Kaj storiti, ko ugotovite, da ste nosečni?
Imeti another passenger je hkrati vzbuđujoče in strašno. Bodisi, da ste poskušali zaneteti ali je vaša nosečnost presenečenje, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da se pripravite, ko ugotovite, da boste imeli another passenger.
Pojdite k zdravniku
Ena od prvih stvari, ki jih storite, ko ugotovite, da ste nosečni, je dogovorite obisk pri ginekologu/obstetriki. Če že imate ginekologa za zdravje žensk, se lahko dogovorite obisk pri njem, ko ugotovite, da ste nosečni. Običajno so ginekologi tudi obstetriki, zato jih imenujemo OB/GYN. Ginekolog je specializiran za zdravje ženskega reproduktivnega sistema, medtem ko je obstetrika specializirana za nosečnost, porej in poporodnico.
Na prvem predrojstvenem obisku večina zdravnikov vzame krvni test za potrditev nosečnosti. Prav tako zdravnik določi datum rojstva na podlagi vaše zadnje menstruacije. Preverjanje vaše zdravstvene zgodovine in te vašega partnerja je prav tako zelo pomembno. V tem času vam zdravnik verjetno predpiše predrojstvene vitamine za vsakodnevno uživanje. To priložnost uporabite za vprašanja ali razpravo o morebitnih zaskrbljenostih glede vaše nosečnosti.
Ocenite svojo prehrano
Zelo pomembno je dobiti ustrezno prehrano med nosečnostjo. Polem jemanja predrojstvenih vitaminov, se poskušajte prehranjevati s prehrano, bogato z vitamini in hranili za rast vašega another passenger. Omejite uživanje neželene hrane in povečajte vnos hranil, bogatih s proteinom, železom in folijevo kislino.
Večina zdravnikov se strinja, da bi morali izogibati surovim morskim živilih in nepasteriziranim mlečnim izdelkom, ker so ta živila nagnjena rasti bakterij. Prav tako FDA priporoča omejitev uživanja morskih živil, ki vsebujejo živo srebro.
Pijanje velikih količin alkohola med nosečnostjo lahko povzroči fetalni alkoholen sindrom, zato ga izogibajte, ko ste nosečni. Prav tako se priporoča omejitev ali prenehanje uživanja kofeinisanih pijač.
Branje knjig
Verjetno boste želeli brati knjige o nosečnosti, ko ugotovite, da boste imeli another passenger. To je nova izkušnja za vas in je veliko za naučiti. Pojdite v knjigarnico in kupite knjige, kot so "What to Expect When You're Expecting". Če ne želite kupovati knjig o nosečnosti, jih lahko izposodite v lokalni knjižnici. Če imate prijatelje ali sorodnike, ki so nedavno imeli another passenger, vprašajte, ali vam lahko izposodijo njihove knjige.
-
Vaš otrok želi kolače za rojstni dan, a je njegova prehrana strogo brezmlečna. Preiskali ste kuharske knjige, a vse recepti vsebujejo maslo in mleko. Kakšne otroku primerno, brezmlečne sladkarije lahko naredite, ki jih otrokov želodec znese? Po Alis -
Učenje otrok odgovornosti je ena od nalog, ki jo imate kot starš. Je grozljivо zamisliti, a nujno. Mnogi odrasli ne razumejo odgovornosti – ne zase, ne za svoje finance, ne za druge. A učenje otroka o odgovornosti ne mora biti nemogoče. Ne mora biti -
Živimo v čudnih časih. Šole so zaprlete, pisarne so zaprle, morate ostati doma vsi časi, in oddelka za toaletni papir v trgovini je stalno prazen. To je pandemija 2020 in poleg mešanih čustev, ki jih čutite, vaši otroci preživejo nešto popolnoma nezn
