 28 tednov trebuh. Da, to je piñata, polna s anotherčkovimi potreba
  • Ta družabnica, ki črpa kot šefica na svadbeni fotografiji, je lep pristoj normalizaciji dojenja
    Ta družabnica, ki črpa kot šefica na svadbeni fotografiji, je lep pristoj normalizaciji dojenja
    Dajmo prst ženu za najsproščenjšo zarico kdaj. Ko se je Rachael Downs, 28-letna medicinska sestra iz Alabame, poročila oktobra 2019, se ni dvakrat zamislila, da naj njena mati časti, Allison Helper, črpa med sejo fotografiranja – v resnici jo je spod
  • Amerika je boljša od tega
    Amerika je boljša od tega
    Moj dom, delo mojih staršev in Tita Rosie: To so tri telefonske številke, ki sem jih zapomnila, ko je moja družina prvič prišla v Združene države Amerike iz Filipinov. To so bile številke – ljudje – na katere sem lahko upala, če bi se kaj zgodilo. To