Veščine za mladostnike v stiski
Jean Piaget, Erik Erikson in Lawrence Kohlberg so med najbolj vplivnimi kognitivnimi razvojnimi teoretiki, ki opisujejo kognitivni razvoj kot proces, ki traja mnogo let in poteka v zaporedju faz. Vsaka faza ima specifične razvojne veščine, ki jih je treba ovladati pred prehodom na naslednjo. Te faze so splošno considered razvojni pogoji, ki se dogajajo v zaporednem vrstnem redu, ne izpustijo nobene. Enako kot nekateri otroci hitreje pridobijo matematiko ali nekateri se bolje učijo s delom kot s poslušanjem, se ljudje razvijajo kognitivno v različnih tempih, vplivajo nešteto dejavnikov. Mladostniki v stiski pogosto še niso ovladali pomembnih kognitivnih veščin. Osredotočanje na izboljšanje tistih veščin lahko mladostnikom da orodja in željo, da se izognejo stiski.
Razvijanje strategij za obvladovanje emocij
Mladostniški mozek doživi dramatične strukturno spremembe, ki podpirajo izbruh kognitivnega razvoja, kot je sposobnost abstraktnega mišljenja, ki premika mladostnike izven prejšnje faze bolj trdnega mišljenja. Emocije postanejo močne, celo prevladujoče. Mladostniki potrebujejo akcijsko-specifične strategije za ravnanje z emocijami, posebej bolečimi emocijami, kot so jeza in žalost. Mladostniki v stiski pogosto nimajo teh veščin. jih naučite, kako prepoznati emocije, pogledati pod začeten emotivni napih za resnično emocijo. Razpravljajte o načinih ravnanja z energijo emocij in njihovimi posledicami. Vadba, na primer, produktivnejše razprši jezo kot udarac nekoga. Učenje mladostnikov praktičnih veščin za priznavanje, prepoznavanje in ravnanje z emocijami – in zakaj je to nujno – zmanjšuje tveganje za stisk iz nenadzora nad emocijami ali njihovega izogibanja s drogami in drugimi nezdravimi vedenji.
Razširjanje komunikacijskih veščin
Mladostniki v stiski pogosto potrebujejo, da posodobijo svoje komunikacijske veščine. Naučite osnovne, kot so pogled v oči, jasno govorjenje in pomembnost poslušanja. Pogovor je izmenjava idej in informacij. Tako se gradijo razmerja in dogaja se učenje. Komunikacija pogosto ima cilj, kot je reševanje konfliktov. Mladostnike bi morali naučiti, da ohranjajo svoj cilj v mislih in se izognejo vedenju, ki bo oviro doseganju cilja, vključno s klebesami in kričjenjem. Naučite jih izražati čutve in potrebe na nadzorovan način brez obvinjanja, jasno in spoštljivo izražati pritožbe, ostati pri zadevi. Se morajo naučiti utežiti, kako njihove besede in glas glasba zvenijo drugima in pozorno razmišljati o drugih stališčih. Ti tipi veščin bodo pomagali mladostnikom, da se bolje premikajo skozi njihov svet, dajo jim sredstva za pregovarjanje, postavljanje meja in reševanje konfliktov.
Povečanje emocionalne inteligence za boljšo branje socialnih znakov
Socialne težave pogosto so dejavnik, ko se mladostniki vpletajo v stisko. Mladostniki, ki se borijo z ovladovanjem komunikacijskih veščin in emocij, pogosto napačno tolmačijo pomen besed in dejanj drugih. Učenje veščin, temelječih na emotionalni inteligenci, tistih, ki usmerjajo »sposobnost, da se dobro dogovarjamo z drugimi ljudmi in da se družimo«, po American Psychological Association, lahko spodbuja socialne razmerja in dvigne samovrednoto, drug dejavnik v tem, kako mladostniki tolmačijo čutve drugih o njih. Nižja samovrednota, bolj verjetno bodo negativne interpretacije. Učenje veščin, povezanih z razvojem empatije, in vaje, kot je opazovanje ljudi, ki med seboj interagirajo v javnih prostorih, lahko izboljšajo branje socialnih znakov, kar nadalje poveča socialni uspeh.
Poučevanje veščin za ustvarjanje sprememb
Čutje brezupnosti in nemogoče realistično predstavljanje drugačne prihodnosti so pogosti problemi med mladostniki, ki pogosto pridejo v stisko. Poučevanje veščin za ustvarjanje sprememb je tako osposabljajoče kot praktično. Naučite dolgoročne in kratkoročne načrtovanske veščine in kako delujeta skupaj. Ustvarjanje načrta, zemljevid iz ene točke v drugo, lahko odpre mladostnikovih oči za to, kar je mogoče. Naučite tehnike postavljanja ciljev, da spremenite ta načrt v serijo majhnih ciljev, ki vodijo k doseganju većjih ciljev. Zmožnost, da doživijo pravi čutek dosežka iz očitnega napredka, ko cilji so doseženi, je lahko glavna sila pozitivne spremembe v mladostnikovem življenju.
-
Kreativna zdravnica in njen 4-letni sin razžarjajo internet z realističnimi simulacijami operacij, ki jih mama ustvari z igračim testom. Anonimna zdravnica, ki se imenuje The Breakfasteur na spletu, je nedavno delala podrobno postopek cesarjevega rez -
Kot otrok, ki je odrasel v gledališču, se spomnim, kako so bili moji gledališki sošolci kreativni, sodelovalni in samozavestni. Bili so najboljši poslušalci, odlični ekipni delavci, pametni reševalci problemov in so bili v stiku z lastnimi čustvi. Zd -
Ne glede na to, v katero uro otroci gredo v posteljo na danem šolskem noči, zakaj se zdi, da so vedno zamudili zjutraj? Tukaj so nekateri nasveti za ustvarjanje pomembne jutranje rutine za pripravo za šolo na hitro, brez stresa. 1. Izberite oblačil
